Paul Balsom blickt bei den Catapult-Workshops in Tokio und Seoul hinter die Kulissen des Champions der Premier League 2016

Paul Balsom, Leiter der Abteilung für Sportwissenschaft und Performance beim Premier-League-Meister von 2016, Leicester City, begann bereits in den 1980er Jahren mit der Messung der Herzfrequenz zur Überwachung der Belastung und gehörte Anfang der 2000er Jahre zu den ersten Sportwissenschaftlern weltweit, die GPSports-Geräte der ersten Generation mit 1 Hz einsetzten.

Paul kehrte zum ersten Mal seit der FIFA-Weltmeisterschaft 2002 nach Nordostasien zurück und hielt letzte Woche bei unseren Workshops in Japan und Korea vor über 130 performance einen Vortrag. Als er darüber sprach, welchen Nutzen Praktiker aus Tracking-Technologien ziehen können, hob Paul gleich zu Beginn drei wichtige Kernpunkte hervor:

1. Es gibt drei Arten körperlicher Ermüdung im Mannschaftssport, die performance beeinträchtigen können, wobei mentale Ermüdung hier nicht berücksichtigt wird.
2. Nicht die Technik trifft Entscheidungen, sondern die Menschen treffen sie. Es ging schon immer darum, die besten Spieler zu rekrutieren, aber jetzt konzentrieren sich die besten Teams darauf, die besten Mitarbeiter zu rekrutieren.
3. Die Spielerverfolgung ist ein wichtiges Instrument zur Überwachung der Belastung, und das Belastungsmanagement ist ein Schlüsselelement zur Steigerung performance und zur Verringerung von Verletzungen, was den Vereinen Kosten spart und die Erfolgschancen erhöht.

Performance

Der Unterschied zwischen Gewinnen und Verlieren wird immer kleiner, aber die Auswirkungen auf beide Seiten werden immer größer. Da die Einsätze immer höher werden, können Sportwissenschaftler davon profitieren, wenn sie den Wert der Technologien zur Spielerverfolgung besser verstehen.

Die Sportwissenschaft und die Möglichkeit, Spitzensportler zu überwachen, sind nicht neu. In den 1960er und 70er Jahren überwachten Forscher die Herzfrequenz und das Blutlaktat, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, wie hart die Athleten arbeiteten, aber heute verfügen Sportwissenschaftler über eine breite Palette von Instrumenten, von denen Spieler-Tracking-Geräte eines der wichtigsten sind.

Wie also, fragt Paul, hilft die Sportwissenschaft Fußballmannschaften zu gewinnen? Durch zwei klare Vorteile:

1. Verringerung von Verletzungen
2. performance steigerung performance Kapazität

Die Bewertung performance körperlichen performance Mannschaftssport ist äußerst komplex, doch die Messung und das Verständnis der performance Ihrer Athleten sind von entscheidender Bedeutung – insbesondere für das Belastungsmanagement und die Ermittlung der optimalen Belastung, um Unter- oder Übertraining zu vermeiden. Doch wie Paul immer wieder betont: „Spieler-Tracking dient nicht dem Belastungsmanagement, sondern der Belastungsmessung.“

Drei Arten von Müdigkeit

Die Spielerverfolgung ist ein großartiges Instrument für die Ausbildung von Trainern, Spielern und Sportwissenschaftlern. Wir erhalten etwa fünfhunderttausend Datenpunkte pro Spieler in einem Spiel, also müssen wir verstehen, wonach wir suchen.

Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus Pauls Doktorarbeit (High Intensity Intermittent Exercise) war, dass bei den Probanden, die 40 Mal 15 Meter mit maximaler Geschwindigkeit liefen, wobei zwischen jedem Lauf 30 Sekunden Pause lagen, performance der gesamten 40 Läufe kein signifikanter performance zu verzeichnen war. Als die Probanden jedoch 15 Mal 40-Meter-Läufe mit jeweils 30 Sekunden Pause zwischen den Läufen absolvierten, kam es performance den ersten vier Läufen zu einem signifikanten performance . Dies erklärt die vorübergehende Ermüdung bei Mannschaftssportarten, die definiert ist als „das Ein- und Aussteigen aus einem Ermüdungszustand während des Trainings oder Wettkampfs bei wiederholten hochintensiven Anstrengungen in kurzen Zeitabschnitten“.

Neben der vorübergehenden Ermüdung sind auch die akkumulierte Ermüdung, d. h. das, was die Athleten gegen Ende einer Trainingseinheit empfinden, und die Restmüdigkeit (zwischen den Spielen), die sich zeigt, wenn ein Athlet bereits vor dem nächsten Spiel müde ist, von Bedeutung.

In einem in Australien veröffentlichten Forschungsartikel mit dem Titel„Fatigue Monitoring in High Performance : A Survey of Current Trends“(Taylor et al., 2012) kamen die Autoren zu dem Schluss, dass sich Restermüdung am besten mithilfe eines sogenannten Wohlbefindensfragebogens bewerten lässt, d. h. indem die Sportler gebeten werden, anzugeben, wie müde sie sind.

Eine andere Art der Ermüdung ist die mentale Ermüdung, der Paul in den nächsten fünf Jahren mehr Aufmerksamkeit schenken wird. Die Spieler treffen in jedem Spiel Tausende von Entscheidungen, und die Bedeutung jeder Entscheidung nimmt zu. Wir verstehen noch nicht ganz, welche Folgen dies hat und wie mentale und/oder körperliche Ermüdung die Entscheidungsfindung beeinflusst, insbesondere in Phasen vorübergehender Ermüdung und/oder gegen Ende des Spiels.

Ermüdung ist ein komplexes Phänomen, und die Spielerverfolgung ist ein wichtiges Instrument, das Trainern und Spielern hilft, die Auswirkungen von Ermüdung auf performance eines Spiels zu verstehen.

Verringerung der Verletzungsgefahr

In der Major League Baseball wurden 2016 über 700 Millionen Dollar an Gehältern für verletzte Sportler gezahlt. In der Premier League waren es über 300 Mio. $. Man schätzt, dass etwa 40 % dieser Verletzungen vermieden werden könnten, wobei das Belastungsmanagement ein wichtiger Faktor ist.

Als Leicester City 2016 die Premier League gewann, stand ihnen im Durchschnitt nur ein Spieler pro Spiel verletzungsbedingt nicht zur Verfügung (96 % Spielerverfügbarkeit). Außerdem setzten sie während der gesamten Saison nur 18 Spieler ein und waren damit das gesündeste Team der Liga.

Ein Faktor, der die Verletzungsrate von Leicester City und damit den Erfolg auf dem Spielfeld beeinflusste, war das Belastungsmanagement. Zum Beispiel trainierten die Spieler oft nicht drei Tage vor jedem Spiel (Spieltag minus drei, oder MD-3). Eine interessante Beobachtung war, dass dies zu einer spürbaren Steigerung der Intensität während des Trainings an MD-4 und MD-2 führte.

Ein weiterer Schlüssel für Leicester City war "die effektive Verbindung zwischen Spielern, Trainern und Medizin und Sportwissenschaft". Den Spielern wurde mehr Verantwortung als je zuvor für ihre eigene Fitness und ihr Wohlbefinden übertragen.

Erfahren Sie hier mehr über performance von Catapult. Einen weiteren Einblick in die Sportwissenschaft, die hinter dem Titelgewinn von Leicester City stand, erhalten Sie in einer aktuellen Präsentation von Matt Reeves, dem Leiter für Fitness und Kondition bei Leicester, auf unserem YouTube-Kanal.