Katapult alapjai: A sérülési kockázat csökkentése a sportolói megfigyelési technológia segítségével

A sporttudományi és sportorvosi közösségekben nem ritka, hogy "sérülésmegelőzési stratégiákról" beszélnek, és természetesen a sérülések előfordulásának minimalizálása minden gyakorló szakember célja. A valóságban lehetetlen számszerűsíteni a megelőzött sérülések számát, és amit valójában teszünk, az az, hogy foglalkozunk azokkal a tényezőkkel, amelyekről megbízhatóan kimutatták, hogy összefüggésbe hozhatók a sérülés kockázatának növekedésével. Így valójában olyan beavatkozásokat próbálunk végrehajtani, amelyek mérséklik (csökkentik) a sérülési kockázatot.

A hatékony sérüléskockázat-kezelés kulcsa a fokozott sérüléskockázattal összefüggő tényezők szoros nyomon követése, és megfelelő beavatkozások bevezetése, ha fokozott kockázatot észlelnek. Ez a megközelítés képezi a szilárd és hatékony sérüléskockázati modell alapját. E folyamat pillérei általában a következők:

• Napi és heti referenciaértékek meghatározása az egyes sportolók profilja alapján
• Kiugró értékek azonosítása egy adott foglalkozáson vagy képzési héten belül
• Az egyes edzések mennyiségének és intenzitásának rögzítése a sportoló kapacitásának számszerűsítése érdekében.
• A sportolók megfigyelő eszközeiből származó adatok felhasználása a sérüléskockázat-kezelési modell kidolgozásához

Benchmarking és monitoring

A napi és heti terhelési referenciaértékek meghatározása az alapja annak, hogy hatékony sérüléskockázati modelleket lehessen építeni. E referenciaértékek létrehozásával mélyebb betekintést lehet nyerni egy sportoló "normális" munkaprofiljába, amely körül meghatározhatók a megelőző beavatkozásokat kiváltó küszöbértékek vagy "kockázati határok".

Idővel az egyéni és csapatadatbázisok fejlesztése a sportolók megfigyelési programjain belül segíthet az edzőknek azonosítani a fokozott sérülésveszéllyel járó "vörös zászlókat". Amint ezeket a "vörös zászlókat" megállapították, az edzők jobban felkészülnek a megfelelő beavatkozásokra, amelyek jelentősen csökkenthetik a játékosok lágyrészsérülésének esélyét.

Ahogy a sportolói adatbázis kifinomultsága és terjedelme növekszik, a csapatra összpontosító beavatkozásoktól a pozícióra összpontosító beavatkozásokon át egészen az egyéni sportolókra és egyedi igényeikre összpontosító beavatkozásokig juthat el.

Az ismert dózis-hatás összefüggések alapján felépített programok hatékonyabbak és eredményesebbek lesznek, csökkenthetik a sérülés- és betegségkockázatot, és támogatják a fokozott edzés- és versenyteljesítményt is.

Fitness & fáradtság

Ha számszerűsítjük az egyes sportolókkal szemben támasztott követelményeket és azt, hogy miként reagálnak ezekre a követelményekre, akkor jobban megérthetjük a fittség és a fáradtság közötti kapcsolatot. Megfelelő felhasználás esetén ezek az információk lehetővé teszik egy olyan modell kidolgozását, amely optimalizálja a sportoló teljesítményét, és egyidejűleg csökkenti a sérülés kockázatát.

A fittség és a fáradtság közötti kapcsolat mérése segít azonosítani azokat az időszakokat, amikor a sérülésveszély alacsony vagy magas. A sportolói megfigyelési adatok segíthetnek elkerülni ezt a két szélsőséget, és biztosíthatják, hogy az edzésprogram a játékosokat a pozitív alkalmazkodás, de az alacsony sérülésveszély "édes pontján" tartsa.

Töltse le legújabb ebookunkat: Bevezetés a sportolók megfigyelésének alapjaiba

Szeretné megtudni, hogyan segíthet a Catapult a csapatának megtalálni a versenyelőnyét? Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni sportolói megfigyelési technológiáinkról.

A sportolói ellátás javítása a sérülések megelőzésével

A sérülések megelőzése elengedhetetlen a sportolók egészségének és optimális teljesítményének megőrzéséhez. A Catapult sportolói megfigyelő rendszerei értékes, adatvezérelt betekintést nyújtanak a csapatoknak a sérülési kockázatok felismeréséhez és csökkentéséhez. Fedezze fel, hogyan javíthatják ezek az innovatív technológiák az edzésprogramokat, hogyan teszik lehetővé a potenciális sérülések korai felismerését, és hogyan segítik elő a proaktív sportolói gondozási stratégiát. Olvasson többet a sérülések megelőzéséről a sportban.