Paul Balsom berada di balik layar juara Liga Primer Inggris 2016 di workshop Catapult di Tokyo dan Seoul

Paul Balsom, Kepala Ilmu Pengetahuan Olahraga dan Analisis Performa di juara Liga Premier 2016, Leicester City, pertama kali mulai mengukur detak jantung untuk memantau beban pada tahun 1980-an dan merupakan salah satu ilmuwan olahraga pertama di dunia yang menggunakan perangkat GPSports 1 Hz generasi pertama pada awal tahun 2000-an.

Kembali ke Asia Timur Laut untuk pertama kalinya sejak Piala Dunia FIFA 2002, Paul berbicara dalam lokakarya kami di Jepang dan Korea minggu lalu di depan lebih dari 130 pelatih performa. Berbicara tentang manfaat yang dapat diperoleh para praktisi dari teknologi pelacakan, Paul menyampaikan tiga poin penting sejak awal:

1. Ada tiga jenis kelelahan fisik dalam olahraga tim yang dapat memengaruhi performa, tidak termasuk kelelahan mental.
2. Teknologi tidak membuat keputusan; manusia yang membuat keputusan. Selalu ada fokus untuk merekrut pemain terbaik, tetapi sekarang tim-tim terbaik berfokus untuk merekrut staf terbaik.
3. Pelacakan pemain adalah alat penting untuk memantau beban dan manajemen beban adalah elemen kunci untuk meningkatkan kapasitas kinerja dan mengurangi cedera yang menghemat uang klub dan meningkatkan peluang keberhasilan.

Kapasitas Kinerja

Perbedaan antara menang dan kalah semakin kecil, namun konsekuensi dari keduanya semakin besar. Dengan taruhan yang semakin tinggi, para ilmuwan olahraga dapat memperoleh manfaat dengan lebih memahami nilai yang mereka dapatkan dari teknologi pelacakan pemain.

Ilmu pengetahuan olahraga dan kemampuan untuk memantau atlet elit bukanlah hal yang baru. Para peneliti memantau detak jantung dan laktat darah pada tahun 1960-an dan 70-an untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang seberapa keras para atlet bekerja, tetapi sekarang para ilmuwan olahraga memiliki berbagai macam alat, di mana alat pelacak pemain adalah salah satu yang paling penting.

Jadi, bagaimana ilmu pengetahuan olahraga membantu tim sepak bola untuk menang, tanya Paul? Melalui dua manfaat yang jelas:

1. Mengurangi cedera
2. Meningkatkan kinerja kapasitas

Mengevaluasi performa fisik dalam olahraga tim sangatlah kompleks, namun mengukur dan memahami kapasitas performa atlet Anda sangatlah penting, terutama untuk manajemen beban dan mengidentifikasi beban yang optimal untuk mencegah latihan yang kurang atau berlebihan. Namun, seperti yang diulangi oleh Paul: "Pelacakan pemain tidak mengatur beban, melainkan mengukur beban."

Tiga Jenis Kelelahan

Pelacakan pemain adalah alat yang hebat untuk mengedukasi para pelatih, pemain, dan ilmuwan olahraga. Kami mendapatkan sekitar lima ratus ribu poin data per pemain dalam sebuah pertandingan, jadi kami perlu memahami apa yang kami cari.

Salah satu temuan paling signifikan dari disertasi PhD Paul (Latihan Intermiten Intensitas Tinggi) adalah bahwa ketika subjek menyelesaikan lari maksimal 40 x 15 m dengan istirahat 30 detik di antara setiap lari, tidak ada penurunan kinerja yang signifikan selama 40 kali lari. Namun, ketika subjek melakukan lari 40m sebanyak 15 kali dengan istirahat 30 detik di antara setiap lari, terjadi penurunan performa yang signifikan setelah empat kali lari pertama. Hal ini menjelaskan kelelahan sementara selama olahraga tim, yang didefinisikan sebagai "bergerak masuk dan keluar dari kondisi kelelahan selama latihan atau kompetisi dengan upaya intensitas tinggi yang berulang-ulang dalam waktu singkat."

Selain kelelahan sementara, akumulasi kelelahan adalah "apa yang dialami atlet menjelang akhir sesi", dan kelelahan residual (di antara pertandingan), yang ditunjukkan ketika seorang atlet sudah lelah menjelang pertandingan berikutnya, juga penting.

Dalam sebuah artikel penelitian yang berbasis di Australia, 'Pemantauan Kelelahan dalam Olahraga Performa Tinggi: A Survey of Current Trends' (Taylor et al, 2012), para penulis menyimpulkan bahwa cara terbaik untuk mengevaluasi kelelahan residual adalah melalui apa yang disebut sebagai kuesioner kesejahteraan, yaitu dengan meminta para atlet untuk menilai seberapa lelah mereka.

Jenis kelelahan lainnya adalah kelelahan mental, yang diprediksi Paul akan menarik lebih banyak perhatian dalam lima tahun ke depan. Para pemain membuat ribuan keputusan dalam setiap pertandingan dan pentingnya setiap keputusan semakin meningkat. Kami belum sepenuhnya memahami konsekuensi dari hal ini dan bagaimana kelelahan mental dan/atau fisik memengaruhi pengambilan keputusan, terutama pada periode kelelahan sementara dan/atau menjelang akhir pertandingan.

Kelelahan adalah hal yang kompleks dan pelacakan pemain adalah alat yang penting dalam membantu para praktisi dan pemain memahami konsekuensi dari kelelahan pada performa selama pertandingan.

Pengurangan Cedera

Di Major League Baseball pada tahun 2016, lebih dari $700 juta dibayarkan dalam bentuk gaji kepada para atlet yang cedera. Di Liga Premier, jumlahnya lebih dari $300 juta. Diperkirakan sekitar 40% dari cedera ini dapat dihindari, dengan manajemen beban menjadi faktor kunci.

Ketika Leicester City memenangkan Liga Primer pada tahun 2016, rata-rata mereka hanya memiliki satu pemain yang tidak dapat dimainkan karena cedera di setiap pertandingan (96% ketersediaan pemain). Selain itu, mereka hanya menggunakan 18 pemain sepanjang musim, membuat mereka menjadi tim tersehat di liga.

Satu hal yang turut mempengaruhi tingkat cedera Leicester City dan oleh karena itu, kesuksesan di lapangan adalah manajemen beban. Sebagai contoh, para pemain sering tidak berlatih tiga kali sebelum setiap pertandingan (matchday minus tiga, atau MD-3). Pengamatan yang menarik adalah bahwa hal ini menyebabkan peningkatan intensitas yang nyata selama latihan pada MD-4 dan MD-2.

Kunci lain bagi Leicester City adalah "ikatan efektif yang tercipta antara staf pemain, staf pelatih, dan tentu saja, kedokteran dan ilmu olahraga." Para pemain diberi tanggung jawab lebih besar daripada sebelumnya untuk tingkat kebugaran dan kesejahteraan mereka sendiri.

Cari tahu lebih lanjut tentang teknologi kinerja Catapult di sini. Untuk wawasan lebih lanjut tentang ilmu olahraga yang mendukung kemenangan gelar juara Leicester City, Anda dapat menonton oleh Matt Reeves, Kepala Kebugaran dan Pengkondisian Leicester, di saluran YouTube kami.