Křesťanská akademie v Hebronu
ZAČÍNÁME S TRÉNINKEM ZALOŽENÝM NA RYCHLOSTI
V Hebron Christian Academy musel trenér Spencer Arnold najít způsob, jak do posilovny zavést technologii tréninku založenou na měření rychlosti tak, aby to bylo pro studenty bezpečné a zároveň jim poskytovalo opravdu přesná data. Jak sám říká:Perch dokonalým spojením těchto dvou aspektů. Můžu nainstalovat kameru nahoře mimo jejich dosah, aby ji nerozbili, na čince nemám žádné šňůry, na čince nejsou žádná zařízení. Pro sportovce je to relativně nenápadné. Zároveň ale získáváme opravdu přesná objektivní data nejen o rychlosti činky.“
Nyní, když je celá posilovna vybavena Perch, má Spencer k dispozici přesná data, která mu poskytují informace o únavě a připravenosti sportovců. U dospívajících sportovců dochází každý den k obrovským výkyvům v připravenosti, síle a únavě; Perch VBT mu mohou pomoci přizpůsobit zátěž a intenzitu tak, aby měly pozitivní vliv na výkon. Navíc ví, že adaptace, o kterých tvrdí, že je díky programu dosahuje, jsou skutečně těmi, kterých u svých sportovců dosahuje.
ZAVÁDĚNÍ TRÉNINKU ZALOŽENÉHO NA RYCHLOSTI
Zavést technologii do posilovny této střední školy nebylo tak jednoduché. Spencer musel zapojit celou školu, aby se nákup stal proveditelným. Spencer k tomu přistoupil způsobem, který byl inspirativní a užitečný pro trenéry a studenty středních škol po celé zemi. „Jak získat podporu celé školy, když máte 195 dětí, ale škola má 400 lidí? Najdete způsoby, jak přivést do posilovny celou školu, naše marketingové oddělení do posilovny, naše IT oddělení do posilovny. Myslím, že to bylo pro náš úspěch zde zásadně důležité.“ Spencer dokázal využít význam technologie a sjednotit celou školu.
PŘENESENÍ ŠKOLY DO POSILOVNY
Největší překážkou pro Spencera na Hebron Christian Academy bylo získání podpory vedení školy. Musel se snažit přivést zástupce vedení do posilovny, aby mohli na vlastní oči vidět přínos technologie VBT. „Přiveďte do posilovny lidi, kteří tam běžně nechodí, a najednou už to není tak velká investice. Protože ty peníze vynakládáte ve prospěch všech studentů. Tuto technologii používají všichni. A protože ji používají všichni, už to nevypadá jako tak náročný úkol. Jedná se o nákup školského systému, který bude mít dopad na celý školský systém.“
NAŠE TIPY A TRIKY
Budoucnost silového tréninku je tady! Spencer věří, že za pět let bude program VBT zaveden na všech významných středních školách.
Díky systému VBT, který eliminuje dohady, mohou trenéři zajistit, že se u hráčů skutečně rozvinou vlastnosti, na kterých pracují
Vytvoření rovných podmínek pomocí VBT je stejně snadné jako využití žebříčku, který zajistí, že si každého všimnou
Denní výkyvy ve výkonnosti jsou výraznější u středoškoláků a začínajících sportovců. VBT to zohledňuje.
Ať si to uvědomujete, nebo ne, při sestavování tréninkového plánu vždy hledáte určitou intenzitu. Ujistěte se, že víte, jaká ta intenzita je, a pomozte svým sportovcům ji dodržovat!
STÁHNĚTE SI CELOU PŘÍPADOVOU STUDII A SLEDUJTE NÁS!
Sledujte nás i nadále, abyste nezmeškali další tréninkové materiály zaměřené na rychlost, tipy, triky a nástroje. A nezapomeňte nás sledovat na Twitteru, Instagramu a LinkedInu a dát nám lajk na Facebooku. Další obsah najdete na našem kanálu YouTube!