Perch KẾ HOẠCH

Perch PLAN đã có mặt. Lập trình có mục đích. Huấn luyện chính xác. Với Perch Lập kế hoạch, dễ dàng viết, triển khai và cá nhân hóa các chương trình tập luyện. Đo lường mức độ tuân thủ tập luyện và xác nhận hiệu quả của chương trình. Xây dựng các chương trình trên web để vận động viên có thể tập luyện trên máy tính bảng tại chỗ.

Nâng tầm trải nghiệm tập luyện tại phòng tạ của bạn bằng cách kết hợp các công cụ hỗ trợ tập luyện hàng đầu của chúng tôi với khả năng lập trình liền mạch từ Perch Plan .

Làm thế nào Perch Lên kế hoạch công việc?

Để tạo một chương trình với Perch LẬP KẾ HOẠCH, bạn sẽ có thể bắt đầu trong Perch Ứng dụng web. Từ đây, bạn có thể tạo một bài tập mới trong tab KẾ HOẠCH và đặt tên cho nó. Bạn có thể thêm các bài tập vào chương trình tại đây. Ban đầu, nó sẽ chỉ là... Perch Các bài tập được theo dõi sẽ được áp dụng, nhưng các động tác không được theo dõi và các động tác bổ trợ cũng sẽ được thêm vào. Điều này có nghĩa là Perch PLAN có thể trở thành công cụ lập trình bài tập trong phòng tập tạ của bạn. Perch PLAN cũng sẽ có bảng điều khiển theo dõi sự tuân thủ và tiến độ để huấn luyện viên hiểu được hiệu suất theo thời gian khi vận động viên ghi lại nhật ký tập luyện.

Perch PLAN cho phép bạn thiết lập trước các bài tập, số hiệp, số lần lặp, chỉ số chính, mục tiêu và mức tạ. Mỗi thành phần này đều có thể tùy chọn thiết lập trước. Sau khi đã viết xong chương trình, chỉ cần lưu và xuất bản là chương trình sẽ có sẵn trên máy tính bảng của bạn.

Đào tạo cùng Perch KẾ HOẠCH

Sau khi chương trình được công bố, các vận động viên của bạn có thể kích hoạt chương trình đó trên máy tính bảng. Bạn sẽ thấy bài tập là gì và số hiệp mà vận động viên đang thực hiện cho bài tập đã chọn, được hiển thị bằng màu xanh lam ở bên phải bài tập. Perch PLAN sẽ hướng dẫn vận động viên thực hiện bài tập và hiển thị dấu tích màu xanh lá cây cho mỗi lần hoàn thành từng hiệp. Khi vận động viên hoàn thành bài tập, họ sẽ kết thúc bài tập và tất cả dữ liệu sẽ được tải lên đám mây. Điều này giúp huấn luyện viên có thể xem được những gì vận động viên đã làm, cũng như hiểu được sự tuân thủ và tiến độ của họ.

Nếu vận động viên hoàn thành thêm các hiệp tập, dữ liệu đó sẽ được ghi nhận và đánh dấu là dữ liệu bổ sung trên cả máy tính bảng và ứng dụng web. Hiện tại, chỉ có thể có một kế hoạch tập luyện hoạt động trên mỗi máy tính bảng – hai vận động viên không thể thực hiện kế hoạch riêng của họ trên cùng một máy tính bảng. Và để sử dụng Perch Kế hoạch này yêu cầu ít nhất một vận động viên phải đăng nhập.

Có sự liên kết giữa các bài tập và người dùng, nghĩa là nếu cần phân công lại bài tập cho các vận động viên khác hoặc thay đổi thứ tự các bài tập, bạn có thể thực hiện bằng cách nhấp vào tiêu đề của kế hoạch ở góc trên bên trái màn hình, thao tác này sẽ đưa bạn đến trang tóm tắt bài tập. Tại đó, bất kỳ bài tập nào chưa được phân công đều có thể được phân công hoặc hủy phân công bằng cách chọn nút Chỉnh sửa ở góc dưới bên phải của trang.

Hãy nhớ rằng bạn vẫn có thể sử dụng Perch Bạn có thể sử dụng chế độ huấn luyện tiêu chuẩn mà không cần chọn bất kỳ kế hoạch nào!

Đọc thêm về Perch Xem tại đây ! Và xem các video sản phẩm tại đây . Và trang web hỗ trợ của chúng tôi tại đây.

Quay lại những điều cơ bản? Hãy cùng ôn lại nguồn gốc của VBT và Huấn luyện Sức mạnh !