فهم Player Load: دليل شامل لتحليل عبء العمل الرياضي
ما هو PLAYER LOAD
Player Load هو مقياس يقيس الجهد البدني للرياضي أثناء الحركة. ويحسب ذلك عن طريق جمع التسارع في جميع الاتجاهات، كما تم التقاطه بواسطة مقياس تسارع ثلاثي المحاور. لجعل الرقم أكثر قابلية للتحليل، يتم قسمة التسارع الكلي على عامل قياس قدره 100. وهذا يبسط القيمة الإجمالية Player Load . في الأصل، قام المعهد الأسترالي للرياضة (AIS) بتطوير هذه المعادلة لاتحاد الرجبي لقياس مستويات جهد اللاعبين.
- ما هو Player Load
- قياس Player Load
- سياق Player Load وصلاحيته
- كيف تحسب Player Load
- السياق الخاص بالرياضة
المزيد عن Player Load في المنجنيق
يسعى المدربون والمحللون وعلماء الرياضة دائمًا إلى قياس أداء رياضييهم، ولكن الكم الهائل من المعلومات يمكن أن يجعل من السهل أن تضيع في سيل من البيانات دون الكشف عن أقوى الرؤى:
- قياس عبء العمل الرياضي مع حمل اللاعب
- Player load السياق والصلاحية
- Player Load: السياق الخاص بالرياضة
قياس عبء العمل الرياضي مع Player load
أحد المتغيرات التي تمكّن المدربين والعلماء والمحللين الذين يفتقرون إلى الوقت على حد سواء هو مقياس تحميل اللاعب (PlayerLoad) من Catapult. من الناحية العلمية، فإن مقياس "حمل اللاعب" هو معدل التغير اللحظي للتسارع مقسومًا على عامل قياس. أما من الناحية التدريبية، فهو مقياس لعبء العمل الذي يتحمله اللاعب الرياضي.
تم تطويره بالاشتراك مع المعهد الأسترالي للرياضة (AIS)، حيث يقيس "بلاير لود" عبء العمل المنجز بشكل مستقل عن المسافة، مهما كانت المسافة التي يتم قطعها. وهذا يترك لك رقمًا واحدًا - يمكن الحصول عليه في الداخل والخارج - يوفر لك رؤية موضوعية لحجم عمل الرياضي في أي وقت معين.
يُقاس حمل اللاعب لحظياً (عبء عمل الرياضي في تلك اللحظة) وتراكمياً (إجمالي عبء العمل على مدار الجلسة). نظرًا لأن قوة ضربة الكعب تولد تسارعًا رأسيًا يغذي المعادلة، يتأثر حمل اللاعب بالمسافة بالنسبة للرياضيين الذين تنطوي رياضتهم على قدر كبير من الحركة.
وبالإضافة إلى ذلك، باستخدام PlayerLoad 2D، من الممكن حذف مقياس التسارع الرأسي من الحساب لتمكين القياس الدقيق للرياضيين الذين يقطعون مسافات قصيرة، أو الذين تتطلب رياضتهم اللعب في مناطق ضيقة (مثل كرة الريشة). كما أنه مقياس رائع لحجم العمل الذي يتم أداؤه في الألعاب ذات الجوانب الصغيرة ضمن الرياضات الجماعية.
مقاييس المنجنيق:سياق Player Load وصلاحيته
تُعد مقاييس المسافة والسرعة مثيرة للاهتمام مع وجود السياق المناسب، ولكن بدون هذا السياق يمكن أن تكون مقيدة لأنها لا تلتقط الحركة والتأثير. من خلال إعطاء صورة أكثر اكتمالاً عن عبء العمل الذي يتحمله الرياضي، يمكّنك تطبيق PlayerLoad من تخصيص الأحمال الرياضية الفردية وتحديد فتراتها.
إذا كان المدرب يسعى للحصول على ملخص سريع لحجم عمل اللاعب الرياضي، فإن PlayerLoad قادر على توفير ذلك. يمكن أيضًا استخدام المقياس لإثراء تحليل أكثر تفصيلاً، حيث يمكن للمحللين أخذ الرقم ودمجه مع المقاييس الأخرى ووضع معاييرهم الخاصة بهم لإجراء تحقيق أعمق.
على سبيل المثال، يُعدّ معدل PLLoad (PL) الممثل لكل وحدة مسافة مقطوعة أو وقت عمل مؤشرًا ممتازًا على كفاءة الحركة. فالرياضيون الأكثر كفاءة يتعرضون لحمل PL/الدقيقة أقل من الرياضيين الأقل كفاءة. من خلال مراقبة اللاعبين بمرور الوقت، تعكس الاختلافات في هذا المقياس التغيرات في كفاءة الحركة، أو في جلسة واحدة من كثافة التدريبات المختلفة.
تم التحقق من صحته في العديد من الأوراق البحثية المستقلة، يعد PlayerLoad حلاً سهل الاستخدام لإزالة التخمينات العلمية من إدارة الرياضيين، ويمكن أن يشكل نقطة مرجعية رئيسية في عملية مراقبة الرياضيين.
كيف يتم حساب Player Load
معادلة Player Load اللحظي Player Load
إلى الأمام: تسارع أمامي
الجانب: التسارع الجانبي
لأعلى: التسارع لأعلى
ر: الوقت
معادلة Player Load المتراكم
السياق الخاص بـ PlayerLoad الخاص بالرياضة
- كرة القدم الأمريكية المؤشرات المزمنة إلى الحادة
- قواعد كرة القدم الأسترالية: الحد من الإصابات
- الباليه: القياس الكمي لعبء العمل
- كرة السلة: موازنة عبء العمل
- كرة قدم الصالات: تقييم مخاطر الإصابات
- الرجبي: إدارة الأفراد والفرق
- كرة القدم الأداء الموضوعي
- التنس التتبع المباشر داخل اللعبة
- المزيد من المقاييس في حلنا الأول للأجهزة القابلة للارتداء: Catapult Vector
هل أنت مهتم بمعرفة كيف يمكن لمنجنيق Catapult مساعدة فريقك في العثور على ميزته التنافسية؟ انقر هنا لمعرفة المزيد عن مجموعة تقنيات مراقبة الرياضيين لدينا.
/// More Catapult Fundamentals
1. لماذا استخدام تقنية التتبع عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)؟
تُستخدم التقنيات القائمة على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في جميع أنحاء الرياضة لدعم مراقبة الأداء، ولكن كيف تعمل هذه التقنيات، وما الذي تقيسه، و وكيف تفيد الرياضيين والمدربين?
2. ما أهمية مراقبة الرياضيين؟
مكّنت الابتكارات الحديثة الفرق من مراقبة أداء الرياضيين عن كثب في جميع الحصص التدريبية والمباريات، مما يسهل فهمًا أعمق بكثير لأساليب التدريب التي تفيد الرياضيين والمدربين على حد سواء...
3. استخدام الحمل الداخلي والخارجي للإجابة على أسئلة الأداء
سيعرّض البرنامج التدريبي المصمم جيدًا الرياضيين لمجموعة من الضغوط، والتي ستؤدي جميعها إلى حدوث إجهاد وتكيف مع هذا الإجهاد بدرجات متفاوتة. بدون قياس موضوعي للإجهاد الذي يتعرض له الرياضي، أو استجابته لهذا الإجهاد، لن يتمكن المدربون وعلماء الرياضة من تحديد الفعالية الحقيقية لتدخلاتهم...
4. المبادئ الأساسية لبرنامج التدريب الفعال
عند تصميم برنامج تدريبي، يتمثل الهدف الأساسي بشكل عام في تحسين أداء الرياضيين من خلال تقديم أحمال من شأنها أن تشجع على التكيف الإيجابي دون تعريضهم لخطر الإصابة بشكل غير ضروري...
5. هيكلة برامج التدريب باستخدام الفترات الزمنية
على الرغم من أن الرياضات تختلف بشكل كبير من حيث متطلباتها البدنية والفنية والتكتيكية، إلا أن العملية التي يتم من خلالها وضع خطط التدريب ترتكز على مجموعة من المبادئ المشتركة...
6. الحد من مخاطر الإصابات باستخدام تكنولوجيا مراقبة الرياضيين
وفي الواقع، من المستحيل تحديد عدد الإصابات التي تم منعها، وما نقوم به في الواقع هو معالجة تلك العوامل التي ثبت بشكل موثوق أنها مرتبطة بزيادة خطر الإصابة. وبالتالي، فإن ما نحاول تنفيذه في الواقع هو التدخلات التي تخفف (تقلل) من خطر الإصابة...
7. تقييم جودة بيانات الأداء
البيانات في الرياضة بطبيعتها مشوشة بطبيعتها. ومع تطور التكنولوجيا وتوليد المزيد من البيانات، من المهم أن نحدد حدود هذا التشويش (التباين). وبمجرد تحديد حدود الضجيج، يمكننا عندئذٍ زيادة الثقة في الأحكام الصادرة عندما تقع الملاحظات خارج هذه الحدود....