Lancement Perch nouveau Perch : Perch

Perch est arrivé. Évaluez votre état de préparation et votre niveau de fatigue devant la barre à haltères. Aucun équipement supplémentaire. Aucun changement dans votre routine.

Avec Perch , utilisez Perch évaluer les performances de saut afin de déterminer le niveau de préparation et les performances des athlètes au niveau du rack de musculation. Gagnez en efficacité en intégrant de manière transparente les tests de saut dans les routines habituelles de la salle de musculation, directement au niveau du rack.

Suivez et rendez compte des progrès réalisés à l'aide des outils de reporting intuitifs de Perch .

Qu'est-ce qu'une évaluation ?

Perch permet de réaliser des tests de saut et des évaluations. Les évaluations constituent un moyen d'obtenir des informations sur l'état de l'athlète, notamment sur la manière dont son système nerveux réagit à l'entraînement. Il est essentiel d'évaluer les athlètes avant la séance d'entraînement du jour afin de déterminer si celle-ci doit être adaptée pour optimiser l'entraînement de chacun au quotidien. L'évaluation de l'état de préparation de l'athlète au fil du temps vous permettra de :

• Suivre l'impact de l'entraînement
• Suivre l'évolution de la blessure / le retour au jeu
• Prévenir les blessures / le surentraînement
• Démontrer l'efficacité de l'entraînement, c'est-à-dire vérifier si le programme produit les résultats escomptés et les adaptations souhaitées (mon athlète gagne-t-il en vitesse, en puissance, saute-t-il plus haut, etc.)

Quels types d'évaluations puis-je suivre ?

Nous proposons actuellement trois évaluations de saut :

• Saut en contre-mouvement (bras immobiles)
• Saut en contre-mouvement (balancement des bras)
• Sauts enchaînés

Pour ces trois évaluations, vous pouvez disposer de cinq indicateurs, en fonction de votre niveau d'abonnement :

• Hauteur de saut
• Mod RSI
• C'est l'heure du décollage
• Vitesse au décollage
• Nombre de répétitions

Comment puis-je accéder à EVALUATE ?

Pour accéder à EVALUATE, ouvrez votre Perch , rendez-vous dans le menu « Sélection d'exercices » et sélectionnez l'onglet en haut à droite intitulé « EVALUATE ». Une fois cette option sélectionnée, le menu de sélection des exercices devrait passer de vos exercices habituels aux sauts énumérés ci-dessus.

Nous vous recommandons de tester les préréglages de la caméra avant de vous lancer. N'oubliez pas que plus vous vous éloignez de la caméra, plus le cône représentant le champ de vision dont vous disposerez sera large. Nous vous recommandons de placer vos athlètes à une distance d'environ 2,5 à 3,5 mètres de la caméra afin de vous assurer Perch l'amplitude de mouvement complète.

Pour enregistrer une série, il suffit d'appuyer sur le bouton « RECORD » situé en bas de la page. L'affichage des répétitions sera légèrement différent de celui habituel : au lieu d'une barre pour chaque répétition, un cercle indiquera la valeur de chaque répétition enregistrée. Au fur et à mesure que vous effectuez des sauts, vous verrez le nombre de répétitions augmenter dans le coin supérieur gauche de l'écran, reflétant ainsi le nombre de sauts effectués. Pour enregistrer une série, appuyez sur le bouton « Stop » situé en bas de la page.

Quelles analyses de données proposez-vous pour EVALUATE ?

Perch intègre des analyses directement dans l'application pour tablette et dans l'application web. Vous pouvez consulter :

Aperçu des statistiques: comparez rapidement les résultats de la séance d'aujourd'hui à ceux des séances récentes et à la moyenne sur 30 jours de l'athlète, ainsi qu'à votre meilleur résultat de tous les temps pour l'évaluation sélectionnée.

Fonction « Stop-light » : Perch en évidence les performances d'un athlète qui s'écartent de sa fourchette habituelle.

• Vert = Au-dessus d'un écart-type
• Jaune = de -1 à -2 écarts-types
• Rouge = En dessous de -2 écarts-types

Graphique

• La fonction de représentation graphique « zone bleue » vous permet de déterminer rapidement si les séries évaluées se situent à moins d'un écart-type de la moyenne sur une période donnée.
• Une ligne pointillée indique la moyenne calculée pour la période sélectionnée.

Tableau comparatif des statistiques :

• Fonctionnalité « feu tricolore » basée sur l'écart-type

Ces statistiques seront également toutes accessibles dans l'application Perch , sous l'onglet « ÉVALUER » de chaque athlète, afin que les entraîneurs puissent suivre l'état de préparation, les performances et les progrès au fil du temps.

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Perch des récits d'utilisateurs Perch

Mike Nagler, entraîneur à l'UC Irvine, utilise Perch depuis longtemps Perch les tests de saut. Voici ce qu'il dit à propos de l'utilisation Perch :

« Nous faisons passer des tests de saut aux athlètes sur Perch bien avant que l'on puisse utiliser le poids du corps ; auparavant, avec des tiges ou des haltères, nous leur faisions effectuer trois sauts pour mesurer la vitesse atteinte. Maintenant que l'on utilise le poids du corps et que les mesures sont plus pertinentes, c'est formidable. Nous leur faisons passer ces tests deux fois par semaine si possible, en fonction de la saison. »

« Nous les faisons venir, nous configurons l'évaluation à l'avance à l'aide de Perch . Ils effectuent leurs trois sauts, et leur score s'affiche immédiatement. J'utilise également le classement : ainsi, non seulement ils se mesurent à eux-mêmes, mais ils voient aussi où ils se situent par rapport au reste de l'équipe. Et la collecte des données est instantanée, ce qui est formidable. Nous cherchons à ce qu’ils restent autour du même niveau de saut les lundis et vendredis. Si ça augmente, c’est génial, ça veut dire qu’ils deviennent plus explosifs, plus puissants. Mais nous essayons aussi de noter quand ça baisse et passe en dessous. Donc si nous n’atteignons pas les chiffres, ce n’est pas grave, nous savons, grâce à l’évaluation, à quoi nous attendre. Et nous suivons ces deux aspects afin de pouvoir discuter avec les entraîneurs de la situation des athlètes à l'entraînement. Les déplacements peuvent avoir une incidence, et nous essayons simplement de suivre toutes ces données et de fournir davantage d'informations à nos entraîneurs. »

Jeremy Fradin, entraîneur de l'équipe de baseball de l'UCF, nous a fait part de ses impressions sur les tests de saut et l'impact de Perch :

« Nous utilisons le saut vertical pour développer la rapidité de mouvement et la réaction, ainsi que pour apprendre à générer de la force en un laps de temps très court. Nous ne l'utilisons pas seulement comme outil d'évaluation. En saison, nous leur donnons trois occasions de sauter, et nous nous en servons pour comprendre comment leur système nerveux central réagit. Et s'ils se situent en dehors de la fourchette de 92 à 90 % de leur moyenne, nous ajustons leur entraînement du jour. Et le fait que Perch évaluer cela et voir facilement les athlètes fera une grande différence. Je n’ai qu’un seul tapis de saut, et il y a toujours la queue pendant les séances. Les gars font leur échauffement, puis on a une file d’environ 14 gars qui attendent pour sauter, même pendant l’échauffement. On parle donc d’efficacité et de comment fluidifier les choses ; Perch des évaluations Perch va être l’une des meilleures choses pour nous. Surtout en saison, quand les athlètes n’ont pas beaucoup de temps pour s’entraîner. Si les gars sont au rack et qu’ils peuvent commencer à faire leurs sauts au rack, et que tout le monde en vient à bout beaucoup plus vite, ça va faire une énorme différence. Donc, entre la précision de Perch, l’efficacité de Perch et le fait de pouvoir enregistrer les données automatiquement au lieu de les noter sur des feuilles, c’est énorme. Et sur le back-end de Perch, pouvoir signaler des choses, comprendre les problèmes et nous fournir des données et des informations au-delà du simple chiffre du saut vertical, c’est génial. »

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