A Player Load megértése: A sportolók munkaterhelésének elemzése: Átfogó útmutató a sportolók munkaterhelésének elemzéséhez

MI AZ A PLAYER LOAD?

A Player Load egy olyan mérőszám, amely a sportoló mozgás közbeni fizikai erőfeszítéseit méri. Ezt úgy számítja ki, hogy összeadja a háromtengelyes gyorsulásmérő által rögzített, minden irányban mért gyorsulást. Annak érdekében, hogy a szám az elemzéshez jobban kezelhető legyen, a teljes gyorsulást elosztjuk egy 100-as skálázási tényezővel. Ez leegyszerűsíti a teljes Player Load értéket. Eredetileg az Ausztrál Sportintézet (AIS) fejlesztette ki ezt a képletet a rögbiunió számára a játékosok erőkifejtésének számszerűsítésére.

• Mi az a Player Load?
• A Player Load mérése
• Player Load kontextus és érvényesség
• Hogyan számítsuk ki Player Load?
• Sportágspecifikus kontextus

Több információ a Catapult Player Load

Az edzők, elemzők és sporttudósok mindig arra törekszenek, hogy számszerűsítsék sportolóik teljesítményét, de a hatalmas mennyiségű információ miatt könnyen elveszhetünk az adatok lavinájában, anélkül, hogy a leghatásosabb felismeréseket felszínre hoznánk:

• A sportolók munkaterhelésének mérése a játékos terheléssel
• Player load Kontextus és érvényesség
• Player Load: Sportágspecifikus kontextus

A sportolói terhelés mérése a Player load

Az egyik paraméter, amely az időhiányos edzők, tudósok és elemzők számára egyaránt lehetőséget nyújt, a Catapult PlayerLoad mérőszáma. Tudományos nyelven a PlayerLoad a gyorsulás pillanatnyi változásának mértéke osztva egy skálázási tényezővel. Edzői szempontból ez a sportoló munkaterhelésének mérőszáma.

Az Ausztrál Sportintézettel (AIS) közösen kifejlesztett PlayerLoad a távolságtól függetlenül méri a munkaterhelést, bármennyire is jól korrelálnak. Így egyetlen - beltéren és kültéren egyaránt elérhető - számot kapunk, amely objektív képet ad a sportoló munkaterheléséről egy adott időpontban.

A PlayerLoad mérése azonnali (a sportoló munkaterhelése az adott másodpercben) és kumulatív (a teljes munkaterhelés egy edzés alatt). Mivel a sarokütközés ereje függőleges gyorsulást generál, amely a képletbe kerül, a PlayerLoadot befolyásolja a távolság azon sportolók esetében, akiknek a sportja jelentős mennyiségű mozgással jár.

A PlayerLoad 2D használatával továbbá lehetőség van a függőleges gyorsulásmérő kihagyására a számításból, hogy lehetővé váljon a rövid távolságokat megtévő sportolók pontos számszerűsítése, vagy olyan sportolóké, akiknek a sportja megköveteli, hogy szűk területen játsszanak (pl. tollaslabda). A csapatsportokon belül a kis oldalú játékokban végzett munkaterhelés mérésére is kiválóan alkalmas.

Katapult mérőszámok: Player Load kontextus és érvényesség

A távolság és a sebesség mérőszámok megfelelő kontextusban érdekesek, de a kontextus nélkül korlátozóak lehetnek, mivel nem érzékelik a mozgást és a hatást. A PlayerLoad teljesebb képet ad a sportoló által végzett munkaterhelésről, és lehetővé teszi az egyes sportolók terhelésének személyre szabását és periodizálását.

Ha egy edző gyors összefoglalót szeretne kapni egy sportoló munkaterheléséről, akkor a PlayerLoad képes ezt megadni. A mérőszám sokkal részletesebb elemzésekhez is használható, az elemzők képesek a számot alapul venni, más mérőszámokkal integrálni, és saját egyéni paramétereket kidolgozni a mélyebb vizsgálathoz.

Például a PlayerLoad (PL) egységnyi megtett távolságra vagy ledolgozott időre vetítve kiváló mutatója a mozgás hatékonyságának. A hatékonyabb sportolók kevesebb PL/perc terhelésnek teszik ki magukat, mint a kevésbé hatékonyak. A játékosok időbeli követése során e mérőszám változása a mozgás hatékonyságának változását tükrözi, vagy egy foglalkozáson belül a különböző gyakorlatok intenzitásának változását.

A számos független kutatási tanulmányban igazolt PlayerLoad egy könnyen használható megoldás, amely tudományosan megszabadítja a sportolói menedzsmentet a találgatásoktól, és kulcsfontosságú referenciapontot képezhet a sportolói megfigyelési folyamatban.

Hogyan számítják ki Player Load ? 

Pillanatnyi Player Load képlet

fwd: előre gyorsítás 

oldal: oldalirányú gyorsulás 

up: felfelé irányuló gyorsulás 

t: idő 

Halmozott Player Load képlet

                 

PlayerLoad sportág-specifikus kontextusa

• Amerikai futball: Krónikus és akut mutatók
• Ausztrál szabályfoci: A sérülések minimalizálása
• Balett: A munkaterhelés számszerűsítése
• Kosárlabda: Kiegyensúlyozott munkaterhelés
• Futsal: A sérülés kockázatának felmérése
• Rögbi: Egyének és csapatok menedzselése
• Foci: Teljesítmény tárgyiasítása
• Tenisz: Élő követés a játékban
• További mérőszámok elsőszámú viselhető megoldásunkban: Catapult Vector

Szeretné megtudni, hogyan segíthet a Catapult a csapatának megtalálni a versenyelőnyét? Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni sportolói megfigyelési technológiáinkról..

/// More Catapult Fundamentals

1. Miért érdemes GPS-követési technológiát használni?

A GPS-alapú technológiákat az egész sportban használják a teljesítmény nyomon követésének támogatására, de hogyan működnek, mit mérnek, és milyen előnyökkel járnak a sportolók és az edzők számára?

2. Miért fontos a sportolók megfigyelése?

A legújabb innovációk lehetővé tették a csapatok számára, hogy a sportolók teljesítményét minden edzésen és mérkőzésen szorosan nyomon követhessék, elősegítve az edzésmódszerek sokkal mélyebb megértését, ami a sportolók és az edzők számára egyaránt előnyös...

3. Belső és külső terhelés felhasználása a teljesítményre vonatkozó kérdések megválaszolásához

Egy jól megtervezett edzésprogram a sportolókat különböző stresszhatásoknak teszi ki, amelyek mindegyike különböző mértékű fáradtságot és alkalmazkodást vált ki. A sportolót érő stressz, illetve a stresszre adott reakció objektív mérése nélkül az edzők és a sporttudósok nem tudják számszerűsíteni beavatkozásaik valódi hatékonyságát....

4. A hatékony képzési program legfontosabb alapelvei

Az edzésprogram megtervezésekor az elsődleges cél általában a sportolók teljesítményének optimalizálása olyan terhelésekkel, amelyek pozitív alkalmazkodást ösztönöznek anélkül, hogy szükségtelenül nagy sérülésveszélynek tennék ki őket....

5. Edzésprogramok felépítése periodizáció segítségével

Bár a sportágak fizikai, technikai és taktikai követelményei nagyon eltérőek, az edzéstervek elkészítésének folyamatát közös elvek alapozzák meg....

6. A sérülési kockázat csökkentése a sportolói megfigyelési technológia segítségével

A valóságban lehetetlen számszerűsíteni a megelőzött sérülések számát, és amit valójában teszünk, az az, hogy foglalkozunk azokkal a tényezőkkel, amelyekről megbízhatóan kimutatták, hogy összefüggésbe hozhatók a sérülés kockázatának növekedésével. Így valójában olyan beavatkozásokat próbálunk végrehajtani, amelyek mérséklik (csökkentik) a sérülés kockázatát...

7. A teljesítményadatok minőségének értékelése

A sportban az adatok természetüknél fogva eleve zajosak. A technológia fejlődésével és az egyre több adat keletkezésével fontos, hogy számszerűsítsük ennek a zajnak (variabilitásnak) a határait. Ha a zaj határait egyszer már meghatároztuk, akkor nagyobb biztonsággal tudjuk megítélni, ha a megfigyelések kívül esnek ezeken a határokon.....