تحقيق أقصى قدر من الأداء: نقدم لكم مؤشرات الأداء الجديدة Perch

تزخر قاعة رفع الأثقال بالبيانات. سرعة القضيب، والحجم، والحمل، ومعدل القوة، فكل تكرار يروي قصة. لكن مع اندفاع العالم نحو المزيد والمزيد من البيانات، غالبًا ما يجد المدربون أنفسهم أمام مقاييس لا حصر لها دون إجابات واضحة. والنتيجة هي ضجيج بدلاً من الوضوح.

على الرغم من وفرة المعلومات، لا يزال من الصعب الإجابة عن الأسئلة الأكثر أهمية في الوقت المناسب وبطريقة فعالة:

• هل يتحسن أداء رياضييّ فعلاً؟
• من يحتاج إلى مزيد من الاهتمام؟
• من مستعد للظهور على المسرح؟
• كيف يقارن الرياضي «X» بالرياضي «Y»؟
• هل يحقق برنامجي الأثر المطلوب؟

قد يستغرق الإجابة على هذه الأسئلة وقتًا طويلاً، أو الأسوأ من ذلك، قد لا يتم الرد عليها أبدًا.

ولهذا السبب أنشأنا «مؤشراتPerch »، لتحويل التعقيد إلى وضوح.

تتخطى هذه المقاييس الجديدة الضوضاء وتوفر رؤية فورية. تمنح درجات الأداء الإجمالي والقوة والسرعة المدربين صورة واضحة ودقيقة للتقدم المحرز والتكيف والجاهزية. وبفضلها، يمكنك التدريب بمزيد من الدقة والتدخل في وقت مبكر وإطلاق العنان للإمكانات الكاملة لكل رياضي في كل حصة تدريبية.

هذه ليست مجرد أرقام. إنها أدوات مصممة لتمكين المدربين من اتخاذ قرارات أكثر ذكاءً وسرعةً، وتحقيق نتائج أفضل داخل الملعب وخارجه.

منحنى سرعة الحمل: أساس قوي، لكنه معقد

أحدث التدريب القائم على السرعة ثورة في الطريقة التي نقيّم بها تطور أداء الرياضيين. ويقع في صميم هذا النهج مخطط «سرعة الحمل» (LV)، وهو منحنى يوضح السرعة التي يحرك بها الرياضي أوزانًا مختلفة، مما يتيح قياس قدراته في مجالي القوة والسرعة على حد سواء.

مع انحراف المنحنى صعودًا وإلى اليمين، يتضح أن رياضييك قادرون إما على تحريك الأحمال نفسها بسرعة أكبر، أو على تحمل أحمال أثقل بنفس السرعة، وكلاهما مؤشران على تحسن الأداء.

‍

ولكن على الرغم من قوة منحنيات LV، فإنها معقدة. وما يحتاجه المدربون هو طريقة لترجمة هذه المنحنيات إلى أرقام ومقاييس بسيطة وموثوقة، تيسر تتبع التقدم المحرز، ومقارنة الأداء، وتحديد احتياجات التدريب دون الحاجة إلى الغوص في البيانات يوميًا.

تعرف على النتائج

تساعدك "درجات Perch على تحديد وتتبع مدى تكيف الرياضيين مع التدريب. وتُستمد هذه الدرجات مباشرةً من ملامح "سرعة الحمل" (LV)، وهي متاحة لكل تمرين Perch . ونظرًا لأن Perch منحنيات سرعة الحمل هذه تلقائيًّا، فلا حاجة لإجراء اختبارات خاصة.

‍

من خلال تحليل ثلاثة مؤشرات متميزة، يمكنك مراقبة السرعة والقوة والتطور الرياضي العام على مدار الوقت، والحصول على رؤية واضحة حول تأثير برنامجك على أداء الرياضيين في صالة الأوزان.

مؤشر القوة
يمثل مؤشر القوة القوة الإجمالية العامة للرياضي. وهو مقياس معياري (الدرجة z) لنقطة تقاطع منحنى سرعة الحمل الخاص بالرياضي مع المحور X، على غرار تقدير الحد الأقصى لعدد التكرارات الواحدة. وكلما ارتفع مؤشر القوة مقارنةً بالآخرين في مجموعته، زادت قوته ضمن هذه المجموعة.

مؤشر السرعة
يمثل مؤشر السرعة مدى القوة الانفجارية للرياضي. وهو مقياس معياري (الدرجة z) لنقطة تقاطع منحنى سرعة الحمل الخاص بالرياضي مع المحور Y، والمعروف أيضًا باسم نقطة X-صفر أو السرعة القصوى بدون حمل. وكلما ارتفع مؤشر السرعة مقارنةً بالآخرين في مجموعته، زادت قوته الانفجارية ضمن هذه المجموعة.

مؤشر الأداء الإجمالي (TPS)
يمثل مؤشر الأداء الإجماليالقدرة الإجمالية للرياضي، ويتم تحديده من خلال توزيع الوزن بالتساوي بين مؤشري القوة والسرعة. كلما تحرك ملف تعريف الرياضي صعودًا وإلى اليمين، يرتفع مؤشر الأداء الإجمالي، مما يشير إلى تحسن في كل من السرعة والقوة.

تُعد هذه النتائج ذات قيمة خاصة في تقييم أداء الرياضيين على مدار الوقت، ومقارنتهم بأقرانهم في مراكز أو فئات عمرية مماثلة، ومتابعة تطور كل منهم على حدة.

لنأخذ المثال التالي: مع تغير منحنى "الحمل مقابل السرعة" لكل رياضي، يصعب تحديد ما إذا كان يعاني من نقص في الحمل أو السرعة، أو مقارنته بأقرانه، أو متابعة تطور أدائه. تعالج "درجات الأداء" هذه المشكلة من خلال تحويل تلك المنحنيات المعقدة إلى أرقام بسيطة وقابلة للمقارنة، مما يسهل بشكل كبير تحديد الاتجاهات، واكتشاف القيم المتطرفة، وتوجيه التدخلات بفعالية، ومقارنة الرياضيين ببعضهم البعض.

الاستخدامات العملية والفوائد

باستخدام "درجات الأداء"، يمكنك:

اطلع على أداء الفريق واتجاهاته في لمحة سريعة.

يمكنك بسرعة عرض أداء العديد من الرياضيين على مدار الوقت وتحديد من يتحسن أو يتراجع

قارن أداء الرياضيين عبر الفرق والمراكز أو مراحل التدريب، وحدد أوجه القصور لديهم مقارنة بأقرانهم، وأين يجب أن تركز عند تصميم البرامج المستقبلية.

‍

وغير ذلك الكثير.

ما التالي

يمكنك البدء في استكشاف هذه المقاييس اليوم من خلال لوحة معلومات "Team Exercise". وتجد أعلاه أمثلة على العناصر المرئية الموجودة في هذه اللوحة.

وهذه ليست سوى البداية. ففي الأشهر المقبلة، سنطلق قدرات مقارنة أكثر تعمقاً، ورؤى أكثر تخصصاً حسب الوظيفة، ومستويات جديدة من المعلومات الاستخباراتية لمساعدتك على ضبط كل جانب من جوانب برنامجك.

هل أنت مستعد للبدء؟

سجّل الدخول إلى لوحة التحكم الخاصة بك واطلع على أداء رياضييك. هل لديك أسئلة أو ترغب في معرفة المزيد؟ تواصل معنا، فنحن هنا لمساعدتك.