Académie chrétienne d'Hébron
COMMENCER L'ENTRAÎNEMENT BASÉ SUR LA VITESSE
À la Hebron Christian Academy, l'entraîneur Spencer Arnold devait trouver un moyen d'intégrer une technologie d'entraînement basée sur la vitesse dans la salle de musculation, d'une manière qui soit sûre pour l'élève tout en lui fournissant des données vraiment précises. Selon ses propres termes : «Perch un mariage parfait entre ces deux aspects. Je peux installer une caméra au-dessus, hors de leur portée, pour éviter qu’ils ne l’abîment ; je n’ai aucun fil attaché à ma barre, il n’y a aucun appareil sur ma barre. C’est relativement transparent pour l’athlète. Mais en même temps, nous obtenons des données objectives très précises sur bien plus que la simple vitesse de la barre. »
Maintenant que toute la salle de musculation est équipée de Perch, Spencer dispose de données précises qui lui permettent d'évaluer la fatigue et l'état de préparation des athlètes. Chez les athlètes adolescents, les fluctuations quotidiennes en matière d'état de préparation, de force et de fatigue sont considérables ; Perch VBT peuvent aider à ajuster les charges et les intensités afin d'influencer positivement les performances. De plus, il sait que les adaptations qu'il estime obtenir grâce à un programme correspondent bien à celles qu'il obtient réellement avec ses athlètes.
MISE EN ŒUVRE D'UN ENTRAÎNEMENT AXÉ SUR LA VITESSE
Intégrer la technologie dans la salle de musculation de ce lycée n’a pas été une mince affaire. Spencer a dû mobiliser l’ensemble de l’établissement pour que cet achat soit viable. Il s’y est pris d’une manière inspirante et utile pour les entraîneurs et les élèves des lycées de tout le pays. « Comment obtenir l'adhésion de toute l'école quand on a 195 élèves mais une école de 400 personnes ? Il faut trouver des moyens d'amener toute l'école dans la salle de musculation, notre service marketing dans la salle de musculation, notre service informatique dans la salle de musculation. Je pense que cela a été d'une importance cruciale pour notre réussite ici. » Spencer a su mettre en avant l'importance de la technologie et rassembler toute l'école.
INTÉGRER L'ÉCOLE À LA SALLE DE MUSCULATION
Le soutien de la direction a constitué le principal obstacle pour Spencer à la Hebron Christian Academy. Il a dû s’efforcer de faire venir les responsables de l’établissement dans la salle de musculation afin qu’ils puissent constater par eux-mêmes l’intérêt du VBT. « Faites venir d’autres personnes extérieures à votre salle de musculation, et tout à coup, cet achat ne semble plus si coûteux. Car vous investissez dans l’ensemble de la population étudiante. Tout le monde utilise cette technologie. Et comme tout le monde l'utilise, cela ne semble plus être une tâche insurmontable. C'est un système scolaire qui achète quelque chose qui va avoir un impact sur l'ensemble du système scolaire. »
NOS CONSEILS ET ASTUCES
L'avenir de la musculation est déjà là ! D'ici cinq ans, Spencer est convaincu que le VBT sera présent dans tous les grands lycées.
Grâce à VBT, les entraîneurs n'ont plus à se fier à des suppositions et peuvent ainsi s'assurer que les qualités qu'ils cherchent à développer sont effectivement acquises
Avec VBT, mettre tout le monde sur un pied d'égalité est aussi simple que d'utiliser le classement pour s'assurer que chacun soit reconnu
Les fluctuations quotidiennes du niveau de préparation sont plus marquées chez les lycéens et les athlètes en formation. La VBT en tient compte.
Que vous en soyez conscient ou non, vous recherchez toujours une allure précise lorsque vous élaborez un programme d'entraînement. Assurez-vous de bien connaître cette allure et aidez vos athlètes à s'y tenir !
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