Accademia Cristiana di Hebron
INTRODUZIONE ALL'ALLENAMENTO BASATO SULLA VELOCITÀ
Alla Hebron Christian Academy, l’allenatore Spencer Arnold doveva trovare un modo per introdurre la tecnologia di allenamento basata sulla velocità nella sala pesi in modo che fosse sicuro per gli studenti, ma che fornisse anche dati davvero precisi. Come dice lui stesso:Perch un connubio perfetto tra queste due esigenze. Posso posizionare una telecamera in alto, fuori dalla loro portata, in modo che non la rompano; non ho cavi collegati al mio bilanciere, non ci sono dispositivi sul mio bilanciere. È relativamente impercettibile per l’atleta. Ma allo stesso tempo otteniamo dati oggettivi davvero accurati che vanno oltre la semplice velocità del bilanciere”.
Ora che l'intera sala pesi è dotata di Perch, Spencer dispone di dati precisi che gli consentono di valutare l'affaticamento e la preparazione degli atleti. Poiché negli atleti adolescenti le variazioni quotidiane in termini di preparazione, forza e affaticamento sono molto ampie, Perch VBT possono aiutare a regolare i carichi e le intensità in modo da influire positivamente sulle prestazioni. Inoltre, sa che gli adattamenti che ritiene di ottenere con un programma sono effettivamente quelli che il suo atleta sta realmente conseguendo
ATTUAZIONE DELL'ALLENAMENTO BASATO SULLA VELOCITÀ
Introdurre la tecnologia nella sala pesi di questa scuola superiore non è stato affatto semplice. Spencer ha dovuto coinvolgere l’intera scuola per rendere l’acquisto fattibile. Spencer ha affrontato la questione in modo stimolante e utile per gli allenatori e gli studenti delle scuole superiori di tutto il Paese. “Come si fa a ottenere il consenso a livello scolastico se si hanno 195 ragazzi ma una scuola di 400 persone? Si trovano modi per coinvolgere l’intera scuola nella sala pesi, il nostro reparto marketing nella sala pesi, il nostro reparto IT nella sala pesi. Penso che questo sia stato di fondamentale importanza per il nostro successo qui.” Spencer è riuscito a sfruttare l’importanza della tecnologia e a riunire l’intera scuola.
PORTARE LA SCUOLA IN PALESTRA
Ottenere il sostegno della dirigenza è stato l’ostacolo maggiore per Spencer alla Hebron Christian Academy. Ha dovuto impegnarsi per portare i dirigenti scolastici nella sala pesi e consentire loro di comprendere il valore del VBT. «Porta altre persone al di fuori della tua sala pesi all’interno della sala pesi e, all’improvviso, l’acquisto non sembra più così oneroso. Perché stai investendo denaro a beneficio dell’intera popolazione studentesca. Tutti usano questa tecnologia. Quindi, dato che tutti la usano, non sembra più un compito così arduo. È un sistema scolastico che acquista qualcosa che avrà un impatto su un sistema scolastico.”
I NOSTRI CONSIGLI E TRUCCHI
Il futuro dell'allenamento con i pesi è già qui! Spencer ritiene che, entro cinque anni, il VBT sarà presente in tutte le principali scuole superiori.
Eliminare le incertezze grazie al VBT permette agli allenatori di garantire che le qualità che intendono sviluppare vengano effettivamente sviluppate
Con VBT, garantire pari opportunità è facile come usare la classifica per assicurarsi che tutti ricevano il giusto riconoscimento
Le variazioni giornaliere nel livello di preparazione sono più marcate tra gli studenti delle scuole superiori e gli atleti in fase di sviluppo. Il VBT ne tiene conto.
Che te ne renda conto o meno, quando pianifichi l’allenamento cerchi sempre di raggiungere una determinata intensità. Assicurati di sapere qual è questa intensità e aiuta i tuoi atleti a rispettarla!
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