Donne nello sport - Mar Alvarez, responsabile della forza e dell'assistenza della selezione spagnola di rugby

Come lei stessa si autoproclama "unico allenatore/a di forza e di concentrazione senza tatuaggi", Mar Álvarez si distingue nel mondo del rugby. In questa intervista, l'Encargada de Fuerza y Acondicionamiento della Seleccionado de España de Rugby discute le sue difficoltà, gli aspetti salienti e altri temi.

Mar ha iniziato a lavorare sul rendimento quando non c'erano molte ricerche, e men che meno in lingua spagnola, per cui ha costruito la sua filosofia di allenamento, basata sulla sua esperienza e sui suoi studi. "Tutti hanno un unico stile di allenamento. Bisogna chiedersi: come reagiscono gli atleti al loro approccio?

Come molti altri, l'entusiasmo di Mar per l'ingresso nel mondo dello sport è alla base della sua crescita attiva. Ha praticato il calcio a scuola e poi l'atletica per sei anni. All'università ha riscoperto l'amore per lo sport di squadra, iniziando con l'hockey su prato, "e poi con il rugby per il resto della mia vita!", mentre studiava all'università, studiando scienze dello sport. Anche se il suo primo lavoro è stato quello di professoressa di educazione fisica, si è subito capito che voleva lavorare in sport collettivi di alto livello.

Inizialmente, Mar aveva molta voglia di realizzare un passatempo nel calcio, dato che in Spagna c'erano molte possibilità con questo sport, ma la sua attenzione si è subito rivolta al rugby. "I miei primi allenamenti si sono concentrati molto su un sistema energetico, ma quando ho iniziato a conoscere meglio il gioco, ho iniziato a integrare il maggior numero di contenuti possibili nell'allenamento con la preparazione fisica".

"Sono giunto alla conclusione che bisognava giocare il gioco per capirlo completamente". 

Questo ha portato Mar a giocare nell'equipaggio femminile mentre lavorava come preparatore atletico in un equipaggio maschile nella lega spagnola, la División de Honor de Rugby. Mar si è trasformato in allenatore capo di una squadra maschile, aiutandola a raggiungere la Liga Nacional. Non passò molto tempo prima che l'equipaggio nazionale si riunisse. 

"Ho iniziato ad allenare l'equipo español U19, poi ho ricevuto la chiamata dell'entrenador español che mi ha offerto il ruolo dell'equipo español di S&C". 

Attualmente, Mar è responsabile della forza e dell'allenamento dell'equipo nacional de rugby español, e dirige giocatori e giocatrici mayores, U20, U18 e accademici. 

Nel nominare i momenti più belli della sua carriera, ne ricordiamo alcuni in particolare: "l'equipo español ha raggiunto il secondo posto nel Campeonato de Europa e, a partire dalla stagione scorsa, ha fatto parte dell'equipo che ha raggiunto la classifica più alta di World Rugby nella storia del rugby spagnolo". 

Sebbene ci separiamo dagli aspetti più rilevanti delle difficoltà che Mar ha affrontato, è chiaro che ogni difficoltà presenta una nuova opportunità. "Ogni volta che mi trovo in un nuovo equipaggio, lo vedo come una sfida nuova e positiva da superare". Mar sottolinea che rinunciare al suo "lavoro comodo e stabile come maestra del governo", iniziando a lavorare da zero negli sport ad alto rendimento, è stato un grande salto al vuoto, visto che ha riunito tutti i suoi risparmi per studiare un Master in Rendimiento Deportivo con il Comité Olímpico Español. 

Dato che la carriera di Mar è incentrata principalmente sulle squadre maschili, ma come giocatrice di squadre femminili, si trova in una buona posizione per controllare le differenze tra le due, che secondo lei sono "risorse e visibilità".

"Ho iniziato a lavorare come addestratore di forza e di aria condizionata da quindici anni, e l'ambiente è in continuo cambiamento. Mi piace pensare che quando una persona ha talento e lavora sodo, si aprono delle opportunità".

Guardando al futuro, Mar ha la prospettiva di terminare il suo dottorato, ma non dimentica il suo ruolo di allenatore.

"Il mio obiettivo è aiutare la Spagna a classificarsi per la Copa Mundial de Rugby del 2023". Ella sottolinea che quando ha iniziato a praticare il rugby, "lo stato fisico, la forza e il cambio di stile di vita necessari per i giocatori e le organizzazioni non erano una priorità". 

Ora, però, "La Federación Española de Rugby è consapevole di tutto ciò che è necessario per migliorare il rendimento degli atleti e per proseguire il cammino verso il successo". E Mar è presente con una grande esperienza e passione per aiutare in ogni passo.