Women in Sport – Mar Alvarez, Encargada de Fuerza y Acondicionamiento, Selección Española de Rugby

Como ella se autoproclama “único entrenador/a de fuerza y acondicionamiento sin tatuajes”, Mar Álvarez se destaca en el mundo del rugby. En esta entrevista, la Encargada de Fuerza y Acondicionamiento del Seleccionado de España de Rugby discute sus desafíos, aspectos destacados y otros temas.

Mar comenzó a trabajar en rendimiento cuando no había mucha investigación, y menos aún en español, por lo que construyó su propia filosofía de entrenamiento, basada en su experiencia y estudios. “Todos tienen un estilo de entrenamiento único. Debe preguntarse: ¿cómo reaccionan sus atletas ante su enfoque?

Al igual que muchos otros, el entusiasmo de Mar por ingresar al mundo del deporte provino de su crecimiento activo. Jugó baloncesto en la escuela, luego atletismo durante siete años. En la universidad redescubrió su amor por el deporte de equipo, comenzando con el hockey sobre césped, “¡y luego el rugby por el resto de mi vida!” mientras estudiaba en la universidad, cursando ciencias del deporte. Aunque su primer trabajo fue de Profesora en Educación Física, pronto se dio cuenta que quería trabajar en deportes colectivos de alto rendimiento.

Inicialmente, Mar tenía muchas ganas de realizar una pasantía en fútbol, ya que había muchas posibilidades con este deporte en España, pero su atención pronto se dirigió al rugby. “Mis primeras prácticas de entrenamiento se centraron mucho en un sistema energético, pero a medida que comencé a conocer más el juego, comencé a integrar la mayor cantidad de contenido posible en el entrenamiento con la preparación física”.

“Llegué a la conclusión de que necesitaba jugar el juego para entenderlo completamente”. 

Esto llevó a Mar a jugar en el equipo femenino mientras trabajaba como Preparadora Física en un equipo masculino en la liga española, la División de Honor de Rugby. Mar se convirtió en el entrenador en jefe de un equipo masculino, ayudándolos a lograr el ascenso a la Liga Nacional. No pasó mucho tiempo antes de que el equipo nacional viniera a llamar. 

“Comencé a entrenar al equipo español U19, luego recibí la llamada del entrenador español que me ofrecía el papel del equipo español de S&C”. 

Ahora, Mar es jefe de Fuerza y Acondicionamiento del equipo nacional de rugby español, y dirige hombres y mujeres mayores, U20 , U18 y academias. 

Al nombrar los mejores momentos de su carrera, algunos, en particular, se destacan: “el equipo español logró el segundo lugar en el Campeonato de Europa y, a partir del verano pasado, fue parte del equipo que logró el ranking más alto de World Rugby en la historia de España. rugby”. 

A medida que nos separamos de los aspectos más destacados en los desafíos que Mar ha enfrentado, está claro que cada desafío presenta una nueva oportunidad. “Cada vez que me uno a un nuevo equipo de personal, lo veo como un desafío nuevo y positivo que superar”. Mar destaca que renunciar a su “trabajo cómodo y estable como maestra del gobierno”, comenzar desde cero en los deportes de alto rendimiento, fue un gran salto al vacio, ya que reunió todos sus ahorros para estudiar una Maestría en Rendimiento Deportivo con el Comité Olímpico Español. 

Dado que la carrera de Mar se centra principalmente en los equipos masculinos, pero como jugadora con equipos femeninos, está en una buena posición para supervisar las diferencias entre los dos, que según ella son “recursos y visibilidad”.

“Comencé como entrenador de fuerza y acondicionamiento hace quince años, y el entorno está en constante cambio. Me gusta pensar que cuando una persona tiene talento y trabaja duro, aparecerán oportunidades “.

Al mirar hacia el futuro, Mar tiene la vista puesta en terminar su doctorado, pero eso no olvida su papel de entrenador.

“Mi objetivo es ayudar a España a clasificarse para la Copa Mundial de Rugby en 2023”. Ella destaca que cuando comenzó en el rugby, “el estado físico, la fuerza y el cambio de estilo de vida necesarios para los jugadores y las organizaciones no eran una prioridad”. 

Ahora, sin embargo, “La Federación Española de Rugby es consciente de todo lo que se necesita para mejorar el rendimiento de los atletas y allanar el camino para el éxito”. Y Mar estará allí con una inmensa experiencia y pasión para ayudar en cada paso.