캐터펄트 사용자 스토리: 샘 보일렛-롱, 레딩 FC 여성팀

근력 및 컨디셔닝 및 스포츠 과학 책임자인 샘 보일렛-롱이 던지는 한 가지 질문은 FC 여성 읽기가 코치들로부터 정기적으로 받는 질문 중 하나는 ...

...선수들이 충분히 했나요?

이 질문에 답하기 위해 샘은 플레이어가 노출되고 있는 워크로드를 정량화해야 합니다. 바로 여기에 캐터펄트 기술 가 샘을 지원할 수 있습니다.

그렇다면 Catapult의 솔루션은 어떻게 도움이 될까요?

• 프리 시즌 구조화

• 부서 간 협업 개선

• 부상을 완화하기 위한 주요 성능 지표 모니터링

• 사용자 시간 절약 및 클럽 내 커뮤니케이션 개선

 

프리 시즌 구조화

"대시보드 중 하나에 내장된 급성 대 만성 비율을 사용하여 코칭 스태프에게 선수들의 훈련량이 (프리시즌에) 우리가 원하는 수준에 도달했음을 보여줄 수 있었습니다.

"이는 프리시즌을 어떻게 구성했는지에 대한 추가 논의를 가능하게 하는 발판이 되어 코칭 스태프가 현재 모델을 받아들이고 경쟁 시즌으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다."

부서 간 협업 개선

물론 샘이 도출한 인사이트를 훈련 및 재활 계획에 효과적으로 구현하려면 여러 부서 간의 효과적인 커뮤니케이션이 필수적입니다. 

샘은 플레이어가 노출되는 부하를 효과적으로 관리하기 위해 의료진과의 긴밀한 협업이 특히 중요하다고 생각합니다.

"저와 의료진은 세션 데이터를 지속적으로 검토하여 선수들이 공격적인 모델(부상 또는 재부상 가능성)이나 도전적이지 않은 모델(정체 또는 적응력 저하)로 밀거나 당기지 않는 '최적 적합선'에 놓이도록 하는 것이 중요하다고 생각합니다.

"선수의 현재 신체 상태와 필요한 목표 사이에서 '최적의 선'을 찾으려는 접근 방식을 사용하면 공격적이거나 도전적이지 않은 훈련 경로로 돌아갈 수 있습니다."

부상을 완화하기 위한 주요 성능 지표 모니터링

선수들의 경기력을 최적화하는 동시에 부상 위험을 줄이기 위해 샘은 특정 주요 지표를 주시하여 훈련과 컨디셔닝이 원하는 효과를 내고 있는지 확인합니다.

"저는 최대 속도와 고속 달리기 미터를 사용하여 대회가 없는 경우 격주로 선수들이 최대 속도의 85% 이상을 치고 있는지 확인합니다."라고 Sam은 말합니다. "이는 주로 햄스트링 부상의 가능성을 줄이기 위한 것입니다.

"선수들이 스프린트 성능과 유사한 힘으로 동일한 동작 범위에 부하를 받는다면 체육관 환경에서 S&C가 작동하는 것과 같은 방식으로 햄스트링의 힘과 견고성에 도움이 될 수 있을 것으로 기대합니다.

"데이터 수집 및 다운로드 후 Excel에서 급성:만성 비율과 EWMA 급성:만성 비율을 모두 사용하여 운동 능력에 대한 생리적 기준을 적절히 구축할 수 있는 모델을 도출하는 동시에 훈련 부하의 오류를 완화하여 부상을 완화할 수 있습니다."

사용자 시간 절약 및 클럽 내 커뮤니케이션 개선

효과적인 프로그램을 구성하고 주요 프로세스의 효율성을 개선할 수 있게 된 Sam은 Catapult를 통해 시간을 절약하고 클럽 전체에 성과 정보가 전달되는 방식을 개선할 수 있게 되었습니다.

"캐터펄트를 사용한 덕분에 시즌 안팎에서 마치 체육관에서 프로그램을 진행하는 것처럼 훈련량을 주기적으로 관리할 수 있게 되었습니다."라고 Sam은 말합니다. "S&C 코치이자 스포츠 과학자 역할을 동시에 수행하려면 많은 시간이 소요되지만, Catapult 덕분에 코칭 팀의 모든 구성원을 위한 보고서를 생성하는 프로세스의 속도가 빨라졌습니다. 이전에는 같은 결과를 얻기 위해 Microsoft Excel에서 몇 시간을 소비했었습니다."

Catapult가 팀의 경쟁력을 찾는 데 어떤 도움을 줄 수 있는지 알고 싶으신가요? 지금 바로 캐터펄트에 문의하세요.

 

*본 콘텐츠는 2018년 11월 6일에 게시되었습니다. 독자 가치를 높이기 위해 최적화되었습니다. 샘 보일렛-롱은 레딩 FC 위민에서 영국 스포츠 협회로 자리를 옮겼습니다.