Perch

Perch متوفر الآن. برامج ذات هدف. تدريب بدقة. مع Perch يمكنك كتابة برامج التدريب وتقديمها وتخصيصها بسهولة. قم بقياس مدى الالتزام بالتدريب والتحقق من فعالية البرامج. قم بإنشاء برامج عبر الإنترنت ليتمكن الرياضيون من التدرب عليها باستخدام الأجهزة اللوحية في صالة التدريب.

ارتقِ بتجربتك في صالة الأثقال من خلال الجمع بين أفضل أدوات الأداء في فئتها وإمكانيات البرمجة السلسة التي يوفرها Perch .

كيف يعمل Perch ؟

لإنشاء برنامج باستخدام Perch ، يمكنك البدء من تطبيق Perch . ومن هنا، يمكنك إنشاء تمرين جديد ضمن علامة التبويب «PLAN» وتسميته. وستتمكن من إضافة تمارين إلى البرنامج هنا. في البداية، ستكون هذه التمارين هي Perch فقط، ولكن سيتم إضافة الحركات غير المتتبعة والحركات الإضافية. وهذا يعني أن Perch يمكن أن يصبح أداة البرمجة الخاصة بك في غرفة الأوزان. سيحتوي Perch أيضًا على لوحات معلومات للالتزام والتقدم للمدربين لفهم الأداء بمرور الوقت مع قيام الرياضيين بتسجيل التدريبات.

يتيح لك Perch إمكانية ضبط التمارين والمجموعات وعدد التكرارات والمقاييس الأساسية والأهداف والحمل مسبقًا. ويُعد ضبط كل عنصر من هذه العناصر اختياريًا. وبمجرد الانتهاء من إعداد البرنامج، ما عليك سوى حفظه ونشره، وسيصبح البرنامج متاحًا على أجهزتك اللوحية.

التدريب باستخدام Perch

بمجرد نشر البرنامج، سيتمكن الرياضيون من تفعيله على الجهاز اللوحي. وستتمكن من رؤية نوع التمرين ورقم المجموعة التي وصل إليها الرياضي في التمرين المحدد، حيث يظهر باللون الأزرق على يمين التمرين. سيقوم Perch بتوجيه الرياضي خلال التمرين وعرض علامات خضراء لكل مجموعة يتم إكمالها. بمجرد أن يكمل الرياضي التمرين، سيتم إنهاءه وسيتم تحميل جميع البيانات إلى السحابة. وهنا مرة أخرى سيتمكن المدربون من رؤية العمل الذي تم إنجازه، وفهم مدى التزام الرياضي وتقدمه.

إذا أتم الرياضيون مجموعات إضافية، فستكون تلك البيانات متاحة ومميزة على أنها إضافية في كل من التطبيق اللوحي وتطبيق الويب. في الوقت الحالي، لا يمكن أن يكون هناك سوى خطة واحدة نشطة لكل جهاز لوحي – فلا يمكن لرياضيين اثنين تنفيذ خططهما الخاصة على نفس الجهاز اللوحي. وللاستفادة Perch يجب أن يكون هناك رياضي واحد على الأقل مسجّل الدخول.

هناك ارتباط بين المجموعات والمستخدمين، بمعنى أنه إذا لزم إعادة تخصيص التمارين لرياضيين آخرين أو تغيير ترتيب المجموعات، فيمكنك تخصيصها بشكل صحيح من خلال النقر على عنوان الخطة في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة، مما سينقلك إلى صفحة ملخص التمرين. وبمجرد الوصول إلى تلك الصفحة، يمكن تخصيص أي مجموعات غير مخصصة بشكل صحيح أو إلغاء تخصيصها عن طريق الضغط على زر «تحرير» الموجود في الزاوية السفلية اليمنى من الصفحة.

ضع في اعتبارك أنه لا يزال بإمكانك استخدام Perch في الوضع القياسي دون تحديد أي خطة، إذا رغبت في ذلك!

اقرأ المزيد عن Perch هنا! وشاهد مقاطع الفيديو الخاصة بالمنتج هنا. وزيارة موقع الدعم الخاص بنا هنا.

العودة إلى الأساسيات؟ تعرف على أصول التمارين القائمة على المقاومة ( VBT) وتمارين القوة!