Khai phá hiệu năng: Giới thiệu Perch Điểm số hiệu suất mới của
Phòng tập tạ chứa đầy dữ liệu. Tốc độ thanh tạ, khối lượng tập, trọng lượng, công suất, mỗi lần nâng tạ đều kể một câu chuyện. Nhưng khi thế giới đang hướng tới việc thu thập ngày càng nhiều dữ liệu, các huấn luyện viên thường phải đối mặt với vô số chỉ số mà không có câu trả lời rõ ràng. Kết quả là thay vì sự rõ ràng, chỉ toàn là nhiễu loạn thông tin.
Mặc dù có rất nhiều thông tin, việc trả lời những câu hỏi quan trọng nhất một cách kịp thời và hiệu quả vẫn rất khó khăn:
- Liệu các vận động viên của tôi có thực sự tiến bộ không?
- Ai cần được quan tâm nhiều hơn?
- Ai sẵn sàng biểu diễn?
- Vận động viên X có những điểm gì nổi bật hơn so với vận động viên Y?
- Chương trình của tôi có đang tạo ra tác động đúng như mong muốn không?
Việc trả lời những câu hỏi này có thể mất quá nhiều thời gian, hoặc tệ hơn, thậm chí không bao giờ được thực hiện.
Đó là lý do chúng tôi tạo ra Perch Performance Scores , để biến sự phức tạp thành sự rõ ràng.
Các chỉ số mới này giúp loại bỏ những thông tin nhiễu và cung cấp cái nhìn sâu sắc tức thì. Điểm số Hiệu suất Tổng thể , Sức mạnh và Tốc độ mang đến cho huấn luyện viên cái nhìn chi tiết về sự tiến bộ, khả năng thích ứng và sự sẵn sàng. Với chúng, bạn có thể huấn luyện chính xác hơn, can thiệp sớm hơn và khai thác tối đa tiềm năng của mỗi vận động viên, trong mỗi buổi tập.
Đây không chỉ đơn thuần là những con số. Chúng là những công cụ được thiết kế để giúp các huấn luyện viên đưa ra những quyết định thông minh hơn, nhanh hơn và mang lại kết quả tốt hơn cả trong và ngoài sân đấu.
Hồ sơ vận tốc tải: Một nền tảng mạnh mẽ nhưng phức tạp
Phương pháp huấn luyện dựa trên vận tốc đã cách mạng hóa cách chúng ta đánh giá sự phát triển của vận động viên. Trọng tâm của phương pháp này là biểu đồ Vận tốc Tải (Load Velocity - LV) , một đường cong thể hiện tốc độ di chuyển của vận động viên với các mức tạ khác nhau, phản ánh cả khả năng về sức mạnh và tốc độ.
Khi đường cong dịch chuyển lên trên và sang phải, điều đó cho thấy các vận động viên của bạn có thể di chuyển cùng một khối lượng hàng hóa nhanh hơn hoặc xử lý khối lượng hàng hóa nặng hơn với cùng tốc độ, cả hai đều là dấu hiệu của sự cải thiện hiệu suất.
Tuy mạnh mẽ, nhưng đường cong LV lại rất phức tạp. Điều mà các huấn luyện viên cần là một cách để chuyển đổi đường cong này thành những con số đơn giản, đáng tin cậy, những chỉ số giúp dễ dàng theo dõi tiến độ, đánh giá hiệu suất và xác định nhu cầu huấn luyện mà không cần phải phân tích dữ liệu mỗi ngày.
Xem kết quả
Perch Điểm hiệu suất giúp bạn xác định và theo dõi mức độ thích nghi của vận động viên với quá trình tập luyện. Được tính toán trực tiếp từ hồ sơ Tốc độ tải (LV), các điểm số này có sẵn cho mọi bài tập mà Perch theo dõi . Và bởi vì Perch Phần mềm này tự động tính toán các đường cong LV, không cần thực hiện bất kỳ thử nghiệm đặc biệt nào.
Với ba chỉ số riêng biệt để phân tích, bạn có thể theo dõi tốc độ, sức mạnh và sự phát triển toàn diện của vận động viên theo thời gian, đồng thời hiểu rõ hơn chương trình huấn luyện của mình đang tác động như thế nào đến thành tích của vận động viên trong phòng tập tạ.
Điểm sức mạnh
Điểm sức mạnh thể hiện sức mạnh tổng thể của một vận động viên. Đó là một phép đo được chuẩn hóa (điểm z) về điểm giao nhau giữa Hồ sơ Tốc độ Tải trọng của vận động viên với trục X, tương tự như ước tính sức nâng tối đa một lần. Điểm sức mạnh càng cao so với những người khác trong nhóm, thì họ càng mạnh hơn so với những người khác trong nhóm đó.
Điểm tốc độ
Điểm tốc độ thể hiện khả năng bùng nổ của vận động viên. Đó là một phép đo được chuẩn hóa (điểm z) về điểm giao nhau giữa Hồ sơ vận tốc khi tải trọng của vận động viên và trục Y, còn được gọi là điểm X-zero hoặc vận tốc tối đa khi không tải. Điểm tốc độ càng cao so với những người khác trong nhóm, thì khả năng bùng nổ của họ càng cao.
Tổng điểm hiệu suất (TPS)
Điểm tổng thể thể hiện khả năng tổng quát của vận động viên, được xác định bằng cách tính trọng số bằng nhau cho điểm Sức mạnh và Tốc độ. Khi hồ sơ của vận động viên dịch chuyển lên trên và sang phải, điểm tổng thể sẽ tăng lên, cho thấy sự cải thiện cả về tốc độ và sức mạnh.
Những điểm số này đặc biệt có giá trị trong việc đánh giá hồ sơ vận động viên theo thời gian, so sánh họ với những người cùng vị trí hoặc cùng độ tuổi, và theo dõi sự phát triển cá nhân.
Ví dụ, khi đường cong Tốc độ Tải trọng của mỗi vận động viên thay đổi, việc xác định một cách trực quan xem họ thiếu tải trọng hay tốc độ, so sánh họ với nhóm đồng nghiệp như thế nào, hoặc hiệu suất của họ đang phát triển ra sao trở nên khó khăn. Điểm Hiệu suất giải quyết vấn đề này bằng cách chuyển đổi những đường cong phức tạp đó thành những con số đơn giản, dễ so sánh, giúp dễ dàng hơn trong việc xác định xu hướng, phát hiện các trường hợp ngoại lệ, nhắm mục tiêu can thiệp hiệu quả và so sánh các vận động viên với nhau.
Ứng dụng và lợi ích thực tiễn
Với Điểm Hiệu suất, bạn có thể:
Xem nhanh hiệu suất và xu hướng của toàn đội.
Nhanh chóng hình dung hiệu suất của nhiều vận động viên theo thời gian và xác định ai đang tiến bộ hoặc sa sút.
So sánh năng lực của các vận động viên thuộc các đội khác nhau, vị trí khác nhau hoặc các giai đoạn huấn luyện khác nhau, để xác định những điểm yếu của họ so với các đồng nghiệp và những lĩnh vực cần tập trung vào trong thiết kế chương trình huấn luyện tương lai.
Và còn nhiều hơn thế nữa.
Tiếp theo là gì
Bạn có thể bắt đầu khám phá các chỉ số này ngay hôm nay trong Bảng điều khiển Bài tập Nhóm . Ví dụ về hình ảnh từ bảng điều khiển này được chia sẻ ở trên.
Và đây mới chỉ là khởi đầu. Trong những tháng tới, chúng tôi sẽ triển khai các khả năng so sánh hiệu suất chuyên sâu hơn, những hiểu biết cụ thể hơn về từng vị trí và các lớp thông tin mới để giúp bạn tinh chỉnh mọi khía cạnh của chương trình.
Sẵn sàng bắt đầu chưa?
Đăng nhập vào bảng điều khiển của bạn và xem thành tích của các vận động viên. Có thắc mắc hoặc muốn tìm hiểu sâu hơn? Hãy liên hệ với chúng tôi, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ.