Paul Balsom, Catapult'un Tokyo ve Seul atölyelerinde 2016 Premier Lig şampiyonunun perde arkasını anlatıyor

2016 Premier Lig şampiyonu Leicester City'nin Spor Bilimi ve Performans Analizi Başkanı Paul Balsom, ilk olarak 1980'lerde yükü izlemek için kalp atış hızını ölçmeye başladı ve 2000'lerin başında ilk nesil 1 Hz GPSports cihazlarını kullanan dünyadaki ilk spor bilimcilerden biriydi.

Kuzeydoğu Asya'ya 2002 FIFA Dünya Kupası'ndan bu yana ilk kez dönen Paul, geçen hafta 130'dan fazla performans antrenörünün önünde Japonca ve Korece atölye çalışmalarımızda konuştu. Uygulayıcıların izleme teknolojilerinden elde edebilecekleri değer hakkında konuşan Paul, başlangıçtan itibaren üç temel çıkarım noktasını vurguladı:

1. Takım sporlarında performansı etkileyebilecek üç tür fiziksel yorgunluk vardır, bunlara zihinsel yorgunluk dahil değildir.
2. Teknoloji karar vermez; insanlar karar verir. Her zaman en iyi oyuncuları işe almaya odaklanılmıştır, ancak şimdi en iyi takımlar en iyi personeli işe almaya odaklanıyor.
3. Oyuncu takibi, yükü izlemek için önemli bir araçtır ve yük yönetimi, performans kapasitesini artırmanın ve sakatlıkları azaltmanın kilit bir unsurudur; bu da kulüplere para tasarrufu sağlar ve başarı şansını artırır.

Performans Kapasitesi

Kazanmak ve kaybetmek arasındaki fark gittikçe azalıyor, ancak her ikisi için de sonuçlar gittikçe büyüyor. Bahisler yükselirken, spor bilimcileri oyuncu izleme teknolojilerinden elde ettikleri değeri daha iyi anlayarak fayda sağlayabilirler.

Spor bilimi ve elit sporcuları izleme becerisi yeni değil. Araştırmacılar 1960'larda ve 70'lerde sporcuların ne kadar sıkı çalıştıklarını daha iyi anlamak için kalp atış hızını ve kan laktatını izliyorlardı, ancak şimdi spor bilimcileri, oyuncu izleme cihazlarının en önemlilerinden biri olduğu çok çeşitli araçlara sahipler.

Peki spor bilimi futbol takımlarının kazanmasına nasıl yardımcı oluyor, diye soruyor Paul? İki net fayda sayesinde:

1. Yaralanmaların azaltılması
2. Performansın iyileştirilmesi kapasite

Takım sporlarında fiziksel performansı değerlendirmek son derece karmaşıktır, ancak sporcularınızın performans kapasitesini ölçmek ve anlamak, özellikle yük yönetimi ve yetersiz veya aşırı antrenmanı önlemek için en uygun yükü belirlemek için hayati önem taşır. Ancak Paul'ün de tekrarladığı gibi: "Oyuncu takibi yükü yönetmez, yükü ölçer."

Üç Tür Yorgunluk

Oyuncu takibi antrenörleri, oyuncuları ve spor bilimcilerini eğitmek için harika bir araçtır. Bir maçta oyuncu başına yaklaşık beş yüz bin veri noktası elde ediyoruz, bu yüzden ne aradığımızı anlamamız gerekiyor.

Paul'ün doktora tezinden (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Egzersiz) elde edilen en önemli bulgulardan biri, denekler her koşu arasında 30 saniye dinlenerek 40 x 15 metre maksimal koşuları tamamladıklarında, 40 koşu boyunca performansta önemli bir düşüş olmamasıydı. Bununla birlikte, denekler her koşu arasında 30 saniye dinlenerek 15 kez 40 metre koşu yaptığında, ilk dört koşudan sonra performansta önemli bir düşüş olmuştur. Bu durum, takım sporlarında "antrenman veya müsabaka sırasında kısa süreler içinde tekrarlanan yüksek yoğunluklu eforlarla yorgunluk durumuna girip çıkma" olarak tanımlanan geçici yorgunluğu açıklamaktadır.

Geçici yorgunluğa ek olarak, "sporcuların bir seansın sonuna doğru yaşadıkları" birikmiş yorgunluk ve bir sporcunun bir sonraki maçınızdan önce zaten yorgun olduğunu gösteren artık yorgunluk (oyunlar arasında) da önemlidir.

Avustralya merkezli bir araştırma makalesinde, 'Yüksek Performans Sporunda Yorgunluk İzleme: Güncel Eğilimler Üzerine Bir Anket' (Taylor ve ark., 2012) başlıklı makalede yazarlar, artık yorgunluğu değerlendirmenin en iyi yolunun, sporculardan ne kadar yorgun olduklarını puanlamalarını isteyen bir esenlik anketi olduğu sonucuna varmışlardır.

Bir başka yorgunluk türü de Paul'ün önümüzdeki beş yıl içinde daha fazla dikkat çekeceğini öngördüğü zihinsel yorgunluktur. Oyuncular her oyunda binlerce karar veriyor ve her kararın önemi artıyor. Bunun sonuçlarını ve zihinsel ve/veya fiziksel yorgunluğun özellikle geçici yorgunluk dönemlerinde ve/veya oyunun sonlarına doğru karar vermeyi nasıl etkilediğini henüz tam olarak anlamış değiliz.

Yorgunluk karmaşık bir durumdur ve oyuncu takibi, uygulayıcıların ve oyuncuların maç sırasında yorgunluğun performans üzerindeki sonuçlarını anlamalarına yardımcı olmak için hayati bir araçtır.

Yaralanma Azaltma

Major League Baseball'da 2016 yılında sakatlanan sporculara 700 milyon doların üzerinde maaş ödenmiştir. Premier Lig'de ise bu rakam 300 milyon doların üzerindeydi. Bu sakatlıkların yaklaşık %40'ının, yük yönetiminin kilit bir faktör olmasıyla önlenebileceği tahmin edilmektedir.

Leicester City 2016 yılında Premier Ligi kazandığında, her maçta ortalama olarak sadece bir oyuncu sakatlık nedeniyle seçilemedi (%96 oyuncu kullanılabilirliği). Dahası, sezon boyunca sadece 18 oyuncu kullandılar ve bu da onları ligin en sağlıklı takımı yaptı.

Leicester City'nin sakatlık oranlarını ve dolayısıyla sahadaki başarısını etkilemeye yardımcı olan bir şey de yük yönetimiydi. Örneğin, oyuncular her maçtan önce genellikle üç antrenman yapmıyordu (maç günü eksi üç veya MD-3). İlginç bir gözlem, bunun MD-4 ve MD-2'de antrenman sırasında yoğunlukta gözle görülür bir artışa yol açmasıydı.

Leicester City için bir diğer kilit nokta da "oyuncu kadrosu, antrenör kadrosu ve aslında tıp ve spor bilimleri arasında kurulan etkili bağdı." Oyunculara kendi kondisyon ve refah seviyeleri için her zamankinden daha fazla sorumluluk verildi.

Catapult'un performans teknolojisi hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz. Leicester City'nin şampiyonluğunu destekleyen spor bilimi hakkında daha fazla bilgi edinmek için yakın tarihli bir videoyu izleyebilirsiniz Leicester Fitness ve Kondisyon Müdürü Matt Reeves'in YouTube kanalımızdaki sunumu.