Paul Balsom va tras bambalinas de los campeones de la Premier League de 2016 en los talleres de Catapult en Tokio y Seúl

pablo balsom, Jefe de Ciencias Deportivas y Análisis de Rendimiento en el Leicester City, campeón de la Premier League en 2016, comenzó a medir la frecuencia cardíaca para controlar la carga en la década de 1980 y fue uno de los primeros científicos deportivos del mundo en utilizar dispositivos GPSports de 1 Hz de primera generación a principios años 2000

Volviendo al noreste de Asia por primera vez desde la Copa Mundial de la FIFA 2002, Paul habló en nuestros talleres de japonés y coreano. la semana pasada frente a más de 130 entrenadores de rendimiento. Hablando sobre el valor que los profesionales pueden obtener de las tecnologías de seguimiento, Paul destacó tres puntos clave desde el principio:

1. Hay tres tipos de fatiga física en los deportes de equipo que pueden afectar el rendimiento, sin incluir la fatiga mental.
2. La tecnología no toma decisiones; la gente toma decisiones. Siempre ha habido un enfoque en reclutar a los mejores jugadores, pero ahora los mejores equipos se están enfocando en reclutar al mejor personal.
3. El seguimiento de los jugadores es una herramienta importante para controlar la carga y la gestión de la carga es un elemento clave para mejorar la capacidad de rendimiento y reducir las lesiones, lo que ahorra dinero a los clubes y aumenta las posibilidades de éxito.

Capacidad de rendimiento

La diferencia entre ganar y perder es cada vez menor, pero las ramificaciones para ambos son cada vez mayores. Con lo que está en juego cada vez más, los científicos deportivos pueden beneficiarse al comprender mejor el valor que obtienen de las tecnologías de seguimiento de jugadores.

La ciencia del deporte y la capacidad de monitorear a los atletas de élite no es nueva. Los investigadores monitoreaban la frecuencia cardíaca y el lactato en sangre en las décadas de 1960 y 1970 para comprender mejor qué tan duro trabajaban los atletas, pero ahora los científicos deportivos tienen una amplia gama de herramientas, de las cuales los dispositivos de seguimiento de jugadores son una de las más importantes.

Entonces, ¿cómo ayuda la ciencia del deporte a los equipos de fútbol a ganar?, pregunta Paul. A través de dos claros beneficios:

1. Reduciendo lesiones
2. Mejorando el desempeño capacidad

Evaluar el rendimiento físico en los deportes de equipo es extremadamente complejo, pero medir y comprender la capacidad de rendimiento de tus atletas es vital, especialmente para gestionar la carga e identificar una carga óptima para evitar el sobreentrenamiento o el sobreentrenamiento. Pero como repite Paul: "El seguimiento del jugador no gestiona la carga, mide la carga".

Tres tipos de fatiga

El seguimiento de jugadores es una gran herramienta para educar a entrenadores, jugadores y científicos deportivos. Obtenemos aproximadamente quinientos mil puntos de datos por jugador en un partido, por lo que debemos entender lo que estamos buscando.

Uno de los hallazgos más significativos de la tesis doctoral de Paul (Ejercicio intermitente de alta intensidad) fue que cuando los sujetos completaron carreras máximas de 40 x 15 m con 30 segundos de descanso entre cada carrera, no hubo una disminución significativa en el rendimiento durante las 40 carreras. Sin embargo, cuando los sujetos realizaron 15 carreras de 40 m con 30 segundos de descanso entre cada carrera, hubo una disminución significativa en el rendimiento después de las primeras cuatro carreras. Esto explica la fatiga transitoria durante los deportes de equipo, que se define como “entrar y salir de un estado de fatiga durante el entrenamiento o la competencia con esfuerzos repetidos de alta intensidad en cortos períodos de tiempo”.

Además de la fatiga transitoria, la fatiga acumulada es “lo que los atletas experimentan hacia el final de una sesión”, y la fatiga residual (entre juegos), que se muestra cuando un atleta ya está cansado antes de su próximo juego, también son importantes.

En un artículo de investigación basado en Australia, 'Monitoreo de la fatiga en el deporte de alto rendimiento: un estudio de las tendencias actuales' (Taylor et al, 2012) los autores concluyeron que la mejor manera de evaluar la fatiga residual es a través del llamado cuestionario de bienestar, es decir, pidiendo a los atletas que calculen qué tan cansados están.

Otro tipo de fatiga es la fatiga mental, que Paul predice atraerá más atención en los próximos cinco años. Los jugadores toman miles de decisiones en cada juego y la importancia de cada decisión va en aumento. Todavía no comprendemos completamente las consecuencias de esto y cómo la fatiga mental y/o física influye en la toma de decisiones, especialmente en períodos de fatiga transitoria y/o hacia el final del juego.

La fatiga es compleja y el seguimiento de los jugadores es una herramienta vital para ayudar a los profesionales y jugadores a comprender las consecuencias de la fatiga en el rendimiento durante los partidos.

Reducción de lesiones

En las Grandes Ligas de Béisbol en 2016, se pagaron más de $700m en salarios a atletas lesionados. En la Premier League. fue más de $300m. Se ha estimado que alrededor del 40% de estas lesiones podrían evitarse, siendo la gestión de la carga un factor clave.

Cuando el Leicester City ganó la Premier League en 2016, en promedio solo tenían un jugador no disponible para la selección debido a una lesión en cada juego (disponibilidad de jugadores 96%). Además, solo utilizaron 18 jugadores a lo largo de la temporada, lo que los convierte en el equipo más saludable de la liga.

Una cosa que ayudó a influir en las tasas de lesiones de Leicester City y, por lo tanto, en el éxito en el campo, fue la gestión de la carga. Por ejemplo, los jugadores a menudo no entrenaban de tres en tres antes de cada partido (jornada menos tres, o MD-3). Una observación interesante fue que esto condujo a un aumento notable en la intensidad durante el entrenamiento en MD-4 y MD-2.

Otra clave para el Leicester City fue “el vínculo efectivo creado entre el personal de juego, el cuerpo técnico y, de hecho, la medicina y las ciencias del deporte”. A los jugadores se les dio más responsabilidad que nunca por sus propios niveles de condición física y bienestar.

Obtenga más información sobre la tecnología de rendimiento de Catapult aquí. Para obtener más información sobre la ciencia del deporte que sustentó la victoria del título de Leicester City, puede ver un reciente presentación de Matt Reeves, Jefe de Fitness y Acondicionamiento de Leicester, en nuestro canal de YouTube.