بول بالسوم يذهب إلى ما وراء كواليس أبطال الدوري الإنجليزي الممتاز لعام 2016 في ورش عمل كاتابولت في طوكيو وسيول

بدأ بول بالسوم، رئيس قسم العلوم الرياضية وتحليل الأداء الرياضي في ليستر سيتي بطل الدوري الإنجليزي الممتاز لعام 2016، في قياس معدل ضربات القلب لمراقبة الحمل في الثمانينيات، وكان من أوائل العلماء الرياضيين في العالم الذين استخدموا الجيل الأول من أجهزة تحديد المواقع الرياضية ذات التردد 1 هرتز في أوائل الألفية الثالثة.

بعد عودته إلى شمال شرق آسيا للمرة الأولى منذ كأس العالم لكرة القدم 2002، تحدث بول في ورشتي عملنا اليابانية والكورية الأسبوع الماضي أمام أكثر من 130 مدرباً للأداء. وفي معرض حديثه عن القيمة التي يمكن أن يستمدها الممارسون من تقنيات التتبع، ركز بول على ثلاث نقاط رئيسية من البداية:

1. هناك ثلاثة أنواع من الإرهاق البدني في الرياضات الجماعية التي يمكن أن تؤثر على الأداء، ولا يشمل ذلك الإرهاق الذهني.
2. التكنولوجيا لا تتخذ القرارات، بل الأشخاص هم من يتخذون القرارات. لطالما كان هناك تركيز على استقطاب أفضل اللاعبين، ولكن الآن تركز أفضل الفرق على استقطاب أفضل الموظفين.
3. يعد تتبع اللاعبين أداة مهمة لمراقبة الأحمال وإدارة الأحمال عنصرًا أساسيًا في تحسين قدرة الأداء وتقليل الإصابات مما يوفر أموال الأندية ويزيد من فرص النجاح.

سعة الأداء

فالفرق بين الفوز والخسارة يتضاءل يوما بعد يوم، ولكن التداعيات المترتبة على كليهما تزداد. ومع ازدياد المخاطر، يمكن لعلماء الرياضة أن يستفيدوا من خلال فهم أفضل للقيمة التي يحصلون عليها من تقنيات تتبع اللاعبين.

علم الرياضة والقدرة على مراقبة نخبة الرياضيين ليس بالأمر الجديد. فقد كان الباحثون يراقبون معدل ضربات القلب واللاكتات في الدم في الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي للحصول على فهم أفضل لمدى الجهد الذي يبذله الرياضيون، ولكن الآن أصبح لدى علماء الرياضة مجموعة واسعة من الأدوات، والتي تعد أجهزة تتبع اللاعبين أحد أهم هذه الأدوات.

يتساءل بول كيف يساعد علم الرياضة فرق كرة القدم على الفوز؟ من خلال فائدتين واضحتين:

1. الحد من الإصابات
2. تحسين الأداء الطاقة الاستيعابية

إن تقييم الأداء البدني في الرياضات الجماعية أمر معقد للغاية، لكن قياس وفهم قدرة الأداء لدى الرياضيين أمر حيوي للغاية، خاصة لإدارة الأحمال وتحديد الحمل الأمثل لمنع نقص أو الإفراط في التدريب. ولكن كما يكرر بول "تتبع اللاعب لا يدير الحمل، بل يقيس الحمل."

ثلاثة أنواع من الإرهاق

يعد تتبع اللاعبين أداة رائعة لتثقيف المدربين واللاعبين وعلماء الرياضة. فنحن نحصل على ما يقرب من خمسمائة ألف نقطة بيانات لكل لاعب في المباراة الواحدة، لذا نحن بحاجة إلى فهم ما نبحث عنه.

كانت إحدى أهم النتائج التي توصل إليها بول في أطروحته للدكتوراه (التمارين المتقطعة عالية الكثافة) هي أنه عندما أكمل الأشخاص 40 مرة x 15 مترًا كحد أقصى مع راحة لمدة 30 ثانية بين كل شوط لم يكن هناك انخفاض كبير في الأداء خلال الأربعين شوطًا. ومع ذلك، عندما قام الأشخاص بأداء 40 مترًا من الجري 15 مرة مع راحة لمدة 30 ثانية بين كل جولة، كان هناك انخفاض كبير في الأداء بعد الجولات الأربع الأولى. وهذا ما يفسر الإرهاق العابر خلال الرياضات الجماعية، والذي يُعرّف بأنه "الانتقال من حالة الإرهاق أثناء التدريب أو المنافسة مع بذل مجهود متكرر عالي الكثافة في فترات زمنية قصيرة".

وبالإضافة إلى الإرهاق العابر، فإن الإرهاق المتراكم "ما يعاني منه الرياضيون في نهاية الحصة التدريبية"، والإرهاق المتبقي (بين المباريات)، والذي يظهر عندما يكون الرياضي متعباً بالفعل قبل المباراة التالية، من الأمور المهمة أيضاً.

في مقال بحثي أسترالي بعنوان "مراقبة التعب في الرياضة عالية الأداء: دراسة استقصائية للاتجاهات الحالية" (تايلور وآخرون، 2012)، خلص المؤلفون إلى أن أفضل طريقة لتقييم التعب المتبقي هي عن طريق ما يسمى باستبيان الرفاهية، أي عن طريق الطلب من الرياضيين تسجيل مدى تعبهم.

وهناك نوع آخر من الإرهاق وهو الإرهاق الذهني الذي يتوقع بول أن يجذب المزيد من الاهتمام في السنوات الخمس المقبلة. فاللاعبون يتخذون آلاف القرارات في كل مباراة وتتزايد أهمية كل قرار. نحن لا نفهم تماماً حتى الآن عواقب ذلك وكيف يؤثر الإرهاق الذهني و/أو البدني على عملية اتخاذ القرارات خاصة في فترات الإرهاق العابر و/أو قرب نهاية المباراة.

يُعد الإرهاق أمراً معقداً ويُعد تتبع اللاعبين أداة حيوية لمساعدة الممارسين واللاعبين على فهم عواقب الإرهاق على الأداء أثناء اللعب.

الحد من الإصابات

في دوري البيسبول الرئيسي في عام 2016، تم دفع أكثر من 700 مليون دولار كرواتب للرياضيين المصابين. وفي الدوري الإنجليزي الممتاز، بلغت أكثر من 300 مليون دولار. وتشير التقديرات إلى أن حوالي 40% من هذه الإصابات يمكن تجنبها، حيث تعتبر إدارة الأحمال عاملاً رئيسياً.

عندما فاز ليستر سيتي بالدوري الإنجليزي الممتاز في عام 2016، لم يكن لديهم في المتوسط لاعب واحد فقط غير متاح للاختيار بسبب الإصابة في كل مباراة (96% من اللاعبين المتاحين). علاوة على ذلك، استخدموا 18 لاعباً فقط طوال الموسم، مما جعلهم الفريق الأكثر صحة في الدوري.

أحد الأشياء التي ساعدت في التأثير على معدلات إصابات ليستر سيتي وبالتالي نجاحه في الملعب هو إدارة الأحمال. على سبيل المثال، لم يتدرب اللاعبون غالبًا قبل كل مباراة (الجولة الثالثة ناقص ثلاثة، أو MD-3). ومن الملاحظات المثيرة للاهتمام أن هذا الأمر أدى إلى زيادة ملحوظة في الكثافة أثناء التدريبات في الجولتين (MD-4) و (MD-2).

ومن الأمور الأساسية الأخرى بالنسبة إلى ليستر سيتي "العلاقة الفعالة التي نشأت بين طاقم اللعب والطاقم التدريبي والطب والعلوم الرياضية". لقد تم تحميل اللاعبين مسؤولية أكبر من أي وقت مضى عن مستويات لياقتهم البدنية وصحتهم.

اكتشف المزيد عن تقنية الأداء من Catapult هنا. لمزيد من المعلومات حول العلوم الرياضية التي دعمت فوز ليستر سيتي باللقب، يمكنك مشاهدة عرض تقديمي حديث مات ريفز، رئيس قسم اللياقة البدنية والتكيف في ليستر، على قناتنا على يوتيوب.