Akademia Chrześcijańska w Hebronie
ROZPOCZĘCIE TRENINGU OPARTEGO NA PRĘDKOŚCI
W Hebron Christian Academy trener Spencer Arnold musiał znaleźć sposób na wprowadzenie technologii treningowej opartej na pomiarze prędkości do sali siłowej w sposób bezpieczny dla ucznia, a jednocześnie zapewniający mu naprawdę dokładne dane. Jak sam mówi:Perch doskonałe połączenie tych dwóch elementów. Mogę ustawić kamerę wysoko, poza zasięgiem uczniów, z dala od miejsc, gdzie mogliby ją zepsuć. Nie mam żadnych linek przymocowanych do sztangi, nie ma na niej żadnych urządzeń. Dla sportowca wszystko przebiega stosunkowo płynnie. Jednocześnie jednak uzyskujemy naprawdę dokładne, obiektywne dane dotyczące nie tylko prędkości sztangi”.
Teraz, gdy cała siłownia została wyposażona w Perch, Spencer dysponuje dokładnymi danymi, które pozwalają mu ocenić poziom zmęczenia i gotowości sportowców. W przypadku nastoletnich sportowców wahania w zakresie gotowości, siły i zmęczenia są z dnia na dzień ogromne, dlatego Perch VBT mogą pomóc w dostosowywaniu obciążeń i intensywności treningów, co pozytywnie wpływa na wyniki. Co więcej, Spencer ma pewność, że efekty adaptacyjne, które według niego osiąga dzięki programowi, są faktycznie osiągane przez jego sportowców.
WPROWADZANIE TRENINGU OPARTEGO NA PRĘDKOŚCI
Wprowadzenie technologii do szkolnej siłowni nie było takie proste. Spencer musiał zaangażować całą szkołę, aby zakup ten stał się opłacalny. Zrobił to w sposób inspirujący i pomocny dla trenerów i uczniów szkół średnich w całym kraju. „Jak zdobyć poparcie całej szkoły, jeśli masz 195 uczniów, a szkoła liczy 400 osób? Znajdujesz sposoby, aby zaprosić całą szkołę do siłowni, nasz dział marketingu do siłowni, nasz dział IT do siłowni. Myślę, że to miało kluczowe znaczenie dla naszego sukcesu”. Spencerowi udało się wykorzystać znaczenie technologii i zjednoczyć całą szkołę.
PRZENIESIENIE SZKOŁY DO SIŁOWNI
Największą przeszkodą dla Spencera w Hebron Christian Academy było przekonanie kierownictwa. Musiał postarać się, by przedstawiciele szkoły odwiedzili salę treningową, aby mogli przekonać się o wartości technologii VBT. „Wystarczy zaprosić do sali treningowej osoby spoza niej, a wtedy nagle ten zakup nie wydaje się już tak dużym wydatkiem. Ponieważ inwestujesz w całą społeczność uczniowską. Wszyscy korzystają z tej technologii. A ponieważ wszyscy z niej korzystają, nie wydaje się to już tak trudnym zadaniem. To system szkolny kupuje coś, co będzie miało wpływ na cały system szkolny”.
NASZE PORADY I TRIKI
Przyszłość treningu siłowego już nadeszła! Spencer wierzy, że za pięć lat program VBT będzie dostępny w każdej większej szkole średniej.
Dzięki systemowi VBT trenerzy nie muszą już polegać na domysłach i mogą mieć pewność, że cechy, nad których rozwijaniem pracują, rzeczywiście się rozwijają
Wyrównanie szans dzięki VBT jest tak proste, jak skorzystanie z tabeli wyników, aby każdy został doceniony
Codzienne wahania gotowości fizycznej są bardziej widoczne u licealistów i początkujących sportowców. Metoda VBT uwzględnia ten fakt.
Niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, podczas planowania treningów zawsze dążysz do osiągnięcia określonego tempa. Upewnij się, że wiesz, jakie to tempo, i pomóż swoim zawodnikom je utrzymać!
POBIERZ PEŁNE STUDIUM PRZYPADKU I ŚLEDŹ NAS!
Zaglądajcie tu regularnie, aby uzyskać dostęp do kolejnych materiałów szkoleniowych dotyczących treningu opartego na prędkości, porad, wskazówek i narzędzi. Nie zapomnijcie też śledzić nas na Twitterze, Instagramie i LinkedIn oraz polubić nas na Facebooku. Więcej informacji znajdziecie na naszym kanale YouTube!