Di dalam Tentara Salib: Menggunakan Catapult untuk mengelola beban individu dan tim
Juara Super Rugby 2017, BNZ Crusaders, telah menggunakan Catapult selama enam musim terakhir dan mendapat dukungan penuh dari para pemain akademi hingga CEO klub.
Ilmuwan Olahraga, Shaun Owen, dan Kepala Bagian Kekuatan & Pengkondisian, Simon Thomas, berbagi wawasan mereka tentang bagaimana mereka mengelola beban kerja individu dan tim dengan menggunakan data yang objektif.
Shaun Owen (Ilmuwan Olahraga)
Ketika melihat Catapult, jelas ada banyak metrik yang dapat Anda gunakan, tetapi kami mencoba untuk mengerucutkannya menjadi hal-hal yang paling penting. Jika kami harus mengerucutkannya menjadi satu metrik utama, itu adalah apa yang kami sebut sebagai volume lari. Ini adalah apa pun yang lebih dari 7km/jam, atau 2 m/s secara kasar, dan itu memberi kita indikasi antara pemulihan aktif dan kerja, dan hanya gambaran total tentang berapa banyak pekerjaan yang mereka lakukan, sambil memotong periode pemulihan.
Jadi, kita akan merencanakan pemuatan secara umum dalam potongan mingguan, dan biasanya kita akan menggunakan rasio keseimbangan stres akut:kronis. Apa pun sebutannya, rasio ini memberi kita informasi yang kita perlukan untuk menentukan mana yang perlu kita muat lebih tinggi dan mana yang perlu kita tarik kembali.
Dalam hal kesiapan bermain, kami memiliki data longitudinal di mana kami mengambil target spesifik untuk setiap posisi dan kami tahu bahwa setiap hari Senin dan Selasa kami mencoba untuk mencapai target tersebut. Kami biasanya mencoba untuk mendapatkan beban per posisi dan beban individu yang spesifik untuk permainan mereka dan diri mereka sendiri. Kami akan mencoba untuk mencapai dua hal tersebut - dua beban pertandingan pada hari Sabtu dan Selasa. Dan kami tahu bahwa jika kapasitas rata-rata mereka sudah sesuai dengan yang kami butuhkan, mereka harus siap untuk bermain.
Jika kami tidak memiliki Catapult, ini semua akan sedikit lebih sulit. Umumnya yang kami temukan adalah ketika kami merencanakan sesi latihan, 60% orang akan berada di tempat yang kami inginkan, kemudian Anda akan selalu memiliki sekitar 20 orang di kedua sisi - ada yang terlalu matang dan ada yang kurang matang.
Kami memiliki Catapult pada setiap pemain, yang berjumlah 47 unit di luar sana pada saat tertentu, dan setiap orang memiliki target yang telah direncanakan sebelumnya dan jika mereka terlalu dekat dengan target tersebut, kami dapat mundur, atau jika mereka kekurangan pada sesi tertentu, kami selalu dapat menambahnya setelahnya.
Catapult telah memberikan dampak yang sangat besar dalam mengurangi tingkat cedera kami. Apa yang kami coba lakukan adalah mengembangkan ketahanan dan ketangguhan dalam hal berlari dan beban lari yang harus mereka tanggung yang spesifik pada posisi tertentu selama pertandingan.
Dengan menggunakan Catapult dan mampu mengatur waktu latihan atlet kami dengan baik, kami telah mengalami penurunan cedera sebesar 50% selama dua tahun terakhir. Tentu saja ini adalah pendekatan multivariat yang melibatkan banyak hal, tetapi sebagian besar dari pendekatan ini kami berikan pada manajemen beban.
Ketapel sangat penting ketika mengembalikan atlet untuk bermain. Hal ini memungkinkan kami untuk mendapatkan penanda yang obyektif dan kami tahu standar yang sudah ada sebelumnya tentang apa yang kami inginkan dari mereka. Kami memiliki tolok ukur tertentu, dan setelah mereka mencapai ini dan mencentang kotak yang tepat, kami tahu bahwa kami dapat mengintegrasikan mereka kembali ke dalam permainan, dan mereka akan memiliki peluang yang lebih kecil untuk mengalami cedera kembali.
Sebagai seorang ilmuwan olahraga, teknologi meningkatkan pekerjaan saya secara besar-besaran. Ada banyak hal yang tidak dapat saya ukur secara subjektif, meskipun ada tempatnya, namun pengukuran objektif dari sesuatu seperti lari atau PlayerLoad adalah sesuatu yang sangat penting untuk olahraga dan memberikan dampak yang besar.
Ketika kami berada di lapangan, kami memiliki umpan balik langsung di sisi lapangan dan apa yang kami lakukan adalah memberikan target individu kepada setiap pemain, dan kami dapat melihatnya di layar lebar. Mereka sudah siap, mereka tahu apa target mereka, mereka bisa datang ke sisi lapangan dan memeriksa apa itu, dan jika mereka belum mencapai target, mereka akan keluar dan berlari sendiri untuk mencoba mencapainya.
Memiliki Catapult untuk membantu mengelola transisi para atlet adalah hal yang sangat penting bagi kami, di mana kami memiliki pemain yang melewati tingkat akademi, ke Mitre 10, ke Super Rugby, hingga All Blacks, dan kembali - mereka jelas berada di lingkungan yang berbeda dan mengalami beban yang berbeda. Apa yang dilakukan Catapult adalah memungkinkan kami untuk mendapatkan nilai objektif tentang apa yang mereka lakukan dalam beban yang berbeda ini, atau lingkungan yang berbeda ini, dan ketika mereka kembali ke lingkungan kami, kami dapat mentransisikan mereka dengan lancar tanpa lonjakan.
Simon Thomas (Kepala Bagian Kekuatan & Pengkondisian)
Kami telah menggunakan Catapult selama beberapa tahun dan kami sama sekali tidak memiliki alasan untuk berubah. Ini adalah sistem yang memenuhi kebutuhan kami dan kami mendapatkan dukungan yang luar biasa saat kami ingin membangun sesuatu di dalamnya yang membantu kami meningkatkan apa yang kami lakukan. Dan juga mendapatkan bantuan pengguna akhir ketika kami membutuhkannya untuk membantu segala sesuatunya agar sesuai dengan kebutuhan dan tujuan kami.
Kami beruntung bisa meraih kesuksesan besar tahun lalu di lapangan, dan sistem ini jelas merupakan bagian besar dari kesuksesan kami. Mengelola beban perjalanan adalah bagian besar dari Super Rugby, di mana Anda harus melintasi berbagai zona waktu dan menempuh jarak yang cukup jauh, jadi untuk memastikan kami dapat menyelesaikan bagian awal pekan kami pada saat kedatangan adalah hal yang sangat besar bagi kami, jadi untuk memastikan kami dapat memantaunya, mengelola, dan melakukan bagian-bagian itu dengan benar. Dan bagian akhir minggu adalah tentang intensitas, di mana pun kami berada. Jadi, bagi kami untuk dapat mencapai target-target tersebut dan mengetahui bahwa kami mencapai target-target tersebut untuk mempersiapkan diri menjadi yang terbaik pada hari Sabtu adalah poin terbesar di balik apa yang kami lakukan untuk tampil.
Informasi yang kami dapatkan dari Catapult melintasi sejumlah departemen yang berbeda, dan ini merupakan bagian yang mengikat kami semua. Kami semua bekerja berdasarkan informasi yang sama. Jadi kami memberikan informasi kepada para pelatih kami seputar beban latihan kami, dan data latihan, untuk memastikan kami tidak hanya menjadi lebih baik seiring berjalannya musim dalam hal kondisi kami, tetapi kami juga mencapai target spesifik yang terkait dengan intensitas pertandingan dalam beberapa latihan, dan membebani beberapa pemain lebih awal di awal pekan jika kami perlu.
Salah satu hal yang luar biasa bagi kami adalah kami dapat menyelaraskan sistem ini dengan sistem analisis pertandingan kami dan melihat periode-periode permainan tertentu dalam sebuah pertandingan dan benar-benar menelusuri apa saja yang menjadi tuntutan dalam periode-periode tersebut. Dan hal yang sangat penting bagi kami adalah dapat berlatih untuk skenario terburuk, jadi ketika mereka muncul dalam pertandingan, itu normal dan kami siap untuk menghadapinya.
Salah satu tantangan yang kami hadapi adalah memiliki sejumlah pemain All Black, namun itu juga merupakan sebuah berkah karena kami memiliki beberapa pemain hebat. Dan itu adalah sesuatu yang jelas ingin terus kami kembangkan melalui sistem kami dan itu menunjukkan bahwa kami mampu mengembangkan para pemain tersebut. Ketika mereka melakukan transisi di antara dua lingkungan, kami perlu mengetahui apa yang telah mereka lakukan ketika mereka tidak berada di sini, dan bagaimana kami mengelola transisi mereka kembali ke lingkungan kami untuk membawa mereka ke tempat yang kami inginkan ketika mereka bersama kami. Jadi Catapult membantu kami melakukannya dengan benar, memastikan mereka mencapai target yang tepat saat mereka berlatih bersama kami, untuk mentransisikan mereka kembali ke performa secepat mungkin.
Ketika kami menggunakan Catapult untuk mengukur beban latihan kami, angka terbesar yang saya gunakan dan periksa setiap hari adalah total jarak tempuh. Itulah inti dari program kami, untuk memastikan bahwa kami membangun sebuah tim di seluruh musim kompetisi dan kami tidak mengalami penurunan kondisi di bulan-bulan terakhir kompetisi. Di luar itu, kami perlu memastikan bahwa kami melakukan sprint sekali setiap minggu dengan para pemain kami sehingga mereka siap untuk bermain jika pertandingan meminta mereka melakukannya.
Cara kami menggunakan sistem ini pada hari-hari yang berbeda dalam seminggu adalah untuk memastikan bahwa kami membangun intensitas kami hingga akhir minggu untuk tampil. Sebagai contoh, di awal pekan adalah tentang berlari sebanyak mungkin dalam satu pekan, dan kami membangun bank dan basis yang sangat baik di belakang kami, dan di akhir pekan adalah tentang intensitas, jadi kami ingin mencapai intensitas di atas intensitas pertandingan di sesi Kamis kami, misalnya, untuk memastikan kami siap untuk intensitas yang akan terjadi pada hari Sabtu.
Ingin mengetahui lebih lanjut tentang teknologi yang digunakan Crusaders untuk mengelola atlet mereka? Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.