Memahami Player Load: Panduan Komprehensif untuk Analisis Beban Kerja Atlet

APA YANG DIMAKSUD DENGAN PLAYER LOAD?

Player Load adalah metrik yang mengukur upaya fisik atlet selama bergerak. Metrik ini menghitungnya dengan menjumlahkan akselerasi ke segala arah, seperti yang ditangkap oleh akselerometer tiga sumbu. Untuk membuat angka tersebut lebih mudah dikelola untuk analisis, akselerasi total dibagi dengan faktor penskalaan 100. Hal ini menyederhanakan nilai Player Load secara keseluruhan. Awalnya, Australian Institute of Sport (AIS) mengembangkan formula ini untuk rugby union untuk mengukur tingkat upaya pemain.

• Apa yang dimaksud dengan Player Load?
• Mengukur Player Load
• Konteks & Validitas Player Load
• Bagaimana Cara Menghitung Player Load?
• Konteks khusus olahraga

Lebih Lanjut Tentang Player Load Catapult

Pelatih, analis, dan ilmuwan olahraga selalu berusaha keras untuk mengukur performa atlet mereka, namun informasi dalam jumlah besar dapat membuat mereka mudah tersesat dalam longsoran data tanpa menggali wawasan yang paling kuat:

• Mengukur beban kerja atlet dengan beban pemain
• Player load Konteks & validitas
• Player Load: Konteks khusus olahraga

Mengukur Beban Kerja Atlet dengan Player load

Satu parameter yang memberdayakan para pelatih, ilmuwan, dan analis yang kekurangan waktu adalah metrik PlayerLoad dari Catapult. Dalam istilah ilmiah, PlayerLoad adalah tingkat perubahan akselerasi sesaat yang dibagi dengan faktor penskalaan. Dalam istilah kepelatihan, ini adalah ukuran beban kerja atlet Anda.

Dikembangkan bersama dengan Australian Institute of Sport (AIS), PlayerLoad mengukur beban kerja yang dilakukan secara independen, terlepas dari jarak, betapapun baik korelasinya. Hal ini memberikan Anda satu angka - dapat diperoleh di dalam dan di luar ruangan - yang memberikan pandangan objektif tentang beban kerja atlet pada waktu tertentu.

PlayerLoad diukur secara instan (beban kerja atlet pada saat itu juga) dan secara kumulatif (total beban kerja selama satu sesi). Karena kekuatan hentakan tumit menghasilkan akselerasi vertikal yang dimasukkan ke dalam formula, PlayerLoad dipengaruhi oleh jarak untuk atlet yang olahraganya melibatkan banyak gerakan.

Selain itu, dengan menggunakan PlayerLoad 2D, dimungkinkan untuk menghilangkan akselerometer vertikal dari perhitungan untuk memungkinkan kuantifikasi yang akurat bagi atlet yang menempuh jarak pendek, atau yang olahraganya mengharuskan mereka bermain di area yang sempit (mis. bulu tangkis). Ini juga merupakan ukuran yang bagus untuk mengukur beban kerja yang dilakukan dalam permainan kecil dalam olahraga tim.

Metrik Ketapel:Konteks & Validitas Player Load

Metrik jarak dan kecepatan memang menarik dengan konteks yang sesuai, tetapi tanpa konteks tersebut, metrik tersebut dapat membatasi karena tidak menangkap gerakan dan dampak. Dengan memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang beban kerja yang harus dilalui atlet, PlayerLoad memungkinkan Anda untuk mempersonalisasi dan membuat periode beban atlet secara individual.

Jika seorang pelatih mencari ringkasan cepat dari beban kerja seorang atlet, maka PlayerLoad dapat menyediakannya. Metrik ini juga dapat digunakan untuk menginformasikan analisis yang jauh lebih rinci, dengan analis dapat mengambil angka, mengintegrasikannya dengan metrik lain, dan merancang parameter khusus mereka sendiri untuk penyelidikan yang lebih dalam.

Sebagai contoh, PlayerLoad (PL) yang direpresentasikan per unit jarak yang ditempuh atau waktu yang digunakan adalah indikator yang sangat baik untuk efisiensi gerakan. Atlet yang lebih efisien mengekspos diri mereka pada PL/menit yang lebih sedikit daripada yang kurang efisien. Memantau pemain dari waktu ke waktu, variasi dalam metrik ini mencerminkan perubahan dalam efisiensi gerakan, atau dalam sesi intensitas latihan yang berbeda.

Telah divalidasi dalam banyak penelitian independen, PlayerLoad adalah solusi yang mudah digunakan untuk secara ilmiah menghilangkan tebakan dalam manajemen atlet, dan dapat menjadi titik referensi utama dalam proses pemantauan atlet Anda.

Bagaimana Player Load Dihitung? 

Formula Player Load Seketika

fwd: akselerasi ke depan 

samping: akselerasi ke samping 

naik: akselerasi ke atas 

t: waktu 

Rumus Akumulasi Player Load

                 

Konteks Khusus Olahraga dari PlayerLoad

• Sepak bola Amerika: Indikator kronis hingga akut
• Sepak bola Australia mengatur sepak bola: Meminimalkan cedera
• Balet: Mengukur beban kerja
• Bola basket: Menyeimbangkan beban kerja
• Futsal: Menilai risiko cedera
• Rugby: Mengelola individu dan tim
• Sepak bola: Mengobjektifikasi kinerja
• Tenis: Pelacakan langsung dalam permainan
• Lebih banyak metrik dalam solusi perangkat yang dapat dikenakan utama kami: Catapult Vector

Tertarik untuk mengetahui bagaimana Catapult dapat membantu tim Anda menemukan keunggulan kompetitifnya? Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang rangkaian teknologi pemantauan atlet kami.

/// More Catapult Fundamentals

1. Mengapa menggunakan teknologi pelacakan GPS?

Teknologi berbasis GPS digunakan di seluruh cabang olahraga untuk mendukung pemantauan performa, tetapi bagaimana cara kerjanya, apa yang diukur, dan bagaimana manfaatnya bagi atlet dan pelatih?

2. Mengapa pemantauan atlet penting?

Inovasi terbaru telah memungkinkan tim untuk memantau performa atlet secara dekat di semua sesi dan pertandingan, memfasilitasi pemahaman yang lebih mendalam tentang metode pelatihan yang bermanfaat bagi atlet dan pelatih...

3. Menggunakan beban internal dan eksternal untuk menjawab pertanyaan tentang kinerja

Program latihan yang dirancang dengan baik akan menghadapkan atlet pada berbagai tekanan, yang semuanya akan menyebabkan kelelahan dan adaptasi terhadap tekanan tersebut pada tingkat yang berbeda. Tanpa ukuran obyektif dari stres yang dibebankan kepada atlet, atau respons mereka terhadap stres tersebut, pelatih dan ilmuwan olahraga tidak dapat mengukur keefektifan sebenarnya dari intervensi mereka...

4. Prinsip-prinsip utama dari program pelatihan yang efektif

Saat merancang program latihan, tujuan utama umumnya adalah untuk mengoptimalkan performa atlet dengan memberikan beban yang akan mendorong adaptasi positif tanpa menempatkan mereka pada risiko cedera yang tidak perlu...

5. Menyusun program pelatihan dengan menggunakan periodisasi

Meskipun olahraga sangat berbeda dalam hal tuntutan fisik, teknis, dan taktisnya, proses pembuatan rencana pelatihan didasari oleh serangkaian prinsip umum...

6. Mengurangi risiko cedera dengan menggunakan teknologi pemantauan atlet

Pada kenyataannya, tidak mungkin untuk mengukur jumlah cedera yang telah dicegah, dan apa yang sebenarnya kami lakukan adalah mengatasi faktor-faktor yang telah terbukti secara andal terkait dengan peningkatan risiko cedera. Dengan demikian, apa yang sebenarnya kami coba terapkan adalah intervensi yang memitigasi (mengurangi) risiko cedera...

7. Mengevaluasi kualitas data kinerja

Pada dasarnya, data dalam olahraga pada dasarnya berisik. Seiring dengan perkembangan teknologi, dan semakin banyaknya data yang dihasilkan, penting bagi kita untuk mengukur batas-batas kebisingan (variabilitas) ini. Setelah batas-batas kebisingan ditentukan, kita dapat meningkatkan kepercayaan diri dalam pengambilan keputusan yang dibuat ketika pengamatan berada di luar batas-batas tersebut....