Perch
Perch 」が登場しました。目的を持ったプログラム作成。精密なトレーニング。Perch を使えば、トレーニングプログラムの作成、提供、個人に合わせた調整が簡単に行えます。トレーニングの遵守状況を測定し、プログラムの効果を検証します。ウェブ上でプログラムを作成し、アスリートが現場でタブレットを使ってトレーニングを行えるようにします。
「Perch 」のシームレスなプログラム作成機能と、業界最高水準のトレーニングツールとを組み合わせることで、ウェイトトレーニングの体験をさらに充実させましょう。
Perch どのように機能するのでしょうか？
Perch でプログラムを作成するには、Perch アプリから開始できます。ここから「PLAN」タブで新しいワークアウトを作成し、名前を付けることができます。 ここでプログラムにエクササイズを追加できます。当初はPerch エクササイズのみとなりますが、追跡対象外のエクササイズや補助的な動きも順次追加される予定です。つまり、Perch トレーニングルームでのプログラム作成ツールとして活用できるようになります。また、Perch コンプライアンスおよび進捗ダッシュボードも搭載されており、アスリートがワークアウトを記録するにつれて、コーチは経時的なパフォーマンスの推移を把握できるようになります。
Perch では、エクササイズ、セット数、レップ数、主要指標、目標、負荷を事前に設定できます。これらの項目はすべて、設定の有無は任意です。プログラムを作成したら、保存して公開するだけで、タブレット上で利用できるようになります。
Perch を使ったトレーニング
プログラムが公開されると、選手はタブレット上でそのプログラムを有効にできるようになります。選択されたエクササイズの右側には青色で、そのエクササイズの内容と、選手が現在どのセットを行っているかが表示されます。Perch 、アスリートをワークアウトの各段階へと誘導し、各セットの完了ごとに緑色のチェックマークを表示します。アスリートがワークアウトを完了すると、セッションが終了し、すべてのデータがクラウドにアップロードされます。これにより、コーチは実施されたトレーニング内容を確認し、アスリートのコンプライアンスや進捗状況を把握することができます。
アスリートが追加のセットを完了した場合、そのデータはタブレット版とWebアプリの両方で確認でき、「追加」として表示されます。現時点では、1台のタブレットにつき有効なプランは1つまでとなっており、2人のアスリートが同じタブレットでそれぞれのプランを実行することはできません。また、Perch を利用するには、少なくとも1人のアスリートがログインしている必要があります。
セットとユーザーの間には関連付けが設定されています。つまり、異なる選手にセットを再割り当てしたり、セットの順序を変更したりする必要がある場合は、画面左上のプランタイトルをクリックしてワークアウト概要ページに移動することで、適切に割り当てることができます。そのページでは、画面右下の「編集」ボタンを選択することで、未割り当てのセットを適切に割り当てたり、割り当てを解除したりすることができます。
なお、必要に応じて、PLANを選択せずにPerch 標準モードでそのまま使用することも可能ですので、ご留意ください！