Lançamento Perch novo Perch : Perch

Perch já chegou. Avalie a preparação física e a fadiga na zona de musculação. Sem equipamento adicional. Sem alterações no fluxo de trabalho.

Com Perch , utilize Perch avaliar o desempenho nos saltos, de modo a compreender a preparação e o desempenho dos atletas junto ao suporte de pesos. Aumente a eficiência através da integração perfeita dos testes de salto nos fluxos de trabalho habituais da sala de musculação, diretamente junto ao suporte de pesos.

Acompanhe e comunique o progresso utilizando ferramentas de relatórios intuitivas com Perch .

O que são avaliações?

Perch permite a realização de testes de salto e avaliações. As avaliações são uma forma de obter feedback sobre o estado do atleta. Em geral, servem para avaliar a forma como o sistema nervoso do atleta está a responder ao treino. Avaliar os atletas antes da sessão de treino do dia é fundamental para compreender se uma sessão precisa de ser ajustada, de modo a otimizar o treino para cada indivíduo numa base diária. A avaliação da preparação do atleta ao longo do tempo permitir-lhe-á:

• Acompanhar o impacto do treino
• Acompanhar a evolução da lesão / regresso à competição
• Prevenir lesões / sobretreino
• Demonstrar o impacto do treino, ou seja, se um programa está a produzir os resultados e as adaptações pretendidos (se o meu atleta está a ficar mais rápido, mais explosivo, a saltar mais alto, etc.).

Que tipo de avaliações posso acompanhar?

Atualmente, oferecemos três avaliações de salto:

• Salto em contra-movimento (braços fixos)
• Salto em contra-movimento (balanço dos braços)
• Saltos contínuos

Para todas estas três avaliações, poderá ter acesso a cinco métricas, dependendo do seu nível de software:

• Altura do salto
• Mod RSI
• Hora da descolagem
• Velocidade de descolagem
• Contagem de repetições

Como posso aceder ao EVALUATE?

Para aceder ao EVALUATE, abra a Perch , aceda ao menu «Exercise Select» e selecione o separador no canto superior direito intitulado «EVALUATE». Depois de selecionado, deverá ver o menu de seleção de exercícios mudar dos seus exercícios habituais para os saltos acima indicados.

Recomendamos que teste as predefinições da câmara antes de começar. Tenha em conta que, quanto mais se afastar da câmara, maior será o cone que representa o campo de visão com o qual terá de trabalhar. Recomendamos que os seus atletas fiquem a cerca de 2,5 a 3,5 metros de distância da câmara para garantir Perch toda a amplitude de movimento.

Para registar uma série, basta premir o botão RECORD na parte inferior da página. O registo das repetições terá um aspeto ligeiramente diferente do habitual – em vez de uma barra para cada repetição, será exibido um círculo que indica o valor de cada repetição registada. À medida que salta, verá a contagem de repetições a aumentar no canto superior esquerdo do ecrã, refletindo o número de saltos realizados. Para guardar uma série, prima o botão Stop na parte inferior da página.

Que informações sobre dados disponibiliza para o EVALUATE?

Perch inclui análises integradas tanto na aplicação para tablet como na aplicação web. Pode ver:

Estatísticas gerais: Compare rapidamente os resultados da sessão de hoje com os de sessões recentes e com a média dos últimos 30 dias do atleta, bem como com o seu melhor resultado de sempre para a avaliação selecionada.

Funcionalidade «Stop-light»: Perch destacar quando um atleta estiver a ter um desempenho fora do seu intervalo normal.

• Verde = Acima de 1 desvio padrão
• Amarelo = -1 a -2 desvios-padrão
• Vermelho = Abaixo de -2 desvios-padrão

Gráfico

• A função de representação gráfica da «zona azul» permite avaliar rapidamente se os conjuntos analisados se encontram dentro de 1 desvio padrão da média, num intervalo de tempo selecionado.
• Uma linha pontilhada indica a média estabelecida para o período selecionado.

Tabela comparativa de estatísticas:

• Funcionalidade «Semáforo» baseada no desvio padrão

Todas estas estatísticas também estarão disponíveis na aplicação Perch , no separador «AVALIAR» de cada atleta, para que os treinadores possam avaliar o nível de preparação, o desempenho e o progresso ao longo do tempo.

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Perch histórias de utilizador Perch

O treinador Mike Nagler, da UC Irvine, utiliza Perch há muito tempo Perch testes de salto; eis o que ele disse sobre a utilização Perch :

Perch fazíamos testes de salto com os atletas no Perch ser possível utilizar o peso corporal; por isso, com varas ou halteres, pedíamos aos atletas que fizessem três saltos e verificávamos as velocidades alcançadas. Agora que se utiliza o peso corporal e os parâmetros são mais relevantes, tem sido ótimo. Fazemos-lhes testes de salto duas vezes por semana, se possível, dependendo da época.»

«Convidamo-los a vir, pré-configuramos a avaliação usando Perch . Eles fazem os seus três saltos e a pontuação aparece no ecrã. Outra coisa que faço é usar a tabela de classificação, para que não só se comparem a si próprios, mas também vejam onde se situam em relação à equipa. E é uma recolha de dados instantânea, o que é ótimo. Procuramos que eles se mantenham em torno desse mesmo salto às segundas e sextas-feiras. Se a pontuação subir, ótimo, estão a ficar mais explosivos, mais potentes. Mas também tentamos tomar nota quando a pontuação desce e fica abaixo do valor. Portanto, se não atingirmos os números, não faz mal, sabemos, com base na avaliação, o que esperar. E acompanhamos ambos para podermos falar com os treinadores sobre o desempenho dos atletas nos treinos. As viagens podem afetar isso, e estamos apenas a tentar registar todos esses dados e ter mais informações para os nossos treinadores.»

O treinador Jeremy Fradin, da equipa de basebol da UCF, falou-nos sobre os testes de salto e o impacto do Perch :

«Utilizamos o salto vertical para desenvolver movimentos rápidos e contra-movimentos, e para aprender a gerar força num curto espaço de tempo. Não o utilizamos apenas como uma avaliação. Durante a época, damos-lhes três oportunidades para saltar e usamos isso para perceber como o sistema nervoso central está a funcionar. E se estiverem fora dos 92–90% da sua média, fazemos ajustes no treino desse dia. E com Perch conseguir avaliar isto e ver os atletas facilmente, isso vai fazer uma grande diferença. Tenho um tapete de salto e há sempre fila durante a sessão. Os rapazes fazem o aquecimento e depois temos uma fila de cerca de 14 rapazes à espera para saltar, mesmo durante o aquecimento. Por isso, falamos de eficiência e de como tornar as coisas mais fluidas; Perch avaliações Perch vai ser uma das melhores coisas para nós. Especialmente durante a época, quando os atletas não têm muito tempo para levantar pesos. Se os rapazes estiverem no suporte e puderem começar a fazer os seus saltos ali mesmo, e todos terminarem muito mais rapidamente, isso vai fazer uma enorme diferença. Portanto, entre a precisão do Perch, a eficiência do Perch e a possibilidade de guardar os dados automaticamente em vez de os anotar em folhas, é fantástico. E no back-end Perch, poder assinalar coisas, compreender os problemas e dar-nos dados e insights para além de apenas obter um número de salto vertical é ótimo.»

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