Paul Balsom đi sâu vào hậu trường của nhà vô địch Premier League năm 2016 tại hội thảo Tokyo và Seoul của Catapult
Paul Balsom , Trưởng phòng Khoa học thể thao và Phân tích hiệu suất tại Leicester City, nhà vô địch Giải bóng đá Ngoại hạng Anh năm 2016, bắt đầu đo nhịp tim để theo dõi tải trọng vào những năm 1980 và là một trong những nhà khoa học thể thao đầu tiên trên thế giới sử dụng thiết bị GPSports 1 Hz thế hệ đầu tiên vào đầu những năm 2000.
Trở lại Đông Bắc Á lần đầu tiên kể từ World Cup FIFA 2002, Paul đã phát biểu tại hội thảo tiếng Nhật và tiếng Hàn của chúng tôi vào tuần trước trước hơn 130 huấn luyện viên hiệu suất. Nói về giá trị mà các học viên có thể nhận được từ công nghệ theo dõi, Paul đã nhấn mạnh ba điểm chính ngay từ đầu:
- Có ba loại mệt mỏi về thể chất trong các môn thể thao đồng đội có thể ảnh hưởng đến hiệu suất, không bao gồm mệt mỏi về tinh thần.
- Công nghệ không đưa ra quyết định; con người đưa ra quyết định. Luôn luôn tập trung vào việc tuyển dụng những cầu thủ giỏi nhất, nhưng giờ đây các đội bóng giỏi nhất đang tập trung vào việc tuyển dụng đội ngũ nhân viên giỏi nhất.
- Theo dõi cầu thủ là một công cụ quan trọng để theo dõi tải trọng và quản lý tải trọng là yếu tố chính để cải thiện khả năng thi đấu và giảm chấn thương, giúp câu lạc bộ tiết kiệm tiền và tăng cơ hội thành công.
Năng lực hiệu suất
Sự khác biệt giữa thắng và thua đang ngày càng nhỏ lại, nhưng hậu quả của cả hai đang ngày càng lớn hơn. Với mức cược ngày càng cao, các nhà khoa học thể thao có thể hưởng lợi bằng cách hiểu rõ hơn giá trị mà họ nhận được từ công nghệ theo dõi cầu thủ.
Khoa học thể thao và khả năng theo dõi các vận động viên ưu tú không phải là điều mới mẻ. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi nhịp tim và lactate máu vào những năm 1960 và 1970 để hiểu rõ hơn về mức độ chăm chỉ luyện tập của các vận động viên, nhưng hiện nay các nhà khoa học thể thao có nhiều công cụ, trong đó các thiết bị theo dõi cầu thủ là một trong những công cụ quan trọng nhất.
Vậy khoa học thể thao giúp các đội bóng đá chiến thắng như thế nào, Paul hỏi? Thông qua hai lợi ích rõ ràng:
- Giảm thiểu thương tích
- Nâng cao năng lực thực hiện
Đánh giá hiệu suất thể chất trong các môn thể thao đồng đội là vô cùng phức tạp, nhưng việc đo lường và hiểu được khả năng thực hiện của các vận động viên là rất quan trọng, đặc biệt là đối với việc quản lý tải và xác định tải tối ưu để ngăn ngừa tình trạng tập luyện quá sức hoặc thiếu hụt. Nhưng như Paul nhắc lại: "Theo dõi người chơi không quản lý tải, mà đo tải".
Ba loại mệt mỏi
Theo dõi cầu thủ là một công cụ tuyệt vời để giáo dục huấn luyện viên, cầu thủ và nhà khoa học thể thao. Chúng tôi nhận được khoảng năm trăm nghìn điểm dữ liệu cho mỗi cầu thủ trong một trận đấu, vì vậy chúng tôi cần hiểu những gì chúng tôi đang tìm kiếm.
Một trong những phát hiện quan trọng nhất từ luận án Tiến sĩ của Paul (Bài tập ngắt quãng cường độ cao) là khi các đối tượng hoàn thành 40 lần chạy tối đa 15m với thời gian nghỉ 30 giây giữa mỗi lần chạy, hiệu suất không giảm đáng kể trong suốt 40 lần chạy. Tuy nhiên, khi các đối tượng thực hiện chạy 40m 15 lần với thời gian nghỉ 30 giây giữa mỗi lần chạy, hiệu suất giảm đáng kể sau bốn lần chạy đầu tiên. Điều này giải thích tình trạng mệt mỏi tạm thời trong các môn thể thao đồng đội, được định nghĩa là "chuyển động vào và ra khỏi trạng thái mệt mỏi trong quá trình luyện tập hoặc thi đấu với những nỗ lực cường độ cao lặp đi lặp lại trong thời gian ngắn".
Ngoài tình trạng mệt mỏi tạm thời, tình trạng mệt mỏi tích tụ là “những gì các vận động viên trải qua vào cuối buổi tập”, và tình trạng mệt mỏi còn lại (giữa các trận đấu), biểu hiện khi một vận động viên đã mệt mỏi trước trận đấu tiếp theo, cũng rất quan trọng.
Trong một bài báo nghiên cứu có trụ sở tại Úc, ' Theo dõi tình trạng mệt mỏi trong thể thao hiệu suất cao: Khảo sát các xu hướng hiện tại ' (Taylor và cộng sự, 2012), các tác giả kết luận rằng cách tốt nhất để đánh giá tình trạng mệt mỏi còn lại là thông qua cái gọi là bảng câu hỏi về sức khỏe, tức là yêu cầu các vận động viên chấm điểm mức độ mệt mỏi của họ.
Một loại mệt mỏi khác là mệt mỏi về mặt tinh thần, mà Paul dự đoán sẽ thu hút nhiều sự chú ý hơn trong năm năm tới. Người chơi đưa ra hàng nghìn quyết định trong mỗi trận đấu và tầm quan trọng của mỗi quyết định đang tăng lên. Chúng ta vẫn chưa hiểu đầy đủ về hậu quả của việc này và cách mệt mỏi về mặt tinh thần và/hoặc thể chất ảnh hưởng đến việc ra quyết định, đặc biệt là trong giai đoạn mệt mỏi tạm thời và/hoặc về cuối trận đấu.
Mệt mỏi là tình trạng phức tạp và việc theo dõi người chơi là một công cụ quan trọng giúp người tập luyện và người chơi hiểu được hậu quả của tình trạng mệt mỏi đối với hiệu suất trong suốt trận đấu.
Giảm thiểu chấn thương
Trong Giải bóng chày nhà nghề năm 2016, hơn 700 triệu đô la đã được trả lương cho các vận động viên bị thương. Trong Giải bóng chày Ngoại hạng Anh, con số này là hơn 300 triệu đô la. Người ta ước tính rằng khoảng 40% trong số những chấn thương này có thể tránh được, với việc quản lý tải là một yếu tố chính.
Khi Leicester City vô địch Premier League năm 2016, trung bình họ chỉ có một cầu thủ không thể ra sân do chấn thương trong mỗi trận đấu (96% cầu thủ có thể ra sân). Hơn nữa, họ chỉ sử dụng 18 cầu thủ trong suốt mùa giải, khiến họ trở thành đội bóng khỏe mạnh nhất giải đấu.
Một điều giúp ảnh hưởng đến tỷ lệ chấn thương của Leicester City và do đó là thành công trên sân là quản lý tải. Ví dụ, các cầu thủ thường không luyện tập ba lần trước mỗi trận đấu (ngày thi đấu trừ ba, hoặc MD-3). Một quan sát thú vị là điều này dẫn đến sự gia tăng đáng kể về cường độ trong quá trình luyện tập MD-4 và MD-2.
Một chìa khóa khác cho Leicester City là “mối liên kết hiệu quả được tạo ra giữa đội ngũ cầu thủ, đội ngũ huấn luyện và y học cũng như khoa học thể thao”. Các cầu thủ được trao nhiều trách nhiệm hơn bao giờ hết về mức độ thể lực và sức khỏe của chính họ.
Tìm hiểu thêm về công nghệ hiệu suất của Catapult tại đây . Để hiểu sâu hơn về khoa học thể thao đã hỗ trợ chiến thắng danh hiệu của Leicester City, bạn có thể xem bài thuyết trình gần đây của Matt Reeves, Trưởng phòng Thể lực và Điều hòa của Leicester, trên kênh YouTube của chúng tôi .