All'interno dei Crusaders: Utilizzo di Catapult per la gestione dei carichi individuali e di squadra

I BNZ Crusaders, campioni del Super Rugby 2017, hanno utilizzato Catapult nelle ultime sei stagioni e hanno ottenuto il pieno consenso da parte dei prospetti dell'accademia fino all'amministratore delegato del club.

Shaun Owen, scienziato dello sport, e Simon Thomas, responsabile di Strength & Conditioning, condividono le loro intuizioni su come gestire i carichi di lavoro individuali e di squadra utilizzando dati oggettivi.

Shaun Owen (Scienziato dello sport)

Quando si guarda a Catapult ci sono ovviamente molte metriche da utilizzare, ma noi cerchiamo di ridurle allo stretto necessario. Se dovessimo ridurre il tutto a una metrica chiave, sarebbe quella che noi chiamiamo corsa a volume. Si tratta di tutto ciò che supera i 7 km/ora, o 2 m/s circa, e che ci dà un'indicazione tra il recupero attivo e il lavoro e un quadro complessivo della quantità di lavoro che si sta svolgendo, eliminando il periodo di recupero.

Quindi pianificheremo il nostro carico generalmente in pezzi settimanali e di solito useremo un rapporto di equilibrio tra stress acuto e cronico. In qualsiasi modo lo si voglia chiamare, ci fornisce ciò che ci serve per capire quali sono i soggetti da caricare di più e quali quelli da ritirare.

In termini di preparazione al gioco, disponiamo di dati longitudinali in cui prendiamo i nostri obiettivi specifici per posizione e sappiamo che ogni lunedì e martedì cerchiamo di raggiungere questi obiettivi. In genere cerchiamo di ottenere carichi individuali e per posizione, specifici per la loro partita e per loro stessi. Cerchiamo di raggiungere due di questi obiettivi: i due carichi di gioco sono il sabato e il martedì. E sappiamo che se la loro capacità media è al livello che ci serve, dovrebbero essere pronti a giocare.

Se non avessimo Catapult, sarebbe tutto più difficile. In genere, quando pianifichiamo una sessione di allenamento, il 60% dei ragazzi si trova nella posizione che desideriamo, poi ce ne sono sempre una ventina ai lati: alcuni sono troppo cotti e altri sono poco cotti.

Abbiamo Catapult su ogni giocatore, il che significa 47 unità in ogni momento, e ognuno di loro ha un obiettivo pre-pianificato e se si avvicinano troppo ad esso siamo in grado di ritirarci, o se sono sottodotati da una particolare sessione possiamo sempre ricaricarli in seguito.

Catapult ha avuto un impatto enorme sui nostri tassi di riduzione degli infortuni. Cerchiamo di sviluppare la resilienza e la solidità in termini di corsa e di carichi di corsa che dovranno sopportare in base alla posizione durante le partite.

Grazie all'utilizzo di Catapult e alla possibilità di periodizzare adeguatamente i nostri atleti, negli ultimi due anni abbiamo registrato una riduzione del 50% degli infortuni. Ovviamente si tratta di un approccio multivariato in cui entrano in gioco molte cose, ma una parte importante la attribuiamo alla gestione del carico.

Catapult è stato fondamentale per il rientro degli atleti. Ci permette di avere un indicatore oggettivo e di conoscere i loro standard preesistenti e il punto in cui devono arrivare. Abbiamo determinati parametri di riferimento e, una volta raggiunti e spuntati, sappiamo che possiamo reinserirli in campo e che avranno meno probabilità di subire un nuovo infortunio.

Come scienziato dello sport, la tecnologia migliora enormemente il mio lavoro. Ci sono molte cose che non sono in grado di misurare soggettivamente, anche se c'è un posto per questo, ma la misurazione oggettiva di qualcosa come la corsa o il PlayerLoad è qualcosa di cruciale per lo sport e ha un grande impatto.

Quando siamo in campo abbiamo un feedback in tempo reale e diamo obiettivi individuali a ogni giocatore, che possiamo vedere sul grande schermo. Sono preparati, sanno quali sono i loro obiettivi, possono venire a lato del campo e controllare quali sono, e se non hanno raggiunto i loro obiettivi usciranno e correranno da soli per cercare di raggiungerli.

Avere Catapult per gestire la transizione degli atleti è un punto fondamentale per noi, che abbiamo giocatori che passano attraverso i livelli dell'accademia, della Mitre 10, del Super Rugby, degli All Blacks e viceversa: ovviamente si trovano in ambienti diversi e sperimentano carichi diversi. Catapult ci permette di avere un'indicazione oggettiva di come si comportano in questi diversi carichi o ambienti, e quando tornano nella nostra società possiamo farli passare senza problemi senza picchi.

Simon Thomas (Responsabile Forza e Condizionamento)

Siamo con Catapult da diversi anni e non abbiamo assolutamente motivo di cambiare. È un sistema che soddisfa le nostre esigenze e riceviamo un'ottima assistenza quando desideriamo integrare qualcosa che ci aiuti a migliorare le nostre attività. E riceviamo anche l'aiuto dell'utente finale quando ne abbiamo bisogno per adattarlo alle nostre esigenze e ai nostri scopi.

L'anno scorso abbiamo avuto la fortuna di ottenere grandi successi sul campo, e il sistema è stato sicuramente una parte importante per noi. La gestione dei carichi di viaggio è una parte importante del Super Rugby, in cui si devono attraversare diversi fusi orari e percorrere distanze considerevoli, quindi assicurarsi che la parte iniziale della settimana all'arrivo sia davvero importante per noi, in modo da essere sicuri di poterla monitorare, gestire e mettere a punto quelle parti. E la parte posteriore della settimana è tutta incentrata sull'intensità, indipendentemente dal luogo in cui ci troviamo. Quindi, per noi, essere in grado di raggiungere questi obiettivi e sapere che li stiamo raggiungendo per prepararci a dare il meglio di noi stessi il sabato è il punto più importante di ciò che facciamo per ottenere risultati.

Le informazioni che riceviamo da Catapult attraversano diversi dipartimenti, ed è una sorta di pezzo che ci unisce tutti. Lavoriamo tutti con le stesse informazioni. Così presentiamo ai nostri allenatori informazioni sui carichi di allenamento e sui dati di allenamento, per assicurarci non solo di migliorare con il passare della stagione in termini di condizionamento, ma anche di raggiungere obiettivi specifici legati all'intensità delle partite in alcuni allenamenti e di ricaricare alcuni giocatori all'inizio della settimana, se necessario.

Una delle cose più importanti per noi è che possiamo allineare il sistema con il nostro sistema di analisi delle partite e analizzare periodi di gioco specifici in una partita e approfondire le esigenze di quei periodi. Un aspetto fondamentale per noi è la possibilità di allenarci per gli scenari peggiori, in modo che quando si presentano nelle partite sia normale e siamo pronti ad affrontarli.

Una delle sfide che dobbiamo affrontare è quella di avere un certo numero di All Blacks, ma è anche una benedizione perché abbiamo alcuni grandi giocatori. È un aspetto che ovviamente vogliamo continuare a sviluppare attraverso il nostro sistema e che dimostra che siamo in grado di far crescere questi giocatori. Quando passano da un ambiente all'altro, dobbiamo sapere cosa hanno fatto quando non erano qui e come gestire la loro transizione verso il nostro ambiente per farli arrivare dove vogliamo che siano quando sono con noi. Catapult ci aiuta quindi a fare le cose per bene, ad assicurarci che raggiungano gli obiettivi giusti quando si allenano con noi e a farli tornare alle prestazioni il più rapidamente possibile.

Quando usiamo Catapult per misurare i carichi di allenamento, la cifra più importante che mi piace lavorare e controllare ogni giorno è la distanza totale di corsa. Questo è il pane e il burro del nostro programma, per assicurarci di costruire una squadra per tutta la campagna e di non perdere la condizione negli ultimi mesi della competizione. Al di fuori di questo, dobbiamo assicurarci di fare sprint una volta alla settimana con i nostri giocatori, in modo che siano pronti a partire se la partita lo richiede.

Il modo in cui utilizziamo il sistema nei diversi giorni della settimana è quello di assicurarci di costruire la nostra intensità fino alla parte finale della settimana. Ad esempio, all'inizio della settimana si tratta di correre il più possibile, in modo da creare una base e una banca di allenamento adeguate, mentre la parte finale della settimana è incentrata sull'intensità, per cui vogliamo raggiungere un'intensità superiore a quella della partita nella sessione del giovedì, ad esempio, per essere sicuri di essere pronti per l'intensità che la partita porterà il sabato.

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