Potenciando el rendimiento: Presentamos las nuevas puntuaciones de rendimiento Perch

La sala de pesas está repleta de datos. La velocidad de la barra, el volumen, la carga, la potencia generada... cada repetición cuenta una historia. Pero, mientras el mundo se precipita hacia una avalancha cada vez mayor de datos, los entrenadores se ven a menudo abrumados por un sinfín de métricas y sin respuestas claras. El resultado es ruido en lugar de claridad.

A pesar de la gran cantidad de información disponible, sigue siendo difícil responder a las preguntas más importantes de forma rápida y eficaz:

• ¿Están mejorando realmente mis deportistas?
• ¿Quién necesita más atención?
• ¿Quién está listo para actuar?
• ¿En qué se diferencia el deportista X del deportista Y?
• ¿Está teniendo mi programa el impacto deseado?

Responder a estas preguntas puede llevar demasiado tiempo o, lo que es peor, puede que nunca se respondan.

Por eso hemos creado los índicesPerch : para convertir la complejidad en claridad.

Estas nuevas métricas eliminan el ruido y ofrecen información inmediata. Las puntuaciones totales de rendimiento, fuerza y velocidad proporcionan a los entrenadores una visión detallada del progreso, la adaptación y el estado de preparación. Gracias a ellas, podrás entrenar con mayor precisión, intervenir antes y sacar todo el potencial de cada deportista en cada sesión.

No son solo cifras. Son herramientas diseñadas para ayudar a los entrenadores a tomar decisiones más acertadas y rápidas, y a conseguir mejores resultados tanto dentro como fuera del campo.

El perfil de velocidad de carga: una base potente, pero compleja

El entrenamiento basado en la velocidad ha revolucionado la forma en que evaluamos el desarrollo de los deportistas. El elemento central es el perfil de carga-velocidad (LV), una curva que refleja la rapidez con la que un deportista mueve distintos pesos, reflejando así tanto su fuerza como su velocidad.

A medida que la curva se desplaza hacia arriba y a la derecha, esto indica que tus deportistas pueden mover las mismas cargas más rápido o manejar cargas más pesadas a la misma velocidad, lo cual es indicativo de una mejora en el rendimiento.

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Sin embargo, aunque son muy útiles, las curvas LV son complejas. Lo que los entrenadores necesitan es una forma de traducir esta curva en cifras sencillas y fiables, indicadores que faciliten el seguimiento del progreso, la comparación del rendimiento y la identificación de las necesidades de entrenamiento sin tener que analizar los datos a diario.

Conoce las puntuaciones

Las puntuaciones Perch te ayudan a identificar y hacer un seguimiento de cómo se adaptan los deportistas al entrenamiento. Estas puntuaciones, que se obtienen directamente a partir de los perfiles de velocidad de carga (LV), están disponibles para todos los ejercicios Perch . Y como Perch estas curvas LV automáticamente, no es necesario realizar ninguna prueba especial.

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Gracias a estos tres parámetros distintos que puedes analizar, podrás hacer un seguimiento de la velocidad, la fuerza y el desarrollo atlético general a lo largo del tiempo, y obtener una visión clara de cómo tu programa está influyendo en el rendimiento de los deportistas en la sala de musculación.

Puntuación de fuerza
La puntuación de fuerzarepresenta la fuerza general de un deportista. Se trata de una medida normalizada (puntuación z) del punto en el que el perfil de velocidad de carga del deportista se cruza con el eje X, similar a una estimación del máximo de una repetición. Cuanto más alta sea la puntuación de fuerza en comparación con la de otros miembros de su grupo, más fuerte es el deportista dentro de su población.

Puntuación de velocidad
La puntuación de velocidadrepresenta la explosividad de un deportista. Se trata de una medida normalizada (puntuación z) del punto en el que el perfil de velocidad-carga del deportista se cruza con el eje Y, también conocido como «X-cero» o velocidad máxima sin carga. Cuanto más alta sea la puntuación de velocidad en comparación con la de otros miembros de su grupo, mayor será su explosividad dentro de esa población.

Puntuación total de rendimiento (TPS)
La puntuación total de rendimientorepresenta la capacidad general de un deportista, determinada mediante la ponderación equitativa de las puntuaciones de fuerza y velocidad. A medida que el perfil del deportista se desplaza hacia arriba y a la derecha, la puntuación total de rendimiento aumentará, lo que indica una mejora tanto en la velocidad como en la fuerza.

Estas puntuaciones resultan especialmente útiles para realizar un seguimiento de los deportistas a lo largo del tiempo, compararlos con compañeros que ocupan posiciones similares o pertenecen a grupos de edad similares, y supervisar su evolución individual.

Tomemos el ejemplo siguiente: a medida que cambia la curva de velocidad de carga de cada deportista, resulta difícil determinar de forma intuitiva si presenta un déficit de carga o de velocidad, cómo se compara con su grupo de referencia o cómo está evolucionando su rendimiento. Las puntuaciones de rendimiento resuelven este problema al convertir esas curvas complejas en cifras sencillas y comparables, lo que facilita enormemente identificar tendencias, detectar valores atípicos, orientar las intervenciones de forma eficaz y comparar a los deportistas entre sí.

Aplicaciones prácticas y ventajas

Con las puntuaciones de rendimiento, puedes:

Consulte de un vistazo el rendimiento y las tendencias a nivel de equipo.

Visualiza rápidamente el rendimiento de varios deportistas a lo largo del tiempo y descubre quién está mejorando o empeorando

Compara a los deportistas de diferentes equipos, posiciones o fases de entrenamiento para determinar en qué aspectos pueden presentar carencias con respecto a sus compañeros y en qué aspectos debes centrarte a la hora de diseñar los programas futuros.

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Y mucho más.

El futuro

Ya puedes empezar a explorar estas métricas en el panel de control de ejercicios en equipo. Arriba se muestran algunos ejemplos de los gráficos de este panel.

Y esto es solo el principio. En los próximos meses, iremos incorporando funciones de análisis comparativo más avanzadas, información más específica por puesto y nuevas capas de inteligencia para ayudarte a perfeccionar cada aspecto de tu programa.

¿Listo para lanzarte?

Inicia sesión en tu panel de control y comprueba cómo se sitúan tus deportistas. ¿Tienes alguna pregunta o quieres saber más? Ponte en contacto con nosotros, estamos aquí para ayudarte.