Einführung Perch neuen Perch : Perch

Perch ist da. Bewerten Sie die Leistungsbereitschaft und Ermüdung am Krafttrainingsgerät. Keine zusätzliche Ausrüstung. Keine Änderung des Arbeitsablaufs.

Nutzen Sie mit Perch Perch die Sprungleistung Perch bewerten und so die Trainingsbereitschaft und Leistung der Athleten am Krafttrainingsgerät zu erfassen. Steigern Sie die Effizienz, indem Sie die Sprungtests nahtlos in die normalen Abläufe im Kraftraum direkt am Krafttrainingsgerät integrieren.

Verfolgen und dokumentieren Sie den Fortschritt mithilfe der intuitiven Berichtstools von Perch .

Was sind Beurteilungen?

Perch ermöglicht Sprungtests und Leistungsbeurteilungen. Leistungsbeurteilungen dienen dazu, Rückmeldung über den Zustand des Athleten zu erhalten. Im Allgemeinen geht es darum, wie das Nervensystem des Athleten auf das Training reagiert. Die Beurteilung der Athleten vor der täglichen Trainingseinheit ist entscheidend, um zu erkennen, ob eine Einheit angepasst werden muss, um das Training für den Einzelnen täglich zu optimieren. Die Beurteilung der Trainingsbereitschaft des Athleten im Zeitverlauf ermöglicht Ihnen:

• Trainingswirkung nachverfolgen
• Verlauf der Verletzung verfolgen / Rückkehr zum Spiel
• Verletzungen und Überlastung vermeiden
• Weisen Sie nach, dass das Training Wirkung zeigt, d. h. ob ein Programm die beabsichtigten Ergebnisse und Anpassungen erzielt (wird mein Athlet schneller, explosiver, springt er höher usw.).

Welche Arten von Bewertungen kann ich nachverfolgen?

Derzeit bieten wir drei Sprungtests an:

• Gegenbewegungssprung (Arme festgehalten)
• Gegenbewegungssprung (Armschwung)
• Fortlaufende Sprünge

Für alle drei dieser Auswertungen stehen Ihnen je nach Software-Tarif möglicherweise fünf Kennzahlen zur Verfügung:

• Sprunghöhe
• RSI-Mod
• Zeit zum Abheben
• Startgeschwindigkeit
• Anzahl der Wiederholungen

Wie greife ich auf EVALUATE zu?

Um auf „EVALUATE“ zuzugreifen, öffne deine Perch , rufe das Menü „Übungsauswahl“ auf und wähle oben rechts die Registerkarte „EVALUATE“ aus. Nach der Auswahl sollte sich das Menü zur Übungsauswahl von deinen üblichen Übungen auf die oben aufgeführten Sprünge ändern.

Wir empfehlen, die Voreinstellungen der Kamera zu testen, bevor Sie loslegen. Beachten Sie: Je weiter Sie sich von der Kamera entfernen, desto größer ist der Kegel, der das Sichtfeld darstellt, mit dem Sie arbeiten müssen. Wir empfehlen, Ihre Athleten in einem Abstand von etwa 2,5 bis 3,5 Metern zur Kamera aufstellen zu lassen, um sicherzustellen, dass Perch den gesamten Bewegungsumfang Perch .

Um einen Satz aufzuzeichnen, drücke einfach auf die Schaltfläche „RECORD“ unten auf der Seite. Die Aufzeichnung der Wiederholungen sieht etwas anders aus als gewöhnlich – statt eines Balkens für jede Wiederholung wird ein Kreis angezeigt, der den Wert jeder aufgezeichneten Wiederholung angibt. Während du springst, siehst du, wie die Wiederholungszahl oben links auf dem Bildschirm steigt und die Anzahl der ausgeführten Sprünge anzeigt. Um einen Satz zu speichern, drücke auf die Schaltfläche „Stop“ unten auf der Seite.

Welche Datenanalysen bieten Sie für EVALUATE an?

Perch bietet integrierte Analysen sowohl in der Tablet- als auch in der Web-Anwendung. Sie können Folgendes einsehen:

Statistikübersicht: Vergleichen Sie schnell die Ergebnisse der heutigen Trainingseinheit mit denen der letzten Trainingseinheiten und dem 30-Tage-Durchschnitt des Athleten sowie mit Ihrer persönlichen Bestleistung für die ausgewählte Messung.

Ampelanzeige: Perch an, wenn ein Sportler Leistungen erbringt, die außerhalb seines normalen Leistungsbereichs liegen.

• Grün = Über 1 Standardabweichung
• Gelb = -1 bis -2 Standardabweichungen
• Rot = unterhalb von -2 Standardabweichungen

Diagramm

• Mit der „Blue-Zone“-Diagrammfunktion können Sie schnell feststellen, ob die ausgewerteten Datensätze innerhalb einer Standardabweichung vom Mittelwert über einen ausgewählten Zeitraum liegen.
• Eine gepunktete Linie zeigt den festgelegten Durchschnittswert für den ausgewählten Zeitraum an.

Statistik-Vergleichstabelle:

• Ampelfunktion auf Basis der Standardabweichung

Diese Statistiken sind auch in der Perch auf der Registerkarte „EVALUATE“ des jeweiligen Athleten einsehbar, sodass Trainer die Trainingsbereitschaft, die Leistung und die Fortschritte im Zeitverlauf nachvollziehen können.

‍

Perch – User Stories

Trainer Mike Nagler von der UC Irvine nutzt Perch schon seit Langem Perch Sprungtests; über den Einsatz von Perch sagte er Folgendes:

„Wir haben die Athleten Perch auf Perch testen lassen, bevor man dort mit dem eigenen Körpergewicht trainieren konnte. Damals ließen wir sie mit Stangen oder Langhanteln drei Sprünge ausführen und haben die dabei erzielten Geschwindigkeiten gemessen. Jetzt, wo man mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und die Messwerte aussagekräftiger sind, funktioniert das hervorragend. Je nach Saison führen wir die Sprungtests nach Möglichkeit zweimal pro Woche durch.

„Wir lassen sie hereinkommen und richten die Bewertung mit Perch vor. Sie machen ihre drei Sprünge, und die Punktzahl wird angezeigt. Außerdem nutze ich die Rangliste, sodass sie nicht nur gegen sich selbst antreten, sondern auch sehen, wo sie im Team stehen. Und es ist einfach eine sofortige Datenerfassung, was großartig ist. Wir achten darauf, dass sie montags und freitags ungefähr bei derselben Sprungleistung bleiben. Wenn sie steigt, ist das toll – sie werden explosiver und kraftvoller. Wir versuchen aber auch zu notieren, wann sie sinkt und unter den Wert fällt. Wenn wir also die Zahlen nicht erreichen, ist das okay; wir wissen aufgrund der Auswertung, was uns erwartet. Und wir verfolgen beides, damit wir mit den Trainern besprechen können, wo die Athleten im Training stehen. Reisen können sich darauf auswirken, und wir versuchen einfach, all diese Daten zu erfassen und unseren Trainern mehr Informationen zur Verfügung zu stellen.“

Trainer Jeremy Fradin vom UCF-Baseballteam erzählte uns Folgendes über Sprungtests und die Bedeutung von Perch :

„Wir nutzen den Vertikalsprung, um schnelle Bewegungen und Gegenbewegungen zu trainieren und zu lernen, wie man in kurzer Zeit Kraft aufbringen kann. Wir nutzen ihn nicht nur zur Leistungsbeurteilung. Während der Saison geben wir ihnen drei Gelegenheiten zum Springen und nutzen dies, um zu verstehen, wie ihr zentrales Nervensystem reagiert. Und wenn sie außerhalb von 92–90 % ihres Durchschnitts liegen, nehmen wir an diesem Tag Anpassungen an ihrem Training vor. Und da Perch dies beurteilen und die Athleten leicht beobachten Perch , wird das einen großen Unterschied machen. Ich habe eine Sprungmatte, und es bildet sich immer eine Schlange. Die Jungs machen ihr Aufwärmprogramm, und dann haben wir eine Schlange von etwa 14 Jungs, die schon während des Aufwärmens darauf warten, zu springen. Wir sprechen also über Effizienz und darüber, wie man die Abläufe reibungsloser gestalten kann – dass Perch Bewertungen Perch , wird für uns eine der besten Lösungen sein. Besonders während der Saison, wenn die Athleten nicht viel Zeit zum Trainieren haben. Wenn die Jungs am Rack stehen und dort direkt mit ihren Sprüngen beginnen können und alle viel schneller fertig sind, wird das einen riesigen Unterschied machen. Die Genauigkeit von Perch, die Effizienz von Perch und die Möglichkeit, die Daten automatisch zu speichern, anstatt sie auf Zettel zu schreiben, sind also enorm wichtig. Und dass man im Backend PerchDinge markieren und Probleme erkennen kann und uns Daten und Einblicke liefert, die über die reine Vertikalsprungzahl hinausgehen, ist großartig.“

‍

Sind Sie neugierig auf eines unserer Produkte – Perch , Perch oder Perch ? Dann lassen Sie es uns wissen und kontaktieren Sie uns unterperch