Hebron Christian Academy
EINSTIEG IN DAS VELOCITY-BASIERTE TRAINING
An der Hebron Christian Academy musste Trainer Spencer Arnold einen Weg finden, geschwindigkeitsbasierte Trainingstechnologie so in den Kraftraum zu integrieren, dass sie für die Schüler sicher ist, ihm aber gleichzeitig wirklich genaue Daten liefert. Mit seinen Worten:Perch eine perfekte Verbindung dieser beiden Aspekte. Ich kann eine Kamera oben und außerhalb ihrer Reichweite anbringen, sodass sie sie nicht kaputtmachen können. Ich habe keine Kabel an meiner Hantelstange, es gibt keine Geräte an meiner Hantelstange. Für den Athleten ist das relativ nahtlos. Aber gleichzeitig erhalten wir wirklich genaue, objektive Daten, die über die reine Geschwindigkeit der Hantelstange hinausgehen.“
Da nun der gesamte Kraftraum mit Perch ausgestattet ist, verfügt Spencer über genaue Daten, anhand derer er die Ermüdung und Leistungsbereitschaft der Athleten einschätzen kann. Bei jugendlichen Sportlern schwanken Leistungsbereitschaft, Kraft und Ermüdung täglich in einem enormen Umfang; Perch VBT können dabei helfen, Belastungen und Intensitäten so anzupassen, dass sie sich positiv auf die Leistung auswirken. Darüber hinaus weiß er, dass die Anpassungen, die er laut eigenen Angaben mit einem Programm erzielt, tatsächlich auch bei seinen Athleten eintreten.
UMSETZUNG EINES GESCHWINDIGKEITSORIENTIERTEN TRAININGS
Die Einführung von Technologie in den Kraftraum dieser Highschool war gar nicht so einfach. Spencer musste die gesamte Schule mit ins Boot holen, um die Anschaffung realisierbar zu machen. Dabei ging er auf eine Weise vor, die für Highschool-Trainer und Schüler im ganzen Land inspirierend und hilfreich war. „Wie schafft man es, die gesamte Schule mit ins Boot zu holen, wenn man 195 Schüler hat, die Schule aber 400 Personen umfasst? Man findet Wege, die ganze Schule in den Kraftraum zu bringen, unsere Marketingabteilung in den Kraftraum, unsere IT-Abteilung in den Kraftraum. Ich glaube, das war entscheidend für unseren Erfolg hier.“ Spencer gelang es, die Bedeutung der Technologie zu nutzen und die gesamte Schule zusammenzubringen.
DIE SCHULE INS TRAININGSRAUM
Die Zustimmung der Schulleitung war für Spencer an der Hebron Christian Academy das größte Hindernis. Er musste daran arbeiten, die Schulleitung in den Kraftraum zu holen, damit sie den Nutzen von VBT erkennen konnte. „Wenn man andere Leute von außerhalb des Kraftraums in den Kraftraum holt, ist es plötzlich gar keine so große Anschaffung mehr. Denn man investiert das Geld in die gesamte Schülerschaft. Jeder nutzt diese Technologie. Und weil jeder diese Technologie nutzt, erscheint es nicht mehr als so gewaltige Aufgabe. Es ist ein Schulsystem, das etwas kauft, das sich auf das gesamte Schulsystem auswirken wird.“
UNSERE TIPPS & TRICKS
Die Zukunft des Krafttrainings ist da! Spencer ist überzeugt, dass VBT in fünf Jahren an jeder größeren High School zu finden sein wird.
Mit VBT gehört das Rätselraten der Vergangenheit an – Trainer können so sicherstellen, dass die Eigenschaften, die sie fördern möchten, auch tatsächlich entwickelt werden
Mit VBT gleiche Wettbewerbsbedingungen zu schaffen, ist so einfach wie die Nutzung der Rangliste, um sicherzustellen, dass jeder gewürdigt wird
Tägliche Schwankungen in der Leistungsbereitschaft sind bei Schülern der Oberstufe und Nachwuchssportlern stärker ausgeprägt. VBT berücksichtigt dies.
Ob Sie es nun bemerken oder nicht: Beim Training suchen Sie immer nach einem bestimmten Tempo. Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Tempo kennen, und helfen Sie Ihren Athleten, es einzuhalten!
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