Crusaders'ın içinde: Bireysel ve ekip yüklerini yönetmek için Catapult'u kullanma

2017 Super Rugby şampiyonu BNZ Crusaders, son altı sezondur Catapult'u kullanıyor ve akademi adaylarından kulüp CEO'suna kadar tam katılım sağlıyor.

Spor Bilimci Shaun Owen ve Güç ve Kondisyon Başkanı Simon Thomas, objektif veriler kullanarak bireysel ve takım iş yüklerini nasıl yönettiklerine dair görüşlerini paylaşıyor.

Shaun Owen (Spor Bilimci)

Catapult'a bakarken kullanabileceğiniz pek çok ölçüt olduğu açık, ancak biz bunu temel ihtiyaçlara indirgemeye çalışıyoruz. Eğer bunu tek bir temel ölçüte indirgememiz gerekseydi, bu bizim hacim koşusu dediğimiz şey olurdu. Bu, saatte 7 km'nin veya kabaca 2 m/s'nin üzerindeki her şeydir ve bize aktif toparlanma ile çalışma arasında bir gösterge ve toparlanma dönemini keserken ne kadar iş yaptıklarının toplam bir resmini verir.

Bu yüzden yüklememizi genellikle haftalık parçalar halinde planlayacağız ve normalde akut:kronik stres denge oranını kullanacağız. Adına ne derseniz deyin, bu bize hangi sporculara daha fazla yükleme yapmamız ve hangilerini geri çekmemiz gerektiğini söylememiz için gerekenleri verir.

Oyuna hazırlık açısından, pozisyona özel hedeflerimizi aldığımız ve her Pazartesi ve Salı bu hedeflere ulaşmaya çalıştığımız uzunlamasına verilerimiz var. Genellikle pozisyon başına ve bireysel olarak oyunlarına ve kendilerine özel yükler almaya çalışıyoruz. Bunlardan ikisini tutturmaya çalışırız - iki oyun yüklemesi Cumartesi ve Salı günleri olur. Ortalama kapasiteleri istediğimiz düzeydeyse oynamaya hazır olmaları gerektiğini biliyoruz.

Eğer Catapult'umuz olmasaydı, tüm bunlar biraz daha zor olurdu. Genel olarak bir antrenman seansı planladığımızda, çocukların %60'ının olmasını istediğimiz yerde olacağını, sonra her zaman her iki tarafta da yaklaşık 20 kişi olacağını görüyoruz - bazıları fazla pişmiş ve bazıları az pişmiş.

Her oyuncumuzda Mancınık var, bu da herhangi bir anda 47 birim anlamına geliyor ve bu adamların her birinin önceden planlanmış bir hedefi var ve eğer hedefe çok yaklaşırlarsa geri çekebiliyoruz ya da belirli bir seansta yetersiz kalırlarsa daha sonra her zaman onları tamamlayabiliyoruz.

Catapult'un sakatlık azaltma oranlarımız üzerinde büyük bir etkisi oldu. Yapmaya çalıştığımız şey, oyunlar sırasında pozisyona özgü olarak katlanmaları gereken koşu ve koşu yükleri açısından esneklik ve sağlamlık geliştirmek.

Catapult'u kullanarak ve sporcularımızı uygun şekilde periyodize ederek, son iki yılda sakatlanmalarda %50 azalma sağladık. Açıkçası bu çok değişkenli bir yaklaşım ve bu yaklaşımda pek çok şey var ama biz bunun büyük bir kısmını yük yönetimimize vermek istiyoruz.

Catapult, sporcuları oyuna geri döndürürken çok önemli olmuştur. Objektif bir işaret almamızı sağlıyor ve ulaşmaları gereken yerle ilgili önceden var olan standartlarını biliyoruz. Belirli ölçütlerimiz var ve bu ölçütlere ulaşıp doğru kutuları işaretlediklerinde, onları oyuna yeniden entegre edebileceğimizi ve yeniden sakatlanma ihtimallerinin azalacağını biliyoruz.

Bir spor bilimci olarak teknoloji işimi büyük ölçüde geliştiriyor. Öznel olarak ölçemediğim pek çok şey var, ancak bunun da bir yeri var, ancak koşu veya Oyuncu Yükü gibi bir şeyin nesnel ölçümü, spor için çok önemli olan ve büyük bir etki yaratan bir şey.

Sahadayken yan tarafta canlı geri bildirimlerimiz var ve yaptığımız şey her oyuncuya bireysel hedefler vermek ve bunları büyük ekranda görebiliyoruz. Hazırlanıyorlar, hedeflerinin ne olduğunu biliyorlar, sahanın kenarına gelip ne olduğunu kontrol edebiliyorlar ve hedeflerine ulaşamamışlarsa dışarı çıkıp kendi kendilerine koşarak hedeflerine ulaşmaya çalışıyorlar.

Catapult'un sporcuların geçiş sürecini yönetmeye yardımcı olması bizim için çok önemli bir nokta; akademi seviyelerinden Mitre 10'a, Süper Rugby'ye, All Blacks'e ve geri dönen oyuncularımız var - açıkça farklı ortamlarda bulunuyorlar ve farklı yükler yaşıyorlar. Catapult'un yaptığı şey, bu farklı yüklerde veya bu farklı ortamlarda ne yaptıklarına dair objektif bir işaret almamızı sağlamak ve bize geri döndüklerinde onları herhangi bir artış olmadan sorunsuz bir şekilde geçirebiliriz.

Simon Thomas (Güç ve Kondisyon Başkanı)

Birkaç yıldır Catapult ile çalışıyoruz ve kesinlikle değiştirmek için bir nedenimiz yok. İhtiyaçlarımızı karşılayan bir sistem ve yaptığımız işi geliştirmemize yardımcı olacak bir şey inşa etmek istediğimizde büyük destek alıyoruz. Ayrıca ihtiyaçlarımıza ve amaçlarımıza uygun bir şeyler yapmak için ihtiyaç duyduğumuzda son kullanıcı yardımı da alıyoruz.

Geçen yıl sahada büyük başarılar elde ettiğimiz için şanslıydık ve sistem bizim için kesinlikle bunun büyük bir parçasıydı. Seyahat yüklerini yönetmek Süper Rugby'nin büyük bir parçasıdır, birden fazla zaman dilimine girmeniz ve bazı makul mesafeler kat etmeniz gerekir, bu nedenle varışta haftanın ilk bölümünü tamamladığımızdan emin olmak bizim için gerçekten büyüktür, bu yüzden bunu izleyebildiğimizden, yönetebildiğimizden ve bu bölümleri doğru yapabildiğimizden emin olmak. Haftanın geri kalanı ise nerede olursak olalım tamamen yoğunlukla ilgili. Dolayısıyla bu hedeflere ulaşabilmemiz ve Cumartesi günü en iyi şekilde hazırlanmak için bu hedeflere ulaştığımızı bilmemiz, performans göstermek için yaptıklarımızın arkasındaki en büyük nokta.

Catapult'tan aldığımız bilgiler bir dizi farklı departmana ulaşıyor ve bu bizi birbirimize bağlayan bir parça. Hepimiz aynı bilgiler üzerinden çalışıyoruz. Böylece antrenörlerimize antrenman yüklerimiz ve antrenman verilerimiz hakkında bilgi sunarak sadece kondisyonumuz açısından sezon ilerledikçe daha iyi olmamızı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda bazı antrenmanlarda maç yoğunluğuyla ilgili belirli hedeflere ulaşıyor ve gerekirse bazı oyuncuları hafta başında yeniden yüklüyoruz.

Bizim için harika olan şeylerden biri, sistemi maç analiz sistemimizle uyumlu hale getirebilmemiz ve bir oyundaki belirli oyun dönemlerine bakabilmemiz ve bu dönemlerin taleplerinin neler olduğunu gerçekten inceleyebilmemiz. Ve bizim için kritik olan en kötü senaryolar için antrenman yapabilmek, böylece maçlarda ortaya çıktıklarında bu normal ve biz buna hazırız.

Karşılaştığımız zorluklardan biri çok sayıda All Black'e sahip olmak ama bu aynı zamanda bir lütuf çünkü bazı harika oyuncularımız var. Bu da sistemimiz aracılığıyla geliştirmeye devam etmek istediğimiz bir şey ve bu oyuncuları yetiştirebildiğimizi gösteriyor. İki ortam arasında geçiş yaptıklarında, burada olmadıkları zamanlarda ne yaptıklarını ve bizimle birlikte olduklarında olmalarını istediğimiz yere gelmelerini sağlamak için kendi ortamımıza geçişlerini nasıl yönettiğimizi bilmemiz gerekiyor. Dolayısıyla Catapult bunu doğru yapmamıza, bizimle eğitim alırken doğru hedeflere ulaştıklarından emin olmamıza ve onları mümkün olduğunca hızlı bir şekilde performansa geri döndürmemize yardımcı oluyor.

Antrenman yüklerimizi ölçmek için Catapult'u kullanırken, üzerinde çalışmayı ve her gün kontrol etmeyi sevdiğim en büyük rakam toplam koşu mesafesidir. Bu, tüm bir kampanya boyunca bir takım oluşturduğumuzdan ve yarışmanın son aylarında kondisyonumuzu kaybetmediğimizden emin olmak için programımızın temelini oluşturuyor. Bunun dışında, oyuncularımızla her hafta bir kez depar attığımızdan emin olmalıyız ki oyun onlardan bunu istediğinde gitmeye hazır olsunlar.

Sistemi haftanın farklı günlerinde kullanma şeklimiz, yoğunluğumuzu haftanın sonuna kadar performans gösterecek şekilde oluşturduğumuzdan emin olmaktır. Örneğin, haftanın başlarında her şey haftanın izin verdiği kadar koşmakla ilgili ve arkamızda gerçekten iyi bir banka ve temel oluşturuyoruz ve haftanın sonu tamamen yoğunlukla ilgili, bu yüzden örneğin Perşembe seansımızda maç yoğunluğunun üzerine çıkmak istiyoruz, Cumartesi günü maçın getireceği yoğunluğa hazır olduğumuzdan emin olmak için.

Crusaders'ın sporcularını yönetmek için kullandığı teknolojiler hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın.