Storie di utenti di Catapult: Sam Boylett-Long, Reading FC Women

Una domanda che Sam Boylett-Long, responsabile della forza e del condizionamento e della scienza dello sport del Reading FC Womenviene posta regolarmente dagli allenatori è...

...Le giocatrici hanno fatto abbastanza?

Per rispondere a questa domanda, Sam deve quantificare il carico di lavoro a cui sono esposti i giocatori. È qui che tecnologia Catapult è in grado di supportarlo.

In che modo le soluzioni di Catapult possono aiutare?

• Strutturare la pre-stagione

• Migliorare la collaborazione tra i dipartimenti

• Monitoraggio delle metriche di prestazione chiave per ridurre gli infortuni

• Risparmio di tempo per gli utenti e miglioramento della comunicazione all'interno del club.

 

Strutturare la pre-stagione

"Utilizzando il rapporto tra acuti e cronici incorporato in uno dei nostri cruscotti, sono stato in grado di mostrare allo staff tecnico che i giocatori erano più o meno dove volevamo che fossero per quanto riguarda il loro carico di allenamento (in pre-campionato).

"Questo è un trampolino di lancio che permette di discutere ulteriormente su come è stata strutturata la pre-stagione e, si spera, di convincere lo staff tecnico ad accettare il mio modello attuale e a costruirlo in vista della nostra stagione agonistica".

Migliorare la collaborazione tra i dipartimenti

Naturalmente, una comunicazione efficace tra più dipartimenti è fondamentale se si vogliono implementare efficacemente le intuizioni di Sam nei piani di formazione e riabilitazione. 

Per Sam, la stretta collaborazione con lo staff medico è particolarmente importante per gestire efficacemente i carichi a cui i giocatori sono esposti.

"Tra me e l'équipe medica è importante rivedere continuamente i dati delle sessioni per assicurarsi che i giocatori si trovino sulla 'linea di miglior adattamento' che non li spinge o li trascina verso un modello aggressivo (potenziale di infortunio o re-infortunio) o un modello non impegnativo (ristagno o scarso adattamento).

"L'utilizzo di questo approccio, che consiste nel cercare di trovare una 'linea di miglior adattamento' tra lo stato fisico attuale di un atleta e il punto in cui deve trovarsi, può portare a un percorso di ritorno all'allenamento aggressivo o poco impegnativo".

Monitoraggio delle metriche di prestazione chiave per ridurre gli infortuni

Per assicurarsi che i suoi atleti ottimizzino i livelli di prestazione riducendo al contempo il rischio di infortuni, Sam tiene d'occhio alcune metriche chiave per garantire che l'allenamento e il condizionamento abbiano l'effetto desiderato.

"Uso la velocità massima e i metri di corsa ad alta velocità per assicurarmi che i giocatori raggiungano l'85% della loro velocità massima con cadenza bisettimanale, se non ci sono gare", spiega Sam. "Questo serve soprattutto a ridurre il rischio di lesioni al bicipite femorale.

Se i giocatori vengono caricati attraverso gli stessi intervalli di movimento con le stesse forze, simili alle loro prestazioni di sprint, si spera che questo aiuti la forza e la robustezza dei tendini del ginocchio nello stesso modo in cui S&C funziona in palestra".

"Dopo aver raccolto e scaricato i dati, utilizzo sia il rapporto acuto/cronico che l'EWMA acuto/cronico all'interno di Excel per ricavare un modello che permetta di costruire in modo adeguato i criteri fisiologici per la prestazione, attenuando al contempo gli errori nel carico di allenamento per ridurre gli infortuni".

Risparmiare tempo agli utenti e migliorare la comunicazione all'interno del club

Consentendogli di costruire un programma efficace e di migliorare l'efficienza dei processi chiave, Sam ha scoperto che Catapult gli fa risparmiare tempo e migliora il modo in cui le informazioni sulle prestazioni vengono comunicate a tutto il club.

"L'uso di Catapult mi ha permesso di periodizzare i carichi di allenamento in stagione e fuori stagione, proprio come un programma in palestra", dice Sam. "Essere sia allenatore di S&C che scienziato dello sport richiede molto tempo, ma Catapult ha velocizzato il processo di generazione dei report per tutti i membri del team di allenamento. In precedenza avevo trascorso ore in Microsoft Excel per ottenere lo stesso risultato".

Siete interessati a scoprire come Catapult può aiutare il vostro team a trovare il suo vantaggio competitivo? Contattate Catapult oggi stesso.

 

*Contenuto pubblicato originariamente il 6 novembre 2018. È stato ottimizzato per aumentare il valore dei lettori. Sam Boylett-Long ha lasciato il Reading FC Women per lavorare all'English Institute of Sport.