Lanzamiento Perch nuevo Perch : Perch

Ya está aquí Perch . Evalúa tu preparación y tu nivel de fatiga en la zona de pesas. Sin necesidad de equipamiento adicional. Sin cambios en la rutina.

Con Perch , utiliza Perch evaluar el rendimiento en los saltos y conocer el estado de preparación y el rendimiento de los deportistas en la zona de pesas. Mejora la eficiencia integrando a la perfección las pruebas de salto en los flujos de trabajo habituales de la sala de pesas, directamente en la zona de pesas.

Realiza un seguimiento del progreso y elabora informes mediante las intuitivas herramientas de generación de informes de Perch .

¿Qué son las evaluaciones?

Perch permite realizar pruebas de salto y evaluaciones. Las evaluaciones son una forma de obtener información sobre el estado del deportista. En general, permiten conocer cómo responde el sistema nervioso del deportista al entrenamiento. Evaluar a los deportistas antes de la sesión de entrenamiento del día es fundamental para determinar si es necesario ajustar la sesión con el fin de optimizar el entrenamiento de cada persona a diario. La evaluación de la preparación del deportista a lo largo del tiempo te permitirá:

• Realizar un seguimiento del impacto del entrenamiento
• Seguimiento de la evolución de la lesión / reincorporación al juego
• Prevenir lesiones y el sobreentrenamiento
• Demostrar el impacto del entrenamiento, es decir, si un programa está dando los resultados y las adaptaciones previstos (si mi deportista está ganando velocidad, mejorando su explosividad, saltando más alto, etc.).

¿Qué tipo de evaluaciones puedo supervisar?

Actualmente ofrecemos tres pruebas de salto:

• Salto con contramovimiento (brazos fijos)
• Salto con contramovimiento (balanceo de brazos)
• Saltos continuos

En las tres evaluaciones mencionadas, es posible que tengas acceso a cinco métricas, dependiendo del nivel de tu software:

• Altura de salto
• Mod RSI
• Es hora de despegar
• Velocidad de despegue
• Recuento de repeticiones

¿Cómo puedo acceder a EVALUATE?

Para acceder a EVALUATE, abre la Perch , ve al menú «Selección de ejercicios» y selecciona la pestaña situada en la esquina superior derecha con el nombre «EVALUATE». Una vez seleccionada, verás que el menú de selección de ejercicios cambia de los ejercicios habituales a los saltos indicados anteriormente.

Te recomendamos que pruebes los ajustes preestablecidos de la cámara antes de empezar. Ten en cuenta que, cuanto más te alejes de la cámara, mayor será el cono que representa el campo de visión con el que tendrás que trabajar. Te recomendamos que los deportistas se coloquen a una distancia de entre 2,5 y 3,5 metros de la cámara para garantizar Perch todo el rango de movimiento.

Para registrar una serie, solo tienes que pulsar el botón «RECORD» situado en la parte inferior de la página. El registro de repeticiones tendrá un aspecto ligeramente diferente al habitual: en lugar de una barra por cada repetición, aparecerá un círculo que muestra el valor de cada repetición registrada. A medida que realices los saltos, verás que el recuento de repeticiones aumenta en la esquina superior izquierda de la pantalla para reflejar el número de saltos realizados. Para guardar una serie, pulsa el botón «Stop» situado en la parte inferior de la página.

¿Qué información sobre datos ofreces para EVALUATE?

Perch incluye estadísticas integradas tanto en la aplicación para tableta como en la aplicación web. Podrás ver:

Resumen de estadísticas: compara rápidamente los resultados de la sesión de hoy con los de sesiones recientes y con la media de los últimos 30 días del deportista, así como con tu mejor marca de todos los tiempos en la prueba seleccionada.

Función «luz de advertencia»: Perch iluminará cuando un deportista realice un esfuerzo fuera de su rango habitual.

• Verde = Por encima de 1 desviación estándar
• Amarillo = entre -1 y -2 desviaciones estándar
• Rojo = Por debajo de -2 desviaciones estándar

Gráfico

• La función de representación gráfica de la «zona azul» te permite evaluar rápidamente si los conjuntos analizados se encuentran dentro de una desviación estándar de la media en un intervalo de tiempo seleccionado.
• Una línea punteada muestra la media establecida para el periodo seleccionado.

Tabla comparativa de estadísticas:

• Función de semáforo basada en la desviación estándar

Todas estas estadísticas también estarán disponibles en la aplicación Perch , en la pestaña «EVALUAR» de cada deportista, para que los entrenadores puedan conocer su preparación, su rendimiento y su evolución a lo largo del tiempo.

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Historias de usuario de Perch

El entrenador Mike Nagler, de la UC Irvine, lleva mucho tiempo utilizando Perch realizar pruebas de salto; esto es lo que ha dicho sobre el uso Perch :

«Llevamos haciendo pruebas de salto con los atletas en Perch antes de que se pudiera trabajar con el peso corporal, así que, utilizando varillas o barras, les hacíamos dar tres saltos y comprobábamos las velocidades obtenidas. Ahora que se trabaja con el peso corporal y los parámetros son más relevantes, ha sido fantástico. Les hacemos pruebas de salto dos veces por semana si podemos, dependiendo de la temporada.

«Les pedimos que vengan, configuramos la evaluación con Perch . Realizan sus tres saltos y la puntuación aparece en pantalla. Otra cosa que hago es utilizar la tabla de clasificación, de modo que no solo compiten contra sí mismos, sino que ven en qué posición se encuentran dentro del equipo. Y se trata de una recopilación de datos instantánea, lo cual es fantástico. Nos fijamos en que mantengan más o menos el mismo salto los lunes y los viernes. Si sube, genial, significa que están ganando en explosividad y potencia. Pero también intentamos tomar nota de cuándo baja y se queda por debajo. Así que, si no alcanzamos las cifras, no pasa nada, sabemos qué esperar basándonos en la evaluación. Y hacemos un seguimiento de ambos aspectos para poder hablar con los entrenadores sobre el rendimiento de los atletas en los entrenamientos. Los desplazamientos pueden influir, y simplemente intentamos recopilar todos esos datos y proporcionar más información a nuestros entrenadores».

El entrenador Jeremy Fradin, del equipo de béisbol de la UCF, nos habló sobre las pruebas de salto y el impacto de Perch :

«Utilizamos el salto vertical para desarrollar la rapidez de movimiento y el contramovimiento, y para aprender a generar fuerza en un breve lapso de tiempo. No lo utilizamos solo como una prueba de evaluación. Durante la temporada les damos tres oportunidades para saltar, y lo usamos para comprender cómo está respondiendo su sistema nervioso central. Y si se encuentran por debajo del 92-90 % de su media, hacemos ajustes en su entrenamiento de ese día. Y el hecho de que Perch evaluar esto y ver a los atletas fácilmente marcará una gran diferencia. Tengo una colchoneta de salto y siempre hay cola durante la sesión. Los chicos hacen sus ejercicios de calentamiento y luego tenemos una cola de unos 14 chicos esperando para saltar, incluso durante el calentamiento. Así que hablamos de eficiencia y de cómo hacer las cosas con más fluidez; Perch evaluaciones va a ser una de las mejores cosas para nosotros. Especialmente durante la temporada, cuando los atletas no tienen mucho tiempo para levantar pesas. Si los chicos están en el soporte y pueden empezar a hacer sus saltos allí mismo, y todos terminan mucho más rápido, eso va a marcar una gran diferencia. Así que entre la precisión de Perch, la eficiencia de Perch y la posibilidad de guardar los datos automáticamente en lugar de anotarlos en hojas, es algo enorme. Y en el back-end Perch, poder marcar cosas, entender los problemas y darnos datos e información más allá de solo obtener una cifra de salto vertical es genial».

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