Perch の新Perch リリース：Perch

Perch が登場しました。ウェイトラックで準備状況と疲労度を評価できます。追加の機器は不要です。ワークフローの変更も必要ありません。

「Perch 」を活用し、Perch ジャンプ能力Perch 、ウェイトラックでの選手の準備状況やパフォーマンスを把握しましょう。ジャンプテストをウェイトラックでの通常のトレーニングフローにシームレスに組み込むことで、効率性を向上させます。

Perch の直感的なレポート機能を活用して、進捗状況を追跡・報告しましょう。

アセスメントとは何ですか？

Perch を使用すると、ジャンプテストやアセスメントを実施できます。アセスメントとは、アスリートの状態に関するフィードバックを得るための手法です。具体的には、トレーニングに対してアスリートの神経系がどのように反応しているかを把握します。その日のトレーニングセッションの前にアスリートをアセスメントすることは、個々のアスリートにとって最適なトレーニングを行うためにセッション内容を調整する必要があるかどうかを判断する上で極めて重要です。長期的にアスリートの準備状態をアセスメントすることで、以下のことが可能になります：

• トレーニングの効果を追跡する
• 怪我の経過の追跡／競技復帰
• 怪我やオーバートレーニングを防ぐ
• トレーニングの効果を実証すること。つまり、プログラムが意図した成果や身体的適応をもたらしているかどうか（アスリートのスピードが向上しているか、爆発力が上がっているか、ジャンプ力が伸びているかなど）を確認すること。

どのような評価を追跡できますか？

現在、3種類のジャンプ評価を提供しています：

• カウンターモーション・ジャンプ（腕を固定）
• カウンタームーブメント・ジャンプ（腕の振り）
• 連続ジャンプ

これら3つの評価については、ご利用のソフトウェアのプランに応じて、5つの指標を確認できる場合があります：

• ジャンプの高さ
• RSI Mod
• 離陸の時間です
• 離陸速度
• リポスト数

EVALUATEにはどのようにアクセスすればよいですか？

「EVALUATE」にアクセスするには、Perch を開き、「エクササイズ選択」メニューから、右上に表示されている「EVALUATE」というタブを選択してください。選択すると、エクササイズ選択メニューが通常のエクササイズから、上記に挙げたジャンプ種目に切り替わります。

撮影を始める前に、カメラのプリセット設定をテストしておくことをお勧めします。カメラから離れるほど、視野範囲を表す円錐形が広くなるため、その範囲内で撮影を行う必要がある点にご注意ください。Perch 可動域（ROM）全体を確実にPerch よう、選手にはカメラからおよそ8～12フィート離れた位置に立ってもらうことをお勧めします。

セットを記録するには、ページ下部の「RECORD」ボタンをタップするだけです。レップの記録表示は通常とは少し異なり、レップごとにバーが表示される代わりに、記録された各レップの値を示す円が表示されます。ジャンプを行うと、画面左上の「レップ数」が、実行したジャンプの回数に応じて増加していきます。セットを保存するには、ページ下部の「Stop」ボタンをタップしてください。

「EVALUATE」に対して、どのようなデータ分析を提供していますか？

Perch 、タブレット版とWeb版の両方に分析機能が標準で搭載されています。以下の情報を確認できます：

概要統計：本日のセットの結果を、直近のセットや選手の過去30日間の平均値、および選択した評価項目における自己ベストと素早く比較できます。

ストップライト機能：選手が通常の範囲外でプレーしている場合、Perch ハイライトPerch 。

• 緑 = 1標準偏差以上
• 黄色 = 標準偏差の-1～-2倍
• 赤 = -2標準偏差以下

グラフ

• 「ブルーゾーン」プロット機能を使用すると、評価対象のデータセットが、選択した期間における平均値から1標準偏差の範囲内にあるかどうかを素早く確認できます。
• 点線は、選択した期間の平均値を示しています。

統計比較表：

• 標準偏差に基づくストップライト機能

これらの統計データはすべて、Perch 内の各選手の「EVALUATE」タブでも確認できるため、コーチは選手の準備状況、パフォーマンス、および経時的な進捗状況を把握することができます。

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Perch のユーザーストーリー

カリフォルニア大学アーバイン校のマイク・ナグラー監督は、Perch 長年にわたりPerch を活用しており、Perch の使用について次のように語っています：

「Perch で選手のジャンプテストを行うPerch 自重トレーニングが可能になるPerch 当時はダウエルやバーベルを使って、選手に3回のジャンプをさせ、その際の速度を測定していました。今では自重トレーニングが可能になり、測定値の信頼性も高まったので、非常に役立っています。シーズンによっては、可能であれば週に2回ジャンプテストを行っています。」

「選手たちに来てもらい、Perch 評価設定を行います。選手たちは3回のジャンプを行い、スコアは画面上に表示されます。また、私はリーダーボード機能も活用しています。そうすることで、選手たちは自分自身の記録と競うだけでなく、チーム内での順位も確認できるのです。しかもデータが即座に収集されるので、とても便利です。 月曜日と金曜日のジャンプ成績がほぼ同じ水準を維持しているかを確認しています。もし成績が上がれば素晴らしいことです。爆発力やパワーが増している証拠ですから。しかし、逆に成績が下がって基準を下回った場合も記録するようにしています。目標数値に達していなくても問題ありません。評価データに基づいて、どのような状況になるか予測できるからです。 両方のデータを記録しておくことで、練習中の選手の状態についてコーチ陣と話し合うことができます。遠征などが影響を与えることもあるため、そうしたデータをすべて追跡し、コーチ陣により多くの情報を提供できるように努めています。」

UCF野球部のジェレミー・フレイディン監督は、ジャンプテストと「Perch 」の影響について、次のように語ってくれました：

「私たちは垂直跳びを、素早い動きやカウンタームーブメント、つまり短時間で力を生み出す方法を養うために活用しています。 単なる評価ツールとしてだけ使っているわけではありません。シーズン中は選手に3回のジャンプ機会を与え、中枢神経系の反応を把握するために活用しています。もし平均値の92～90％を下回っている場合は、その日のトレーニング内容を調整します。Perch を使えばこれを簡単に評価Perch 、選手Perch 、大きな違いが生まれるでしょう。 ジャンプマットは1枚しかなく、セッション中は常に列ができています。選手たちはウォームアップを終えると、ウォームアップ中にもかかわらず、14人ほどの列ができてジャンプを待っている状態です。そこで私たちは効率性や流れをスムーズにする方法について話し合っていますが、Perch 評価Perch 私たちにとって最高のツールの一つになるでしょう。特にシーズン中は、選手たちがウェイトトレーニングに割ける時間が限られているためです。 「選手がラックにいて、そこでジャンプの練習を始められ、全員がずっと早く終わらせられるようになれば、それは大きな違いを生むでしょう。つまり、Perch、そしてシートに手書きする代わりにデータを自動的に保存できる点は非常に大きいのです。さらに、Perch問題点をフラグ付けし、課題を把握し、単なる垂直跳びの数値だけでなく、データや洞察を得られるのは素晴らしいことです。」

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