Katapult felhasználói történetek: Sam Boylett-Long, Reading FC Women
Az egyik kérdés, hogy Sam Boylett-Long, az erőnléti és kondicionális edzés és sporttudomány vezetője a Reading FC Womenrendszeresen kérdezik az edzők...
...Eleget tettek a játékosok?
A kérdés megválaszolásához Samnek számszerűsítenie kell a játékosokra nehezedő terhelést. Ez az, ahol Catapult technológia képes őt támogatni.
Hogyan segítenek a Catapult megoldásai?
- Az előszezon strukturálása
- Az osztályok közötti együttműködés javítása
- A legfontosabb teljesítménymutatók nyomon követése a sérülések enyhítése érdekében
- A felhasználók időmegtakarítása és a klubon belüli kommunikáció javítása
Az előszezon strukturálása
"Az egyik műszerfalunkba beépített akut és krónikus arányt használva meg tudtam mutatni az edzői stábnak, hogy a játékosok nagyjából ott voltak, ahol szerettük volna, hogy legyenek az edzésterhelésüket illetően (a szezon előtti időszakban).
"Ez ugródeszkaként működik, amely lehetővé teszi a további megbeszélést arról, hogy hogyan volt felépítve az előszezon, és remélhetőleg az edzői stábot ráveszi, hogy vásároljon a jelenlegi modellembe, és építsen a versenyszezonunkba vezető szezonba." ""
Az osztályok közötti együttműködés javítása
Természetesen a több részleg közötti hatékony kommunikáció elengedhetetlen ahhoz, hogy a Sam által levont felismerések hatékonyan beépülhessenek a képzési és rehabilitációs tervekbe.
Sam számára különösen fontos az orvosi stábbal való szoros együttműködés annak érdekében, hogy a játékosokat érő terhelések hatékonyan kezelhetők legyenek.
"Magam és az orvosi csapat között fontos, hogy folyamatosan felülvizsgáljuk az ülésadatokat, hogy a játékosok a "legjobb illeszkedés vonalára" essenek, amely nem tolja vagy húzza a játékosokat egy agresszív modellbe (potenciális sérülés vagy újbóli sérülés) vagy egy kihívást nem jelentő modellbe (stagnálás vagy gyenge alkalmazkodás).
"Ha ezt a megközelítést alkalmazzuk, és megpróbáljuk megtalálni a "legjobb illeszkedési vonalat" a sportoló jelenlegi fizikai állapota és a szükséges állapot között, az agresszív vagy kihívást nem jelentő edzéshez vezető utat eredményezhet."
A legfontosabb teljesítménymutatók nyomon követése a sérülések enyhítése érdekében
Annak biztosítása érdekében, hogy sportolói optimalizálják teljesítményszintjüket, miközben csökkentik a sérülésveszélyt, Sam szemmel tart bizonyos kulcsfontosságú mérőszámokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az edzés és a kondicionálás a kívánt hatást éri el.
"Maximális sebességet és nagy sebességű futómétereket használok, hogy a játékosok kéthetente a maximális sebességük 85%-át elérjék, ha nincsenek versenyselejtezők" - mondja Sam. "Ez elsősorban a lehetséges combhajlítósérülések mérséklésére szolgál.
"Ha a játékosokat ugyanazokon a mozgástartományokon keresztül ugyanolyan erőkkel terhelik, mint a sprint teljesítményüket, akkor ez remélhetőleg ugyanúgy segíti a combizomzat erejét és robusztusságát, ahogyan az S&C működik az edzőtermi környezetben.
"Az adatgyűjtés és letöltés után mind az akut:krónikus arányt, mind az EWMA akut:krónikus arányt használom az Excelen belül, hogy olyan modellt származtassak, amely lehetővé teszi a teljesítmény fiziológiai kritériumainak megfelelő felépítését, miközben enyhíti az edzésterhelés hibáit a sérülések mérséklése érdekében.""
A felhasználók időmegtakarítása és a klubon belüli kommunikáció javítása
A hatékony program felépítését és a kulcsfontosságú folyamatok hatékonyságának javítását lehetővé tevő Catapult segítségével Sam úgy találta, hogy időt takarít meg neki, és javítja a teljesítményre vonatkozó információk közlésének módját a klubon belül.
"A Catapult használata lehetővé tette számomra, hogy a szezonon belüli és kívüli edzésterhelést periodizáljam, akárcsak egy edzőtermi programot" - mondja Sam. "Az, hogy egyszerre vagyok S&C edző és sporttudós, sok időt vesz igénybe, de a Catapult felgyorsította a jelentéstételi folyamatot az edzői csapat minden tagja számára. Korábban órákat töltöttem a Microsoft Excelben, hogy ugyanazt az eredményt elérjem"."
Érdekli, hogyan segíthet a Catapult a csapatának megtalálni a versenyelőnyét? Vegye fel a kapcsolatot a Catapult-tal még ma.
*A tartalom eredetileg 2018. november 6-án jelent meg. Az olvasói érték növelése érdekében optimalizáltuk. Sam Boylett-Long a Reading FC Women-től az Angol Sportintézethez szerződött.