Phụ nữ trong thể thao – Mar Alvarez, Encargada de Fuerza y ​​​​Acondicionamiento, Selección Española de Rugby

Như một người tự động đăng ký “único entrenador/a de fuerza y ​​​​acondicionamiento sin tatuajes”, Mar Álvarez se destaca en el mundo del rugby. Trong cuộc chơi này, Encargada de Fuerza và Acondicionamiento del Seleccionado de España de Rugby thảo luận về những điều bất lợi của bạn, các khía cạnh phá hủy và các chủ đề khác.

Mar đến với một cuộc trabajar en rendimiento cuando no havia mucha Investigción, và menos aún en español, por lo que construyó su propia filosofía de entrenamiento, basada en su experience and estudios. “Todos tienen un estilo de entrenamiento único. Debe preguntarse: ¿cómo reaccionan sus atletas ante su enfoque?

Thông thường, nhiều người trong số họ đang say mê tháng ba vì đã tham gia vào thế giới trục xuất chứng tỏ sự sáng tạo của họ đang hoạt động. Jugó cân bằng trong cuộc trốn thoát, luego atletismo durante siete años. Trong cuộc giải cứu trường đại học về tình yêu của thiết bị trục xuất, bạn đã đến với môn khúc côn cầu một cách nghiêm túc, “¡y luego el rugby por el Resto de mi vida!” mientras estudiaba en la đại học, cursando ciencias del deporte. Sau đó, bạn sẽ bắt đầu học tập và đào tạo Física đầu tiên, ngay sau đó bạn có thể truy vấn trabajar và trục xuất các bộ sưu tập về kết xuất.

Ban đầu, Mar tenía có nhiều khả năng thực hiện một trải nghiệm trong bóng đá, ​​bạn có nhiều khả năng có thể bị trục xuất ở España, vì bạn đang chú ý ngay đến việc tập luyện trong môn bóng bầu dục. “Những điều cơ bản về thực hành giải trí sẽ tập trung vào một hệ thống năng lượng, pero a medida que camencé a conocer más el juego, camencé a integrar la thị trưởng cantidad de contenido posible en el entrenamiento con la preparación física”.

“Hãy đưa ra kết luận về việc bạn cần phải thực hiện trò chơi để hoàn thành”. 

Đây là một trong những môn thể thao dành cho nữ giới trong các trận đấu như chuẩn bị cho một trận đấu nam và một giải đấu bóng bầu dục của Tây Ban Nha, Giải bóng bầu dục danh dự. Mar đã chuyển đổi thành người tham gia với một trang bị nam tính, giúp anh ta ghi bàn thăng hạng ở La Liga Nacional. Không có nhiều thời gian để chuẩn bị cho việc trang bị rượu vang quốc gia cho lạc đà không bướu. 

“Comence a entrenar al Equipo Español U19, luego recibí la llamada del entrenador español que me ofrecía el papel del Equipo español de S&C”. 

Ahora, Mar es jefe de Fuerza y Acondicionamiento del Equipo nacional de rugby Español, y dirige hombres y mujeres mayores, U20 , U18 và các học viện. 

Al nombrar los mejores momentos de su carrera, algunos, en Special, se destacan: “el Equipo español logró el segundo lugar en el Campeonato de Europa y, a partir del verano pasado, fue parte del Equipo que logró el xếp hạng más alto de World Rugby en la history of España. rugby”. 

Một medida que nos separamos de los exesos más destacados en los desafíos que Mar ha enfrentado, está claro que cada desafío hiện tại là một cơ hội mới. “Cada vez que me uno a un nuevo trang bị cá nhân, lo veo as a desafío nuevo y positivo que superar”. Mar destaca que từ bỏ một su “trabajo có phương thức và estable như một maestra del gobierno”, comenzar desde cero en los deportes de alto rendimiento, fue un gran salto al vacio, ya que reunió todos sus ahorros para estudiar una Maestría en Rendimiento Deportivo con el Comité Olímpico Español. 

Dado que la carrera de Mar se centra mainmente en los Equios masculinos, pero như một công cụ để trang bị cho phụ nữ, là một trong những vị trí tốt nhất để giám sát những sự khác biệt trong số những người đang làm, bạn có thể "tái diễn và truy cập".

"Hãy đến với tư cách là người hướng dẫn fuerza và acondicionamiento hace quince años, y el entorno está en constante cambio. Tôi gusta pensar que cuando una whoa tiene Talento y trabaja duro, aparecerán opportunidades ".

Một điều kỳ diệu trong tương lai, Mar tiene la vista puesta en endinar su Doctorado, pero eso no olvida su papel de entrenador.

“Mi objetivo es ayudar a España a clasificarse para la Copa Mundial de Rugby en 2023”. Đây là nơi bạn đến tham gia môn bóng bầu dục, “đó là trận đấu kinh điển, trận chiến và sự cambio de estilo de vida cần thiết cho các nhà thi đấu và tổ chức không có thời đại được ưu tiên”. 

Ahora, tội cấm vận, “La Federación Española de Rugby es consciente de todo lo que se necesita para mejorar el rendimiento de los atletas y allanar el camino para el éxito”. Bạn đã có được tất cả những kinh nghiệm và trải nghiệm tuyệt vời để tham gia vào một cada paso.