Paul Balsom blickt bei den Catapult-Workshops in Tokio und Seoul hinter die Kulissen des Champions der Premier League 2016

Paul Balsom, Leiter der Abteilung Sportwissenschaft und Leistungsanalyse beim Premier-League-Meister von 2016, Leicester City, begann in den 1980er Jahren mit der Messung der Herzfrequenz zur Überwachung der Belastung und war einer der ersten Sportwissenschaftler weltweit, der Anfang der 2000er Jahre 1-Hz-GPS-Sportgeräte der ersten Generation verwendete.

Paul kehrte zum ersten Mal seit der FIFA Fussball-Weltmeisterschaft 2002 nach Nordostasien zurück und sprach letzte Woche bei unseren Workshops in Japan und Korea vor über 130 Leistungstrainern. In seiner Rede über den Nutzen, den Trainer aus Tracking-Technologien ziehen können, hämmerte Paul gleich zu Beginn drei wichtige Punkte in den Raum:

1. Bei Mannschaftssportarten gibt es drei Arten von körperlicher Ermüdung, die die Leistung beeinträchtigen können, die geistige Ermüdung nicht mitgerechnet.
2. Nicht die Technik trifft Entscheidungen, sondern die Menschen treffen sie. Es ging schon immer darum, die besten Spieler zu rekrutieren, aber jetzt konzentrieren sich die besten Teams darauf, die besten Mitarbeiter zu rekrutieren.
3. Die Verfolgung der Spieler ist ein wichtiges Instrument zur Überwachung der Belastung, und das Belastungsmanagement ist ein Schlüsselelement zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und zur Verringerung von Verletzungen, was den Vereinen Geld spart und die Erfolgschancen erhöht.

Leistung Kapazität

Der Unterschied zwischen Gewinnen und Verlieren wird immer kleiner, aber die Auswirkungen auf beide Seiten werden immer größer. Da die Einsätze immer höher werden, können Sportwissenschaftler davon profitieren, wenn sie den Wert der Technologien zur Spielerverfolgung besser verstehen.

Die Sportwissenschaft und die Möglichkeit, Spitzensportler zu überwachen, sind nicht neu. In den 1960er und 70er Jahren überwachten Forscher die Herzfrequenz und das Blutlaktat, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen, wie hart die Athleten arbeiteten, aber heute verfügen Sportwissenschaftler über eine breite Palette von Instrumenten, von denen Spieler-Tracking-Geräte eines der wichtigsten sind.

Wie also, fragt Paul, hilft die Sportwissenschaft Fußballmannschaften zu gewinnen? Durch zwei klare Vorteile:

1. Verringerung von Verletzungen
2. Verbesserung der Leistung Kapazität

Die Bewertung der körperlichen Leistungsfähigkeit in Mannschaftssportarten ist äußerst komplex, aber die Messung und das Verständnis der Leistungsfähigkeit Ihrer Athleten ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere für das Belastungsmanagement und die Ermittlung einer optimalen Belastung zur Vermeidung von Unter- oder Übertraining. Aber wie Paul wiederholt: "Spieler-Tracking verwaltet nicht die Belastung, sondern misst sie."

Drei Arten von Müdigkeit

Die Spielerverfolgung ist ein großartiges Instrument für die Ausbildung von Trainern, Spielern und Sportwissenschaftlern. Wir erhalten etwa fünfhunderttausend Datenpunkte pro Spieler in einem Spiel, also müssen wir verstehen, wonach wir suchen.

Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus Pauls Dissertation (High Intensity Intermittent Exercise) war, dass die Probanden, die 40 x 15 m maximale Läufe mit 30 Sekunden Pause zwischen den einzelnen Läufen absolvierten, während der 40 Läufe keinen signifikanten Leistungsabfall zeigten. Wenn die Probanden jedoch 15 Mal 40m-Läufe mit 30 Sekunden Pause zwischen den einzelnen Läufen absolvierten, kam es nach den ersten vier Läufen zu einem signifikanten Leistungsabfall. Dies erklärt die vorübergehende Ermüdung bei Mannschaftssportarten, die definiert wird als "Wechsel zwischen dem Zustand der Ermüdung während des Trainings oder des Wettkampfs mit wiederholten hochintensiven Anstrengungen in kurzen Zeiträumen".

Neben der vorübergehenden Ermüdung sind auch die akkumulierte Ermüdung, d. h. das, was die Athleten gegen Ende einer Trainingseinheit empfinden, und die Restmüdigkeit (zwischen den Spielen), die sich zeigt, wenn ein Athlet bereits vor dem nächsten Spiel müde ist, von Bedeutung.

In einem australischen Forschungsartikel mit dem Titel "Fatigue Monitoring in High Performance Sport: A Survey of Current Trends" (Taylor et al., 2012) kamen die Autoren zu dem Schluss, dass die beste Methode zur Bewertung der Restmüdigkeit ein so genannter Fragebogen zum Wohlbefinden ist, d. h. die Athleten werden gebeten, zu bewerten, wie müde sie sind.

Eine andere Art der Ermüdung ist die mentale Ermüdung, der Paul in den nächsten fünf Jahren mehr Aufmerksamkeit schenken wird. Die Spieler treffen in jedem Spiel Tausende von Entscheidungen, und die Bedeutung jeder Entscheidung nimmt zu. Wir verstehen noch nicht ganz, welche Folgen dies hat und wie mentale und/oder körperliche Ermüdung die Entscheidungsfindung beeinflusst, insbesondere in Phasen vorübergehender Ermüdung und/oder gegen Ende des Spiels.

Ermüdung ist ein komplexes Phänomen, und das Tracking von Spielern ist ein wichtiges Instrument, um Praktikern und Spielern zu helfen, die Auswirkungen von Ermüdung auf die Leistung während des Matchplays zu verstehen.

Verringerung der Verletzungsgefahr

In der Major League Baseball wurden 2016 über 700 Millionen Dollar an Gehältern für verletzte Sportler gezahlt. In der Premier League waren es über 300 Mio. $. Man schätzt, dass etwa 40 % dieser Verletzungen vermieden werden könnten, wobei das Belastungsmanagement ein wichtiger Faktor ist.

Als Leicester City 2016 die Premier League gewann, stand ihnen im Durchschnitt nur ein Spieler pro Spiel verletzungsbedingt nicht zur Verfügung (96 % Spielerverfügbarkeit). Außerdem setzten sie während der gesamten Saison nur 18 Spieler ein und waren damit das gesündeste Team der Liga.

Ein Faktor, der die Verletzungsrate von Leicester City und damit den Erfolg auf dem Spielfeld beeinflusste, war das Belastungsmanagement. Zum Beispiel trainierten die Spieler oft nicht drei Tage vor jedem Spiel (Spieltag minus drei, oder MD-3). Eine interessante Beobachtung war, dass dies zu einer spürbaren Steigerung der Intensität während des Trainings an MD-4 und MD-2 führte.

Ein weiterer Schlüssel für Leicester City war "die effektive Verbindung zwischen Spielern, Trainern und Medizin und Sportwissenschaft". Den Spielern wurde mehr Verantwortung als je zuvor für ihre eigene Fitness und ihr Wohlbefinden übertragen.

Erfahren Sie hier mehr über die Leistungstechnologie von Catapult. Einen weiteren Einblick in die Sportwissenschaft, die dem Titelgewinn von Leicester City zugrunde liegt, erhalten Sie in einer aktuellen Präsentation von Matt Reeves, Leicesters Leiter für Fitness und Konditionierung, auf unserem YouTube-Kanal ansehen.