体育界的女性 - Mar Alvarez，西班牙橄榄球队力量和应对负责人

Mar Álvarez 自称是 "唯一没有纹身的力量和耐力教练"，她在橄榄球界享有盛誉。在这篇访谈中，这位西班牙橄榄球队的力量和耐力教练讲述了自己的不足、突出的方面和其他主题。

Mar 开始从事训练工作时，还没有太多的研究，更不用说西班牙语了，因此，他根据自己的经验和研究构建了自己的训练理论。"每个人都有自己独特的训练方式。我们应该问：运动员对自己的训练方法有何反应？

与其他许多人一样，Mar 对进入体育世界的热情促使他积极成长。他在学校里练过芭蕾舞，后来又练了十多年的田径。在大学里，他重新发现了自己对体育运动的热爱，开始是在草地上打曲棍球，"然后是橄榄球，贯穿了我的余生！"同时，他还在大学里学习体育科学。虽然她的第一份工作是担任体育教育教授，但很快她就意识到自己希望从事高水平的集体运动。

起初，马尔非常想成为一名足球运动员，因为在西班牙，这项运动有很多发展前景，但他很快就把注意力转移到了橄榄球上。"我最初的训练以能量系统为中心，但随着我对橄榄球的了解越来越多，我开始将训练中尽可能多的内容与运动准备结合起来"。

"我得出的结论是，要想完全理解比赛，就必须参加比赛"。 

这让 Mar 一边在女子橄榄球队中打球，一边在西班牙橄榄球荣誉赛的一支男子橄榄球队中担任运动准备员。Mar 后来成为一支男子橄榄球队的教练，帮助球队升入国家联赛。在国家队开始比赛之前，他并没有花费太多时间。 

"我开始在西班牙 U19 运动队训练，后来收到了西班牙教练的电话，让我担任 S&C 西班牙运动队的教练。 

现在，Mar 是西班牙国家橄榄球队的力量和空调主管，负责管理男子、女子、U20、U18 和学院。 

在列举其职业生涯中最美好的时刻时，有几个特别值得一提："西班牙队获得了欧洲杯第二名的好成绩，从上个赛季开始，成为西班牙历史上世界橄榄球排名最高的球队之一。 

只要我们把马云所遇到的困难中最重要的方面区分开来，就会发现每一个困难都是一个新的机遇。"每当我加入一个新的个人团队，我都会发现这是一个全新的、积极的、可以超越的挑战"。Mar destaca que renunciar a su "trabajo cómodo y estable como maestra del gobierno", comenzar desde cero en los deportes de alto rendimiento, fue un gran salto al vacio, ya que reunió todos sus ahorros para estudiar una Maestría en Rendimiento Deportivo con el Comité Olímpico Español. 

玛尔的职业生涯主要集中在男式装备上，但作为女式装备的运动员，她处于一个很好的位置来监督两者之间的差异，在她看来，差异在于 "资源和可见度"。

"我已经当了五十年的教练，环境在不断变化。我认为，一个人只要有才能并努力工作，就会有机会"。

展望未来，Mar 打算结束自己的博士学业，但这并不妨碍他担任教练。

"我的目标是帮助西班牙晋级 2023 年世界橄榄球锦标赛。她认为，在开始从事橄榄球运动时，"运动员和组织机构所需的体能、力量和生活方式的改变都不是优先事项"。 

但现在，"西班牙橄榄球联盟意识到，为了提高运动员的成绩，并为他们的成功铺平道路，我们需要做任何事情"。Mar 将带着丰富的经验和热情，为每一步提供帮助。