Histórias de utilizadores do Catapult: Sam Boylett-Long, Reading FC Women
Uma questão que Sam Boylett-Long, Diretor de Força e Condicionamento e Ciência do Desporto do Reading FC Womené feita regularmente pelos treinadores é...
...Os jogadores fizeram o suficiente?
Para responder a essa pergunta, Sam precisa de quantificar a carga de trabalho a que os jogadores estão expostos. É aí que entra a tecnologia Catapult é capaz de o apoiar.
Como é que as soluções da Catapult ajudam?
- Estruturar a pré-época
- Melhorar a colaboração entre os serviços
- Monitorização dos principais indicadores de desempenho para reduzir as lesões
- Poupar tempo aos utilizadores e melhorar a comunicação no clube
Estruturar a pré-época
"Utilizando o rácio entre agudos e crónicos integrado num dos nossos painéis de controlo, consegui mostrar à equipa técnica que os jogadores estavam praticamente onde queríamos que estivessem em termos de carga de treino (na pré-época).
"Isso funciona como um trampolim que permite uma discussão mais aprofundada sobre a forma como a pré-época foi estruturada e espero que a equipa técnica aceite o meu modelo atual e o desenvolva para a nossa época competitiva."
Melhorar a colaboração entre os serviços
É claro que uma comunicação eficaz entre vários departamentos é crucial para que os conhecimentos obtidos por Sam sejam efetivamente implementados nos planos de formação e reabilitação.
Para Sam, a colaboração estreita com o pessoal médico é particularmente importante para gerir eficazmente as cargas a que os jogadores estão expostos.
Entre mim e a equipa médica, é importante rever continuamente os dados das sessões para garantir que os jogadores se encontram na "linha de melhor ajuste", que não empurra ou puxa os jogadores para um modelo agressivo (potencial para lesões ou novas lesões) ou para um modelo pouco desafiante (estagnação ou má adaptação).
Utilizar essa abordagem de tentar encontrar uma "linha de melhor ajuste" entre o estado físico atual de um atleta e onde ele precisa de estar pode resultar num caminho de regresso ao treino agressivo ou pouco desafiante."
Monitorização dos principais indicadores de desempenho para reduzir as lesões
Para garantir que os seus atletas estão a otimizar os seus níveis de desempenho e, simultaneamente, a reduzir o risco de lesões, Sam mantém-se atento a determinadas métricas-chave para garantir que o seu treino e condicionamento estão a ter o efeito desejado.
"Utilizo a velocidade máxima e os metros de corrida a alta velocidade para garantir que os jogadores atingem 85% da sua velocidade máxima duas vezes por semana, se não houver jogos de competição", afirma Sam. "Isto destina-se principalmente a atenuar potenciais lesões nos isquiotibiais.
"Se os jogadores estiverem a ser carregados através das mesmas amplitudes de movimento com as mesmas forças, semelhantes às dos seus desempenhos de sprint, então espera-se que isto ajude a força e a robustez dos isquiotibiais da mesma forma que a S&C funciona num ginásio.
"Após a recolha e transferência de dados, utilizo um rácio agudo:crónico e um EWMA agudo:crónico no Excel para obter um modelo que permite uma construção adequada dos critérios fisiológicos para o desempenho, ao mesmo tempo que atenua os erros na carga de treino para atenuar as lesões."
Poupar tempo aos utilizadores e melhorar a comunicação dentro do clube
Permitindo-lhe construir um programa eficaz e melhorar a eficiência dos processos-chave, Sam descobriu que a Catapult está a poupar-lhe tempo e a melhorar a forma como a informação sobre o desempenho é comunicada a todo o clube.
"A utilização do Catapult permitiu-me periodizar as cargas de treino dentro e fora da época, tal como um programa num ginásio", afirma Sam. "Ser simultaneamente treinador de S&C e cientista desportivo ocupa muito tempo, mas o Catapult acelerou o processo de criação de relatórios para todos os membros da equipa técnica. Anteriormente, passava horas no Microsoft Excel para obter o mesmo resultado."
Interessado em descobrir como a Catapult pode ajudar a sua equipa a encontrar a sua vantagem competitiva? Contacte a Catapult hoje mesmo.
*Conteúdo originalmente publicado em 6 de novembro de 2018. Foi optimizado para aumentar o valor para o leitor. Sam Boylett-Long deixou o Reading FC Women para trabalhar no Instituto Inglês do Desporto.