Cerita Pengguna Catapult: Sam Boylett-Long, Reading FC Women
Satu pertanyaan yang diajukan oleh Sam Boylett-Long, Kepala Kekuatan & Pengkondisian dan Ilmu Pengetahuan Olahraga di Reading FC Womenyang sering ditanyakan oleh para pelatih adalah..
...Apakah para pemain sudah melakukan cukup banyak hal?
Untuk menjawab pertanyaan tersebut, Sam perlu mengukur beban kerja yang dihadapi para pemain. Di situlah Teknologi Catapult mampu mendukungnya.
Jadi, bagaimana solusi Catapult membantu?
- Penataan pra-musim
- Meningkatkan kolaborasi antar departemen
- Memantau metrik kinerja utama untuk mengurangi cedera
- Menghemat waktu pengguna dan meningkatkan komunikasi di dalam klub
Penataan pra-musim
"Dengan menggunakan rasio akut versus kronis yang ada di dalam salah satu dasbor kami, saya dapat menunjukkan kepada staf pelatih bahwa para pemain berada di tempat yang kami inginkan dalam hal beban latihan mereka (di pra-musim).
"Hal itu bertindak sebagai batu loncatan yang memungkinkan diskusi lebih lanjut tentang bagaimana pra-musim disusun dan mudah-mudahan membuat staf pelatih percaya pada model saya saat ini dan membangun menuju musim kompetisi kami."
Meningkatkan kolaborasi antar departemen
Tentu saja, komunikasi yang efektif antara berbagai departemen sangat penting jika wawasan yang diperoleh Sam ingin diimplementasikan secara efektif ke dalam rencana pelatihan dan rehabilitasi.
Bagi Sam, kolaborasi yang erat dengan staf medis sangat penting untuk mengelola beban yang dihadapi para pemain secara efektif.
"Antara saya dan tim medis, penting untuk terus meninjau data sesi latihan untuk memastikan bahwa para pemain berada di 'garis kebugaran terbaik' yang tidak mendorong atau menarik para pemain ke model yang agresif (potensi cedera atau cedera ulang) atau model yang tidak menantang (stagnan atau adaptasi yang buruk).
"Menggunakan pendekatan yang mencoba menemukan 'garis kecocokan terbaik' antara kondisi fisik atlet saat ini dan di mana mereka seharusnya berada dapat menghasilkan jalur yang agresif atau tidak menantang untuk kembali berlatih."
Memantau metrik kinerja utama untuk mengurangi cedera
Untuk memastikan bahwa para atletnya mengoptimalkan tingkat performa mereka sekaligus mengurangi risiko cedera, Sam mengawasi metrik-metrik kunci tertentu untuk memastikan bahwa latihan dan pengkondisian mereka memberikan efek yang diinginkan.
"Saya menggunakan kecepatan maksimal dan meteran lari berkecepatan tinggi untuk memastikan para pemain mencapai lebih dari 85% dari kecepatan maksimal mereka setiap dua minggu sekali jika tidak ada pertandingan kompetitif," kata Sam. "Ini terutama untuk mengurangi potensi cedera hamstring.
"Jika para pemain dibebani melalui rentang gerakan yang sama dengan kekuatan yang sama seperti saat mereka berlari, maka hal ini diharapkan dapat membantu kekuatan dan ketahanan hamstring dengan cara yang sama seperti yang dilakukan oleh S&C di gym.
"Setelah pengumpulan dan pengunduhan data, saya menggunakan rasio akut:kronis dan EWMA akut:kronis di dalam Excel untuk mendapatkan model yang memungkinkan pembuatan kriteria fisiologis yang memadai untuk performa, sekaligus mengurangi kesalahan dalam beban latihan untuk mengurangi cedera."
Menghemat waktu pengguna dan meningkatkan komunikasi di dalam klub
Memungkinkannya menyusun program yang efektif dan meningkatkan efisiensi proses-proses utama, Sam menemukan bahwa Catapult menghemat waktu dan meningkatkan cara penyampaian informasi kinerja di seluruh klub.
"Menggunakan Catapult telah memungkinkan saya untuk mengatur beban latihan di dalam dan di luar musim, seperti halnya program di dalam lingkungan gym," kata Sam. "Menjadi pelatih S&C dan ilmuwan olahraga membutuhkan banyak waktu, tetapi Catapult telah mempercepat proses pembuatan laporan untuk semua anggota tim pelatih. Sebelumnya saya menghabiskan waktu berjam-jam di Microsoft Excel untuk mendapatkan hasil yang sama."
Tertarik untuk mengetahui bagaimana Catapult dapat membantu tim Anda menemukan keunggulan kompetitifnya? Hubungi Catapult hari ini.
*Konten pertama kali diterbitkan pada 6 November 2018. Telah dioptimalkan untuk meningkatkan nilai pembaca. Sam Boylett-Long telah pindah dari Reading FC Women untuk bekerja di Institut Olahraga Inggris.