Lancio Perch nuovo Perch : Perch

È arrivato Perch . Valuta il livello di preparazione e l'affaticamento alla rastrelliera dei pesi. Nessuna attrezzatura aggiuntiva. Nessuna modifica alla routine di allenamento.

Con Perch , utilizza Perch valutare le prestazioni nei salti e comprendere il livello di preparazione e le prestazioni degli atleti direttamente presso la panca pesi. Migliora l'efficienza integrando perfettamente i test di salto nelle normali procedure di allenamento in palestra, direttamente presso la panca pesi.

Monitora e rendiconta i progressi utilizzando gli strumenti di reporting intuitivi di Perch .

Cosa sono le valutazioni?

Perch consente di eseguire test di salto e valutazioni. Le valutazioni sono un modo per ottenere un riscontro sullo stato dell'atleta, in particolare su come il suo sistema nervoso risponde all'allenamento. Valutare gli atleti prima della sessione di allenamento giornaliera è fondamentale per capire se è necessario modificare la sessione al fine di ottimizzare l'allenamento su base giornaliera per ogni singolo atleta. La valutazione della preparazione dell'atleta nel tempo vi consentirà di:

• Monitorare l'impatto dell'allenamento
• Monitorare l'evoluzione dell'infortunio / il rientro in campo
• Prevenire gli infortuni / il sovrallenamento
• Dimostrare l'efficacia dell'allenamento, ovvero se un programma sta producendo i risultati e gli adattamenti previsti (il mio atleta sta diventando più veloce, più esplosivo, salta più in alto, ecc.).

Quali tipi di valutazioni posso monitorare?

Attualmente offriamo tre valutazioni di salto:

• Salto in contromovimento (braccia fisse)
• Salto con contromovimento (oscillazione delle braccia)
• Salti continui

Per tutte e tre queste valutazioni, potrai disporre di cinque indicatori, a seconda del livello di abbonamento al software:

• Altezza del salto
• Mod RSI
• È ora di decollare
• Velocità di decollo
• Conteggio ripetizioni

Come posso accedere a EVALUATE?

Per accedere a EVALUATE, apri Perch , vai al menu "Selezione esercizi" e seleziona la scheda in alto a destra denominata EVALUATE. Una volta selezionata, dovresti vedere che il menu di selezione degli esercizi passa dai tuoi esercizi abituali ai salti elencati sopra.

Ti consigliamo di provare le impostazioni predefinite della telecamera prima di iniziare. Tieni presente che più ti allontani dalla telecamera, più ampio sarà il cono che rappresenta il campo visivo a tua disposizione. Ti consigliamo di far posizionare i tuoi atleti a una distanza compresa tra circa 2,5 e 3,5 metri dalla telecamera, in modo che Perch l'intera ampiezza di movimento.

Per registrare una serie, basta premere il pulsante RECORD nella parte inferiore della pagina. La registrazione delle ripetizioni avrà un aspetto leggermente diverso dal solito: invece di una barra per ogni ripetizione, verrà visualizzato un cerchio che indica il valore di ciascuna ripetizione registrata. Man mano che esegui i salti, vedrai aumentare il conteggio delle ripetizioni nell'angolo in alto a sinistra dello schermo, che riflette il numero di salti effettuati. Per salvare una serie, premi il pulsante Stop nella parte inferiore della pagina.

Quali analisi dei dati offrite per EVALUATE?

Perch offre funzionalità di analisi integrate sia nell'applicazione per tablet che in quella web. È possibile visualizzare:

Statistiche generali: confronta rapidamente i risultati della sessione odierna con quelli delle sessioni recenti e con la media degli ultimi 30 giorni dell'atleta, nonché con il tuo record personale per la valutazione selezionata.

Funzione "Semaforo": Perch quando un atleta sta eseguendo un movimento al di fuori della sua gamma normale.

• Verde = Superiore a 1 deviazione standard
• Giallo = da -1 a -2 deviazioni standard
• Rosso = Al di sotto di -2 deviazioni standard

Grafico

• La funzione di rappresentazione grafica della «zona blu» consente di valutare rapidamente se le serie analizzate rientrano in un intervallo pari a 1 deviazione standard dalla media in un intervallo di tempo selezionato.
• Una linea tratteggiata indica la media del periodo selezionato.

Tabella comparativa delle statistiche:

• Funzione "semaforo" basata sulla deviazione standard

Queste statistiche saranno tutte visibili anche nell'app Perch , nella scheda "VALUTAZIONE" dedicata a ciascun atleta, in modo che gli allenatori possano valutare il livello di preparazione, le prestazioni e i progressi nel tempo.

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Perch delle user story Perch

L'allenatore Mike Nagler dell'UC Irvine utilizza Perch da molto tempo Perch i test di salto; ecco cosa ha detto riguardo all'uso Perch :

«Abbiamo iniziato a far eseguire test di salto agli atleti su Perch prima Perch fosse possibile farlo a corpo libero; quindi, utilizzando bastoni o bilancieri, facevamo eseguire loro 3 salti per misurare la velocità raggiunta. Ora che si lavora a corpo libero e i dati sono più significativi, è stato fantastico. Li sottoponiamo al test di salto due volte alla settimana, se possibile, a seconda della stagione.

«Li facciamo entrare, impostiamo la valutazione usando Perch . Eseguono i loro 3 salti e il punteggio viene visualizzato sullo schermo. Un’altra cosa che faccio è usare la classifica: così non solo si confrontano con se stessi, ma vedono anche a che punto si collocano rispetto al resto della squadra. Si tratta di una raccolta dati istantanea, il che è fantastico. Cerchiamo di far sì che mantengano più o meno lo stesso livello di salto il lunedì e il venerdì. Se il punteggio sale, ottimo, significa che stanno diventando più esplosivi, più potenti. Ma cerchiamo anche di prendere nota quando il punteggio scende e va al di sotto. Quindi, se non raggiungiamo i numeri previsti, va bene lo stesso, perché sulla base della valutazione sappiamo cosa aspettarci. Teniamo traccia di entrambi i dati in modo da poter discutere con gli allenatori del livello degli atleti durante gli allenamenti. Gli spostamenti possono influire sui risultati, e stiamo semplicemente cercando di monitorare tutti questi dati per fornire maggiori informazioni ai nostri allenatori.”

L'allenatore Jeremy Fradin della squadra di baseball dell'UCF ci ha parlato dei test di salto e dell'impatto di Perch :

«Utilizziamo il salto verticale per sviluppare la rapidità di movimento e il contromovimento, ovvero per imparare a generare forza in un breve lasso di tempo. Non lo usiamo solo come strumento di valutazione. Durante la stagione diamo loro tre opportunità di saltare e lo utilizziamo per capire come sta reagendo il loro sistema nervoso centrale. Se si trovano al di fuori del 92-90% della loro media, apportiamo modifiche all’allenamento di quel giorno. Il fatto che Perch grado di valutare questo aspetto e di monitorare facilmente gli atleti farà una grande differenza. Ho un tappetino per il salto e c'è sempre la fila durante la sessione. I ragazzi fanno il loro riscaldamento e poi abbiamo una fila di circa 14 ragazzi che aspettano di saltare anche durante il riscaldamento. Quindi parliamo di efficienza e di come rendere le cose più fluide; Perch delle valutazioni Perch sarà una delle cose migliori per noi. Soprattutto durante la stagione, quando gli atleti non hanno molto tempo per sollevare pesi. Se i ragazzi sono al rack e possono iniziare a fare i loro salti lì, e tutti finiscono molto più in fretta, questo farà una differenza enorme. Quindi, tra la precisione di Perch, l’efficienza di Perch e la possibilità di salvare i dati automaticamente invece di scriverli su fogli, è fantastico. E sul back-end Perch, poter segnalare cose, capire i problemi e darci dati e approfondimenti oltre al semplice numero del salto verticale è fantastico.”

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