إطلاق Perch جديد Perch : Perch

Perch متوفر الآن. قم بتقييم مستوى الاستعداد والتعب أثناء التمرين على جهاز رفع الأثقال. لا حاجة لمعدات إضافية. ولا تغيير في سير العمل.

باستخدام Perch يمكنك الاستعانة Perch أداء القفز من أجل فهم مدى استعداد الرياضي وأدائه عند حامل الأوزان. عزز الكفاءة من خلال دمج اختبارات القفز بسلاسة في سير العمل المعتاد بغرفة الأوزان، مباشرةً عند حامل الأوزان.

تتبع التقدم المحرز وأبلغ عنه باستخدام أدوات إعداد التقارير سهلة الاستخدام في Perch .

ما هي التقييمات؟

يتيح Perch إجراء اختبارات القفز والتقييمات. وتُعد التقييمات وسيلة للحصول على معلومات حول حالة الرياضي، وبشكل عام، حول كيفية استجابة الجهاز العصبي للرياضي للتدريب. ويُعد تقييم الرياضيين قبل بدء جلسة التدريب اليومية أمرًا بالغ الأهمية لفهم ما إذا كان من الضروري تعديل الجلسة من أجل تحسين التدريب لكل فرد على أساس يومي. وسيتيح لك تقييم مدى استعداد الرياضي على مدار الوقت ما يلي:

• تتبع تأثير التدريب
• متابعة تطور الإصابة / العودة إلى الملاعب
• تجنب الإصابة / الإفراط في التدريب
• إثبات تأثير التدريب، أي ما إذا كان البرنامج يحقق النتائج والتطورات المرجوة (هل أصبح رياضيي أسرع، وأكثر قوة انفجارية، ويقفز أعلى، وما إلى ذلك).

ما أنواع التقييمات التي يمكنني تتبعها؟

نقدم حاليًا ثلاثة أنواع من اختبارات القفز:

• القفز المعاكس (الذراعان ثابتتان)
• القفز المعاكس (مع تأرجح الذراعين)
• القفزات المتتالية

بالنسبة لهذه التقييمات الثلاثة جميعها، قد تتوفر لك خمسة مؤشرات، حسب فئة البرنامج التي تستخدمها:

• ارتفاع القفز
• تعديل RSI
• حان وقت الإقلاع
• سرعة الإقلاع
• عدد التكرارات

كيف يمكنني الوصول إلى EVALUATE؟

للوصول إلى ميزة «EVALUATE»، افتح Perch وانتقل إلى قائمة «Exercise Select» (اختيار التمرين)، ثم حدد علامة التبويب الموجودة في الزاوية اليمنى العليا والمسمّاة «EVALUATE». وبمجرد تحديدها، ستلاحظ أن قائمة اختيار التمرينات قد تغيرت من التمرينات المعتادة إلى القفزات المذكورة أعلاه.

ننصحك بتجربة الإعدادات المسبقة للكاميرا قبل البدء. ضع في اعتبارك أنه كلما ابتعدت عن الكاميرا، زاد حجم المخروط الذي يمثل مجال الرؤية الذي ستعمل ضمنه. ننصح بأن يقف الرياضيون على مسافة تتراوح بين 8 و12 قدمًا تقريبًا من الكاميرا لضمان Perch نطاق الحركة الكامل.

لتسجيل مجموعة تمرينات، ما عليك سوى الضغط على زر «RECORD» (تسجيل) في أسفل الصفحة. سيبدو تسجيل التكرارات مختلفًا قليلاً عما هو عليه عادةً – فبدلاً من شريط لكل تكرار، سيظهر دائرة تُظهر قيمة كل تكرار مسجل. وأثناء القفز، ستلاحظ زيادة «عدد التكرارات» في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة لتعكس عدد القفزات التي تم أداؤها. لحفظ مجموعة التمرينات، اضغط على زر «Stop» (إيقاف) في أسفل الصفحة.

ما هي الرؤى المستخلصة من البيانات التي تقدمونها لـ EVALUATE؟

يأتي Perch مزودًا بإحصاءات مدمجة في كل من تطبيق الجهاز اللوحي وتطبيق الويب. يمكنك الاطلاع على:

إحصائيات عامة: قارن بسرعة نتائج مجموعة اليوم مع المجموعات الأخيرة ومتوسط أداء الرياضي خلال 30 يومًا، بالإضافة إلى أفضل أداء لك على الإطلاق في الاختبار المحدد.

ميزة "إشارة التحذير": Perch علامة " Perch " عندما يؤدي الرياضي أداءً خارج نطاقه المعتاد.

• الأخضر = أعلى من الانحراف المعياري الواحد
• الأصفر = من -1 إلى -2 انحرافات معيارية
• الأحمر = أقل من -2 انحراف معياري

الرسم البياني

• تتيح لك وظيفة رسم بياني «المنطقة الزرقاء» تقييم ما إذا كانت المجموعات التي تم تقييمها تقع ضمن نطاق انحراف معياري واحد عن المتوسط خلال فترة زمنية محددة.
• يُظهر الخط المنقط المتوسط المحدد للفترة الزمنية المحددة.

جدول مقارنة الإحصائيات:

• ميزة إشارة المرور استنادًا إلى الانحراف المعياري

وستكون جميع هذه الإحصائيات متاحة أيضًا في تطبيق Perch ضمن علامة التبويب «التقييم» الخاصة بكل رياضي على حدة، بحيث يتمكن المدربون من تقييم مدى جاهزية اللاعبين وأدائهم والتقدم الذي يحرزونه بمرور الوقت.

‍

Perch قصص المستخدمين Perch

يستخدم المدرب مايك ناجلر من جامعة كاليفورنيا في إيرفين Perch اختبارات القفز منذ فترة طويلة، وقد علق على استخدام Perch قائلاً:

"لقد كنا نجري اختبارات القفز للرياضيين على Perch قبل أن يصبح من الممكن إجراء التمارين بوزن الجسم، لذا كنا نجعلهم يقومون بثلاث قفزات باستخدام قضبان أو أثقال لنرى السرعات الناتجة. والآن بعد أن أصبح التمرين بوزن الجسم وأصبحت المقاييس أكثر ملاءمة، أصبح الأمر رائعًا. ونقوم بإجراء اختبارات القفز لهم مرتين أسبوعيًا إن أمكن، حسب الموسم."

"نستقبلهم، ونقوم بإعداد التقييم مسبقًا Perch يقومون بثلاث قفزات، وتظهر النتيجة على الشاشة. وهناك شيء آخر أفعله أيضًا، وهو استخدام لوحة المتصدرين، بحيث لا يتنافسون مع أنفسهم فحسب، بل يرون أيضًا ترتيبهم ضمن الفريق. وهو مجرد جمع فوري للبيانات، وهو أمر رائع. نحن نراقب أداءهم لنرى ما إذا كانوا يحافظون على نفس مستوى القفز يومي الاثنين والجمعة. إذا ارتفع المستوى، فهذا رائع، فهذا يعني أنهم أصبحوا أكثر قوة وانفجارية. لكننا نحاول أيضًا ملاحظة متى ينخفض المستوى ويصبح أقل من ذلك. لذا، إذا لم نحقق الأرقام المستهدفة، فلا بأس، فنحن نعرف بناءً على التقييم ما يمكن توقعه. ونحن نتابع كلا الأمرين حتى نتمكن من التحدث مع المدربين حول مستوى أداء الرياضيين في التدريبات. قد يؤثر السفر على ذلك، ونحن نحاول فقط تتبع كل تلك البيانات وتزويد مدربينا بمزيد من المعلومات."

أخبرنا المدرب جيريمي فرادين من فريق البيسبول بجامعة سنترال فلوريدا (UCF) بما يلي بشأن اختبارات القفز وتأثير برنامج Perch :

"نستخدم القفز العمودي لتنمية سرعة الحركة والحركة المضادة، وكيفية توليد القوة في فترة زمنية قصيرة. نحن لا نستخدمها فقط كأداة تقييم. خلال الموسم، نمنحهم ثلاث فرص للقفز، ونستخدمها لفهم كيفية عمل الجهاز العصبي المركزي لديهم. وإذا كان أداؤهم أقل من 92 إلى 90٪ من متوسطهم، فإننا نقوم بإجراء تعديلات على تدريبهم في ذلك اليوم. وبفضل Perch على تقييم ذلك ومراقبة الرياضيين بسهولة، فإن ذلك سيحدث فرقًا كبيرًا. لديّ حصيرة قفز واحدة، وهناك دائمًا طابور أثناء الجلسة. يقوم اللاعبون بتمارين الإحماء، ثم يكون لدينا طابور من حوالي 14 لاعبًا ينتظرون القفز حتى أثناء الإحماء. لذا نتحدث عن الكفاءة وكيفية جعل الأمور أكثر سلاسة، وستكون Perch تقييمات Perch واحدة من أفضل الأشياء بالنسبة لنا. خاصةً خلال الموسم عندما لا يكون لدى الرياضيين الكثير من الوقت لرفع الأثقال. إذا كان اللاعبون عند الرف ويمكنهم البدء في أداء القفزات عند الرف، وكان الجميع ينجزون الأمر بشكل أسرع بكثير، فسيحدث ذلك فرقًا كبيرًا. لذا، فإن دقة Perch والقدرة على حفظ البيانات تلقائيًا بدلاً من تدوينها على أوراق أمر هام للغاية. كما أن القدرة في واجهة Perchالخلفية على تحديد الأمور وفهم المشكلات وتزويدنا بالبيانات والرؤى التي تتجاوز مجرد الحصول على رقم القفزة الرأسية أمر رائع."

‍

هل لديك أي استفسارات حول منتجاتنا مثل Perch Perch Perch ؟ أخبرنا بذلك وتواصل معنا عبر البريد الإلكترونيperch