Hebron Hıristiyan Akademisi
HIZ TEMELLİ EĞİTİMLE BAŞLAMAK
Hebron Christian Academy’de Koç Spencer Arnold, hız temelli antrenman teknolojisini, öğrenciler için güvenli olacak ve aynı zamanda gerçekten doğru veriler sağlayacak bir şekilde ağırlık odasına entegre etmenin bir yolunu bulmak zorundaydı. Onun sözleriyle:Perch , bu ikisi arasında mükemmel bir uyumPerch . Kamerayı yukarıya, onların ulaşamayacağı bir yere kurabilirim, böylece kırılma riski ortadan kalkar. Barıma herhangi bir kablo bağlamam gerekmez, barımda hiçbir cihaz yoktur. Sporcu için nispeten sorunsuz bir süreçtir. Ancak aynı zamanda, sadece barın hızından daha fazlası hakkında gerçekten doğru ve objektif veriler elde ediyoruz.”
Artık tüm ağırlık antrenman salonu Perch ile donatıldığı için, Spencer sporcuların yorgunluk ve hazırlık durumları hakkında bilgi veren doğru verilere sahip. Genç sporcuların hazırlık, güç ve yorgunluk düzeylerindeki dalgalanmalar günlük olarak çok geniş bir aralıkta değişkenlik gösterdiğinden, Perch VBT, performansı olumlu yönde etkilemek üzere yük ve yoğunlukların düzenlenmesine yardımcı olabilir. Dahası, bir programla elde ettiğini söylediği adaptasyonların, sporcularında gerçekten de gerçekleştiğini biliyor.
HIZ TEMELLİ ANTRENMANIN UYGULANMASI
Bu lisenin ağırlık odasına teknolojiyi getirmek o kadar da kolay olmadı. Spencer, bu satın alımı gerçekleştirilebilir hale getirmek için tüm okulu sürece dahil etmek zorunda kaldı. Spencer, bu konuyu ülke çapındaki lise koçları ve öğrenciler için ilham verici ve faydalı bir şekilde ele aldı. “195 öğrenciniz varken okulun toplam öğrenci sayısı 400 ise, okul genelinde nasıl destek alabilirsiniz? Tüm okulu ağırlık odasına, pazarlama departmanımızı ağırlık odasına, BT departmanımızı ağırlık odasına getirecek yollar bulursunuz. Bence bu, buradaki başarımız için kritik öneme sahipti.” Spencer, teknolojinin önemini kullanarak tüm okulu bir araya getirmeyi başardı.
OKULU AĞIRLIK SALONUNA TAŞIMAK
Hebron Christian Academy’de Spencer için en büyük engel, idarenin desteğini kazanmaktı. VBT’nin değerini idareye gösterebilmek için okul yetkililerini ağırlık odasına davet etmek zorunda kaldı. “Ağırlık odanızın dışından başka kişileri ağırlık odanıza davet ettiğinizde, birdenbire bu yatırım o kadar da büyük bir harcama gibi görünmez. Çünkü tüm öğrenci topluluğu için para harcıyorsunuz. Herkes bu teknolojiyi kullanıyor. Herkes bu teknolojiyi kullandığı için, artık bu o kadar da zor bir görev gibi görünmüyor. Bu, okul sistemini etkileyecek bir şeyi satın alan bir okul sistemidir.”
İPUÇLARIMIZ VE PÜF NOKTALARIMIZ
Ağırlık antrenmanının geleceği burada! Spencer, 5 yıl içinde VBT'nin tüm büyük liselerde yer alacağına inanıyor.
VBT ile tahmin yürütme ihtiyacını ortadan kaldırmak, antrenörlerin geliştirmeye çalıştıkları özelliklerin gerçekten geliştirildiğinden emin olmalarını sağlar
VBT ile eşit şartlar sağlamak, herkesin takdir edilmesini sağlamak için liderlik tablosunu kullanmak kadar kolaydır
Hazırlık düzeyindeki günlük dalgalanmalar, lise çağındaki ve gelişme aşamasındaki sporcularda daha belirgindir. VBT bunu açıklıyor.
Farkında olsanız da olmasanız da, antrenman programı hazırlarken her zaman belirli bir tempoyu hedefliyorsunuz. Bu temponun ne olduğunu iyi bilin ve sporcularınızın buna uymasına yardımcı olun!
ÖRNEK OLAY ÇALIŞMASININ TAMAMINI İNDİRİN VE BİZİ TAKİP EDİN!
Hız odaklı antrenman içerikleri, ipuçları, püf noktaları ve araçlar için bizi takip etmeye devam edin. Ayrıca Twitter, Instagram ve LinkedIn'de bizi takip etmeyi ve Facebook 'ta sayfamızı beğenmeyi unutmayın. Daha fazlası için YouTube sayfamıza göz atın !