Leistung freisetzen: Vorstellung der neuen Leistungsbewertungen Perch

Der Kraftraum ist voller Daten. Stangengeschwindigkeit, Trainingsvolumen, Belastung, Kraftleistung – jede Wiederholung erzählt eine Geschichte. Doch während die Welt immer mehr Daten sammelt, sehen sich Trainer oft mit einer Flut von Kennzahlen konfrontiert, ohne klare Antworten zu erhalten. Das Ergebnis ist Unübersichtlichkeit statt Klarheit.

Trotz der Fülle an Informationen ist es nach wie vor schwierig, die wichtigsten Fragen zeitnah und effizient zu beantworten:

• Machen meine Sportler tatsächlich Fortschritte?
• Wer braucht mehr Aufmerksamkeit?
• Wer ist bereit, aufzutreten?
• Wie schneidet Sportler X im Vergleich zu Sportler Y ab?
• Hat mein Programm die gewünschte Wirkung?

Die Beantwortung dieser Fragen kann zu lange dauern oder – schlimmer noch – gar nicht erst erfolgen.

Deshalb haben wir diePerch Scores entwickelt, um Komplexität in Klarheit zu verwandeln.

Diese neuen Kennzahlen sorgen für Klarheit und liefern sofortige Einblicke. Die Gesamtwerte für Leistung, Kraft und Schnelligkeit bieten Trainern einen detaillierten Überblick über Fortschritte, Anpassungsfähigkeit und Trainingsbereitschaft. Damit können Sie präziser trainieren, früher eingreifen und das volle Potenzial jedes Athleten in jeder Trainingseinheit ausschöpfen.

Das sind mehr als nur Zahlen. Es handelt sich um Werkzeuge, die Trainern dabei helfen sollen, klügere und schnellere Entscheidungen zu treffen und sowohl auf als auch abseits des Spielfelds bessere Ergebnisse zu erzielen.

Das Last-Geschwindigkeits-Profil: Eine leistungsstarke, aber komplexe Grundlage

Das geschwindigkeitsbasierte Training hat die Art und Weise, wie wir die Entwicklung von Sportlern bewerten, revolutioniert. Im Mittelpunkt steht das Last-Geschwindigkeits-Profil (LV-Profil), eine Kurve, die abbildet, wie schnell ein Sportler verschiedene Gewichte bewegt, und dabei sowohl die Kraft- als auch die Schnelligkeitseigenschaften erfasst.

Da sich die Kurve nach oben und nach rechts verschiebt, zeigt dies, dass Ihre Athleten entweder dieselben Gewichte schneller bewegen oder schwerere Gewichte bei gleicher Geschwindigkeit bewältigen können – beides sind Anzeichen für eine Leistungssteigerung.

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LV-Kurven sind zwar aussagekräftig, aber auch komplex. Trainer benötigen daher eine Möglichkeit, diese Kurve in einfache, verlässliche Zahlen umzuwandeln – Kennzahlen, mit denen sich Fortschritte leicht verfolgen, Leistungen vergleichen und Trainingsbedarf ermitteln lassen, ohne sich täglich mit den Daten auseinandersetzen zu müssen.

Die Ergebnisse

Perch können Sie feststellen und verfolgen , wie sich Sportler an das Training anpassen. Diese Werte werden direkt aus den Last-Geschwindigkeits-Profilen (LV-Profilen) abgeleitet und sind für jede Perch Übung verfügbar. Und da Perch diese LV-Kurven automatisch Perch , sind keine speziellen Tests erforderlich.

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Anhand von drei verschiedenen Messgrößen können Sie Geschwindigkeit, Kraft und die allgemeine sportliche Entwicklung im Zeitverlauf beobachten und erhalten einen klaren Einblick darin, wie sich Ihr Trainingsprogramm auf die Leistung der Athleten im Kraftraum auswirkt.

Kraftwert
Der Kraftwertgibt die allgemeine Gesamtkraft eines Athleten wieder. Es handelt sich um einen normierten Messwert (Z-Score), der den Schnittpunkt des Last-Geschwindigkeits-Profils des Athleten mit der X-Achse angibt, ähnlich wie bei einer geschätzten Ein-Wiederholungs-Maximalleistung. Je höher der Kraftwert im Vergleich zu anderen in seiner Gruppe ist, desto stärker ist der Athlet innerhalb seiner Population.

Geschwindigkeitswert
Der Geschwindigkeitswertgibt die Explosivität eines Athleten wieder. Es handelt sich um einen normierten Messwert (Z-Score), der angibt, wo das Last-Geschwindigkeits-Profil des Athleten die Y-Achse schneidet – auch bekannt als X-Nullpunkt oder unbelastete Höchstgeschwindigkeit. Je höher der Geschwindigkeitswert im Vergleich zu anderen in seiner Gruppe ist, desto explosiver ist der Athlet innerhalb dieser Population.

Gesamtleistungswert (TPS)
Der Gesamtleistungswertgibt die Gesamtleistung eines Athleten wieder und wird durch die gleichgewichtete Kombination aus Kraft- und Geschwindigkeitswerten ermittelt. Je weiter sich das Profil des Athleten nach oben und rechts verschiebt, desto höher wird der Gesamtleistungswert, was auf eine Verbesserung sowohl der Geschwindigkeit als auch der Kraft hindeutet.

Diese Werte sind besonders wertvoll, um Sportler über einen längeren Zeitraum hinweg zu beobachten, sie mit Gleichaltrigen in ähnlichen Positionen oder Altersgruppen zu vergleichen und ihre individuelle Entwicklung zu verfolgen.

Betrachten Sie das folgende Beispiel: Da sich die Last-Geschwindigkeits-Kurve jedes Athleten verschiebt, ist es schwierig, intuitiv zu erkennen, ob bei ihm ein Defizit hinsichtlich der Belastung oder der Geschwindigkeit vorliegt, wie er im Vergleich zu seiner Vergleichsgruppe abschneidet oder wie sich seine Leistung entwickelt. Leistungswerte lösen dieses Problem, indem sie diese komplexen Kurven in einfache, vergleichbare Zahlen umwandeln. Dadurch wird es wesentlich einfacher, Trends zu erkennen, Ausreißer zu identifizieren, Maßnahmen gezielt einzusetzen und Athleten miteinander zu vergleichen.

Anwendung in der Praxis und Vorteile

Mit den Leistungsbewertungen können Sie:

Verschaffen Sie sich auf einen Blick einen Überblick über die Leistung und Trends auf Teamebene.

Verschaffen Sie sich schnell einen Überblick über die Leistungsentwicklung mehrerer Athleten im Zeitverlauf und erkennen Sie, wer sich verbessert oder verschlechtert

Vergleichen Sie die Leistungen der Athleten über verschiedene Teams, Positionen oder Trainingsphasen hinweg, um festzustellen, in welchen Bereichen sie im Vergleich zu ihren Kollegen Defizite aufweisen und worauf Sie bei der Gestaltung künftiger Trainingsprogramme den Schwerpunkt legen sollten.

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Und noch vieles mehr.

Was kommt als Nächstes?

Sie können diese Kennzahlen bereits heute im Team-Übungs-Dashboard erkunden. Beispiele für Visualisierungen aus diesem Dashboard finden Sie oben.

Und das ist erst der Anfang. In den kommenden Monaten werden wir umfassendere Benchmarking-Funktionen, positionsspezifischere Einblicke und neue Analyseebenen einführen, damit Sie jeden Aspekt Ihres Programms optimal abstimmen können.

Sind Sie bereit, loszulegen?

Melden Sie sich in Ihrem Dashboard an und sehen Sie, wie Ihre Athleten im Vergleich abschneiden. Haben Sie Fragen oder möchten Sie mehr erfahren? Kontaktieren Sie uns, wir helfen Ihnen gerne weiter.