Příběhy uživatelů katapultu: Sam Boylett-Long, Reading FC Women
Jednou z otázek, kterou Sam Boylett-Long, vedoucí oddělení silové a kondiční přípravy a sportovní vědy ve společnosti Reading FC Women, se trenéři pravidelně ptají na..
...Udělaly hráčky dost?
Aby mohl Sam odpovědět na tuto otázku, musí kvantifikovat pracovní zátěž, které jsou hráči vystaveni. To je to, co Technologie Catapult mu může pomoci.
Jak tedy řešení společnosti Catapult pomáhají?
- Strukturování před sezónou
- Zlepšení spolupráce mezi odděleními
- Sledování klíčových výkonnostních ukazatelů s cílem zmírnit zranění
- Úspora času uživatelů a zlepšení komunikace v rámci klubu
Strukturování před sezónou
"Pomocí zabudovaného poměru akutní a chronické zátěže v jednom z našich řídicích panelů jsem mohl trenérskému týmu ukázat, že hráči jsou v podstatě tam, kde jsme chtěli, aby byli, pokud jde o jejich tréninkovou zátěž (před sezónou).
"To funguje jako odrazový můstek, který umožňuje další diskusi o tom, jak byla předsezóna strukturována, a doufám, že trenérský štáb přijme můj současný model a postaví se na něm, což povede k naší soutěžní sezóně."
Zlepšení spolupráce mezi odděleními
Samozřejmě, že efektivní komunikace mezi různými odděleními je klíčová, pokud mají být poznatky, které Sam získal, účinně implementovány do plánů školení a rehabilitace.
Pro Sama je obzvláště důležitá úzká spolupráce s lékařským personálem, aby bylo možné účinně zvládat zátěž, které jsou hráči vystaveni.
"Mezi mnou a lékařským týmem je důležité neustále přezkoumávat údaje ze sezení, abychom se ujistili, že hráči spadají do "linie nejlepšího přizpůsobení", která hráče netlačí ani netáhne k agresivnímu modelu (možnost zranění nebo opětovného zranění), ani k nevyzývavému modelu (stagnace nebo špatná adaptace).
"Použití tohoto přístupu, kdy se snažíme najít "linii nejlepšího přizpůsobení" mezi aktuálním fyzickým stavem sportovce a tím, kde by měl být, může vést buď k agresivnímu, nebo nezáživnému návratu k tréninku."
Sledování klíčových výkonnostních ukazatelů s cílem zmírnit zranění
Aby zajistil, že jeho sportovci optimalizují svou výkonnost a zároveň snižují riziko zranění, sleduje Sam určité klíčové ukazatele, aby se ujistil, že jejich trénink a kondice mají požadovaný efekt.
"Používám maximální rychlost a metry pro běh vysokou rychlostí, abych se ujistil, že hráči dvakrát týdně dosahují severně od 85 % své maximální rychlosti, pokud nemají žádné soutěžní zápasy," říká Sam. "Je to především proto, aby se zmírnilo případné zranění podkolenních šlach.
"Pokud jsou hráči zatěžováni stejnými rozsahy pohybu se stejnými silami podobnými jejich sprinterským výkonům, pak to snad pomůže síle a odolnosti hamstringů stejným způsobem, jakým funguje S&C v rámci posilovny.
"Po shromáždění a stažení dat používám v programu Excel poměr akutní:chronická zátěž a EWMA akutní:chronická zátěž k odvození modelu, který umožňuje odpovídající sestavení fyziologických kritérií pro výkonnost a zároveň zmírňuje chyby v tréninkové zátěži, aby se zmírnilo zranění."
Úspora času uživatelů a zlepšení komunikace v rámci klubu
Sam zjistil, že Catapult mu umožňuje sestavit efektivní program a zlepšit efektivitu klíčových procesů, což mu šetří čas a zlepšuje způsob, jakým jsou informace o výkonnosti sdělovány v celém klubu.
"Používání Catapultu mi umožnilo periodizovat tréninkové zatížení v sezóně i mimo ni, stejně jako program v posilovně," říká Sam. "Být trenérem S&C i sportovním vědcem zabere spoustu času, ale Catapult urychlil proces generování zpráv pro všechny členy trenérského týmu. Dříve jsem strávil hodiny v programu Microsoft Excel, abych dosáhl stejného výsledku."
Máte zájem zjistit, jak může Catapult pomoci vašemu týmu najít konkurenční výhodu? Kontaktujte Catapult ještě dnes.
*Obsah původně zveřejněn 6. listopadu 2018. Byl optimalizován pro vyšší hodnotu pro čtenáře. Sam Boylett-Long přešel z týmu Reading FC Women do Anglického institutu sportu.