Akademi Kristen Hebron
MEMULAI LATIHAN BERBASIS KECEPATAN
Di Hebron Christian Academy, Pelatih Spencer Arnold harus mencari cara untuk menerapkan teknologi latihan berbasis kecepatan di ruang angkat beban dengan cara yang aman bagi siswa namun juga memberikan data yang sangat akurat. Menurutnya,Perch perpaduan yang sempurna antara kedua hal tersebut. Saya bisa memasang kamera di atas dan di luar jangkauan mereka, jauh dari kemungkinan mereka merusaknya, tidak ada kabel yang terpasang pada bar saya, tidak ada perangkat di bar saya. Prosesnya relatif mulus bagi atlet. Namun pada saat yang sama, kami mendapatkan data objektif yang sangat akurat, tidak hanya mengenai kecepatan bar.”
Kini, setelah seluruh ruang latihan beban dilengkapi dengan Perch, Spencer memiliki data akurat yang dapat memberikan gambaran mengenai tingkat kelelahan dan kesiapan atlet. Pada atlet remaja, fluktuasi dalam hal kesiapan, kekuatan, dan kelelahan dapat bervariasi secara signifikan setiap hari; Perch VBT dapat membantu mengatur beban dan intensitas latihan untuk memberikan dampak positif terhadap performa. Selain itu, ia menyadari bahwa adaptasi yang ia yakini diperoleh melalui program latihan tersebut, memang benar-benar tercapai pada atletnya.
Menerapkan Latihan Berbasis Kecepatan
Menerapkan teknologi di ruang angkat beban sekolah menengah atas ini tidaklah semudah itu. Spencer harus melibatkan seluruh sekolah agar pembelian tersebut dapat terwujud. Spencer melakukannya dengan cara yang menginspirasi dan bermanfaat bagi para pelatih serta siswa sekolah menengah atas di seluruh negeri. “Bagaimana cara mendapatkan dukungan dari seluruh sekolah jika Anda memiliki 195 siswa tetapi sekolah berkapasitas 400 orang? Anda mencari cara untuk melibatkan seluruh sekolah di ruang angkat beban, departemen pemasaran kami di ruang angkat beban, departemen TI kami di ruang angkat beban. Saya pikir hal itu sangat penting bagi kesuksesan kami di sini.” Spencer mampu memanfaatkan pentingnya teknologi, dan menyatukan seluruh sekolah.
MEMBAWA SEKOLAH KE RUANG LATIHAN BEBAN
Dukungan dari pihak administrasi merupakan hambatan terbesar bagi Spencer di Hebron Christian Academy. Ia harus berupaya mengajak pihak sekolah untuk mengunjungi ruang angkat beban agar mereka dapat melihat manfaat VBT. “Ajaklah orang-orang dari luar ruang angkat beban Anda ke dalam ruang tersebut, dan tiba-tiba saja, pembelian itu tidak terasa begitu mahal lagi. Karena Anda menginvestasikan uang untuk seluruh populasi siswa. Semua orang menggunakan teknologi ini. Jadi, karena semua orang menggunakan teknologi ini, hal itu tidak lagi terasa seperti tugas yang menakutkan. Ini adalah sistem sekolah yang membeli sesuatu yang akan berdampak pada sistem sekolah.”
TIPS & TRIK KAMI
Masa Depan Latihan Beban Telah Tiba! Dalam 5 tahun ke depan, Spencer yakin VBT akan diterapkan di setiap sekolah menengah atas besar.
Dengan Menghilangkan Tebak-tebakan melalui VBT, para pelatih dapat memastikan bahwa karakteristik yang ingin mereka kembangkan benar-benar terasah
Menyamakan kedudukan dengan VBT semudah menggunakan papan peringkat untuk memastikan semua orang mendapat pengakuan
Fluktuasi kesiapan harian lebih terlihat jelas pada siswa sekolah menengah atas dan atlet pemula. VBT menjelaskan hal tersebut.
Sadarkah Anda atau tidak, Anda selalu mencari kecepatan tertentu saat merancang program latihan. Pastikan Anda tahu kecepatan apa yang dimaksud dan bantu atlet Anda untuk mematuhinya!
UNDUH STUDI KASUS LENGKAPNYA & IKUTI KAMI!
Jangan lupa untuk terus mengunjungi situs ini untuk mendapatkan konten, tips, trik, dan alat bantu latihan berbasis kecepatan lainnya. Jangan lupa juga untuk mengikuti kami di Twitter, Instagram, dan LinkedIn, serta memberikan suka di Facebook. Dan masih banyak lagi di saluran YouTube kami !