Dasar-dasar Ketapel: Mengurangi risiko cedera dengan menggunakan teknologi pemantauan atlet
Tidak jarang kita mendengar pembicaraan tentang "strategi pencegahan cedera" dalam komunitas ilmu pengetahuan dan kedokteran olahraga, dan tentu saja meminimalkan terjadinya cedera adalah sesuatu yang ingin dicapai oleh semua praktisi. Pada kenyataannya, tidak mungkin untuk mengukur jumlah cedera yang telah dicegah, dan apa yang sebenarnya kami lakukan adalah mengatasi faktor-faktor yang telah terbukti secara andal terkait dengan peningkatan risiko cedera. Dengan demikian, apa yang sebenarnya kami coba terapkan adalah intervensi yang memitigasi (mengurangi) risiko cedera.
Kunci dari manajemen risiko cedera yang efektif adalah dengan memantau secara cermat faktor-faktor yang terkait dengan peningkatan risiko cedera, dan melakukan intervensi yang tepat ketika risiko tersebut teridentifikasi. Pendekatan ini menjadi dasar dari model risiko cedera yang kuat dan efektif. Pilar-pilar dari proses ini secara umum meliputi:
- Menetapkan tolok ukur harian dan mingguan berdasarkan profil setiap atlet
- Mengidentifikasi outlier dalam sesi atau minggu pelatihan tertentu
- Menangkap volume dan intensitas setiap sesi untuk mengukur kapasitas seorang atlet
- Menggunakan data dari perangkat pemantauan atlet untuk mengembangkan model manajemen risiko cedera
Pembandingan & Pemantauan
Penetapan tolok ukur pembebanan harian dan mingguan adalah fondasi di mana model risiko cedera yang efektif dapat dibangun. Dengan membuat tolok ukur ini, dimungkinkan untuk mendapatkan wawasan yang lebih dalam tentang profil kerja 'normal' atlet, di mana ambang batas atau 'batas-batas risiko' yang memicu intervensi pencegahan dapat ditetapkan.
Seiring berjalannya waktu, pengembangan basis data individu dan tim dalam program pemantauan atlet dapat membantu para pelatih untuk mengidentifikasi 'tanda bahaya' yang terkait dengan peningkatan risiko cedera. Begitu tanda bahaya tersebut telah ditetapkan, para pelatih menjadi lebih siap untuk melakukan intervensi yang tepat yang secara signifikan dapat mengurangi kemungkinan seorang pemain menderita cedera jaringan lunak.
Seiring dengan bertambahnya kecanggihan dan cakupan basis data atlet Anda, Anda dapat beralih dari intervensi yang berfokus pada skuad ke intervensi yang berfokus pada posisi hingga akhirnya intervensi yang didasarkan pada masing-masing atlet dan kebutuhan unik mereka.
Program yang disusun berdasarkan hubungan dosis-respons yang diketahui akan lebih efisien dan efektif, dapat mengurangi risiko cedera dan penyakit, dan juga akan mendukung peningkatan kinerja pelatihan dan kompetisi.
Kebugaran & Kelelahan
Dengan mengukur tuntutan yang dibebankan kepada seorang atlet, dan cara mereka merespons tuntutan tersebut, maka akan lebih mudah untuk memahami hubungan antara kebugaran dan kelelahan. Jika digunakan dengan benar, informasi ini dapat memungkinkan pengembangan model yang mengoptimalkan performa atlet sekaligus mengurangi risiko cedera.
Mengukur hubungan antara kebugaran dan kelelahan akan membantu Anda mengidentifikasi periode ketika risiko cedera rendah atau tinggi. Data pemantauan atlet dapat membantu Anda menghindari dua hal ekstrem tersebut dan memastikan bahwa program latihan Anda membuat pemain tetap berada di 'titik manis' dari adaptasi yang positif namun dengan risiko cedera yang rendah.
Unduh ebook terbaru kami: Pengantar Dasar-dasar Pemantauan Atlet
Tertarik untuk mengetahui bagaimana Catapult dapat membantu tim Anda menemukan keunggulan kompetitifnya? Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang rangkaian teknologi pemantauan atlet kami.
Meningkatkan Perawatan Atlet Melalui Pencegahan Cedera
Pencegahan cedera sangat penting untuk menjaga kesehatan dan performa optimal para atlet. Sistem pemantauan atlet Catapult menawarkan wawasan berbasis data yang berharga untuk membantu tim mengenali dan mengurangi risiko cedera. Temukan bagaimana teknologi inovatif ini dapat meningkatkan rejimen latihan, memungkinkan deteksi dini potensi cedera, dan mempromosikan strategi perawatan atlet yang proaktif. Baca lebih lanjut tentang pencegahan cedera dalam olahraga.