Bên trong Crusaders: Sử dụng Catapult để quản lý tải trọng cá nhân và nhóm

Nhà vô địch Super Rugby năm 2017, BNZ Crusaders , đã sử dụng Catapult trong sáu mùa giải vừa qua và nhận được sự ủng hộ hoàn toàn từ các cầu thủ triển vọng của học viện cho đến giám đốc điều hành câu lạc bộ.

Nhà khoa học thể thao Shaun Owen và Trưởng khoa Sức mạnh & Thể lực Simon Thomas chia sẻ hiểu biết sâu sắc của họ về cách quản lý khối lượng công việc của cá nhân và nhóm bằng cách sử dụng dữ liệu khách quan.

Shaun Owen ( Nhà khoa học thể thao)

Khi xem xét Catapult, rõ ràng là có rất nhiều số liệu bạn có thể sử dụng, nhưng chúng tôi cố gắng đưa nó xuống mức cần thiết tối thiểu. Nếu chúng tôi phải đưa nó xuống một số liệu chính, thì đó sẽ là thứ chúng tôi gọi là chạy khối lượng. Đây là bất kỳ tốc độ nào trên 7km/giờ, hoặc khoảng 2m/giây, và điều đó cho chúng tôi biết giữa phục hồi tích cực và làm việc, và chỉ là bức tranh tổng thể về lượng công việc họ đang thực hiện, trong khi cắt giảm thời gian phục hồi đó.

Vì vậy, chúng ta sẽ lên kế hoạch tải của mình theo từng đợt hàng tuần và chúng ta thường sử dụng tỷ lệ cân bằng căng thẳng cấp tính:mãn tính. Dù bạn muốn gọi nó là gì, nó cũng cung cấp cho chúng ta những gì chúng ta cần để biết những người nào chúng ta cần tải cao hơn và những người nào chúng ta cần kéo lại.

Về mặt chuẩn bị để chơi, chúng tôi có dữ liệu theo chiều dọc, trong đó chúng tôi lấy các mục tiêu cụ thể theo vị trí và chúng tôi biết rằng vào mỗi Thứ Hai và Thứ Ba, chúng tôi cố gắng đạt được các mục tiêu này. Chúng tôi thường cố gắng đạt được các tải trọng theo từng vị trí và cá nhân cụ thể cho trò chơi của họ và cho chính họ. Chúng tôi sẽ cố gắng đạt được hai trong số đó - hai tải trọng trò chơi là Thứ Bảy và Thứ Ba. Và chúng tôi biết rằng nếu năng lực trung bình của họ đạt đến mức chúng tôi cần, họ nên chuẩn bị để chơi.

Nếu chúng ta không có Catapult, mọi thứ sẽ khó khăn hơn một chút. Nhìn chung, chúng tôi thấy rằng khi chúng tôi lập kế hoạch cho một buổi đào tạo, 60% số người sẽ ở nơi chúng tôi muốn, sau đó bạn sẽ luôn có khoảng 20 người ở cả hai bên - một số người bị nấu chín quá và một số người chưa chín.

Chúng tôi có Catapult cho mỗi người chơi, tức là có 47 đơn vị ở bất kỳ thời điểm nào, và mỗi người chơi đều có một mục tiêu được lên kế hoạch trước và nếu họ đến quá gần mục tiêu, chúng tôi có thể rút lui hoặc nếu họ không đủ sức trong một phiên cụ thể, chúng tôi luôn có thể tăng thêm sau đó.

Catapult đã có tác động lớn đến tỷ lệ giảm chấn thương của chúng tôi. Những gì chúng tôi cố gắng làm là phát triển khả năng phục hồi và sức mạnh về mặt chạy và tải chạy mà họ sẽ cần phải chịu đựng theo từng vị trí cụ thể trong suốt các trò chơi.

Bằng cách sử dụng Catapult và có thể phân chia thời gian tập luyện hợp lý cho các vận động viên, chúng tôi đã giảm được 50% chấn thương trong hai năm qua. Rõ ràng đây là một phương pháp tiếp cận đa biến, trong đó có rất nhiều yếu tố tác động, nhưng chúng tôi muốn dành phần lớn thời gian cho việc quản lý tải trọng.

Catapult đóng vai trò quan trọng khi đưa các vận động viên trở lại thi đấu. Nó cho phép chúng tôi có được một điểm đánh dấu khách quan và chúng tôi biết các tiêu chuẩn hiện có của họ về nơi chúng tôi cần họ đạt được. Chúng tôi có một số chuẩn mực nhất định và khi họ đạt được những chuẩn mực này và đánh dấu vào các ô phù hợp, chúng tôi biết rằng chúng tôi có thể đưa họ trở lại thi đấu và họ sẽ ít có khả năng bị chấn thương trở lại.

Là một nhà khoa học thể thao, công nghệ cải thiện công việc của tôi rất nhiều. Có rất nhiều thứ tôi không thể đo lường một cách chủ quan, mặc dù có chỗ cho điều đó, nhưng phép đo khách quan về một thứ gì đó như chạy hoặc PlayerLoad là điều rất quan trọng đối với môn thể thao này và tạo ra tác động lớn.

Khi chúng tôi ở trên sân, chúng tôi có phản hồi trực tiếp ở bên cạnh và những gì chúng tôi làm là đưa ra các mục tiêu riêng cho từng cầu thủ, và chúng tôi có thể thấy những mục tiêu này xuất hiện trên màn hình lớn. Họ đã chuẩn bị, họ biết mục tiêu của mình là gì, họ có thể đến bên cạnh sân và kiểm tra xem đó là gì, và nếu họ chưa đạt được mục tiêu, họ sẽ ra ngoài và tự lái xe chạy để cố gắng đạt được mục tiêu.

Việc Catapult giúp quản lý quá trình chuyển đổi của các vận động viên là một điểm quan trọng đối với chúng tôi, nơi chúng tôi có những cầu thủ trải qua các cấp độ học viện, vào Mitre 10, vào Super Rugby, lên đến All Blacks và quay trở lại - họ rõ ràng đang ở trong các môi trường khác nhau và trải qua các tải khác nhau. Những gì Catapult làm là cho phép chúng tôi có được một dấu hiệu khách quan về những gì họ đang làm trong các tải khác nhau này hoặc các môi trường khác nhau này và khi họ trở lại với chúng tôi, chúng tôi có thể chuyển đổi họ một cách suôn sẻ mà không có bất kỳ sự đột biến nào.

Simon Thomas ( Trưởng khoa Sức mạnh và Thể lực)

Chúng tôi đã gắn bó với Catapult trong nhiều năm và chúng tôi hoàn toàn không có lý do gì để thay đổi. Đây là một hệ thống đáp ứng nhu cầu của chúng tôi và chúng tôi nhận được sự hỗ trợ tuyệt vời khi muốn xây dựng thứ gì đó vào đó giúp chúng tôi cải thiện những gì chúng tôi đang làm. Và cũng chỉ nhận được sự trợ giúp của người dùng cuối khi chúng tôi cần để giúp mọi thứ phù hợp với nhu cầu và mục đích của chúng tôi.

Chúng tôi đã may mắn khi đạt được một số thành công lớn vào năm ngoái trên sân cỏ, và hệ thống chắc chắn là một phần lớn trong thành công đó đối với chúng tôi. Quản lý khối lượng di chuyển là một phần lớn của Super Rugby, nơi bạn phải đi qua nhiều múi giờ và di chuyển một số khoảng cách khá xa nên việc đảm bảo chúng tôi hoàn thành phần đầu tuần khi đến nơi thực sự rất quan trọng đối với chúng tôi, vì vậy để đảm bảo chúng tôi có thể theo dõi, quản lý và hoàn thành đúng các phần đó. Và phần cuối tuần là tất cả về cường độ, bất kể chúng tôi ở đâu. Vì vậy, để chúng tôi có thể đạt được những mục tiêu đó và biết rằng chúng tôi đang đạt được những mục tiêu đó để chuẩn bị đạt được phong độ tốt nhất vào thứ Bảy là điểm quan trọng nhất đằng sau những gì chúng tôi làm để thực hiện.

Thông tin chúng tôi nhận được từ Catapult đi qua một số phòng ban khác nhau và nó giống như một phần gắn kết tất cả chúng tôi lại với nhau. Tất cả chúng tôi đều làm việc dựa trên cùng một thông tin. Vì vậy, chúng tôi trình bày thông tin cho các huấn luyện viên của mình về khối lượng luyện tập và dữ liệu luyện tập để đảm bảo rằng chúng tôi không chỉ tiến bộ hơn khi mùa giải diễn ra về mặt thể lực mà còn đạt được các mục tiêu cụ thể liên quan đến cường độ trận đấu trong một số buổi luyện tập và nạp lại một số cầu thủ vào đầu tuần nếu cần.

Một trong những điều tuyệt vời đối với chúng tôi là chúng tôi có thể căn chỉnh hệ thống với hệ thống phân tích trận đấu của mình và xem xét các giai đoạn chơi cụ thể trong một trò chơi và thực sự đi sâu vào những yêu cầu của các giai đoạn đó. Và một điều quan trọng đối với chúng tôi là có thể đào tạo cho các tình huống xấu nhất, vì vậy khi chúng xuất hiện trong các trò chơi, thì đó là điều bình thường và chúng tôi đã sẵn sàng để đối mặt với chúng.

Một trong những thách thức mà chúng tôi phải đối mặt là có một số cầu thủ All Blacks, nhưng đó cũng là một điều may mắn vì chúng tôi có một số cầu thủ tuyệt vời. Và đó là điều mà chúng tôi rõ ràng muốn tiếp tục phát triển thông qua hệ thống của mình và nó cho thấy chúng tôi có thể phát triển những cầu thủ đó. Khi họ chuyển đổi giữa hai môi trường, chúng tôi cần biết họ đã làm gì khi họ không ở đây và cách chúng tôi quản lý quá trình chuyển đổi của họ trở lại môi trường của chúng tôi để đưa họ đến nơi chúng tôi cần khi họ ở cùng chúng tôi. Vì vậy, Catapult giúp chúng tôi thực hiện đúng, đảm bảo họ đạt được đúng mục tiêu khi họ tập luyện với chúng tôi, để chuyển họ trở lại hiệu suất nhanh nhất có thể.

Khi chúng tôi sử dụng Catapult để đo khối lượng luyện tập, con số lớn nhất mà tôi muốn làm việc và kiểm tra hàng ngày là tổng quãng đường chạy. Đó là cốt lõi của chương trình của chúng tôi, để đảm bảo chúng tôi xây dựng một đội trong suốt chiến dịch và chúng tôi không mất thể lực trong những tháng cuối của cuộc thi. Ngoài ra, chúng tôi cần đảm bảo chúng tôi chạy nước rút một lần mỗi tuần với các cầu thủ của mình để họ sẵn sàng nếu trò chơi yêu cầu họ làm như vậy.

Cách chúng tôi sử dụng hệ thống vào những ngày khác nhau trong tuần là đảm bảo chúng tôi xây dựng cường độ của mình cho đến cuối tuần để thực hiện. Ví dụ, đầu tuần, tất cả là về việc chạy nhiều nhất có thể trong tuần, và chúng tôi xây dựng một ngân hàng và cơ sở thực sự tốt đằng sau chúng tôi, và cuối tuần là về cường độ, vì vậy chúng tôi muốn đạt được cường độ cao hơn trong buổi tập thứ năm của mình, ví dụ, để đảm bảo chúng tôi đã sẵn sàng cho cường độ mà trò chơi sẽ mang lại vào thứ bảy.

Bạn muốn khám phá thêm về các công nghệ mà Crusaders đang sử dụng để quản lý vận động viên của mình? Nhấp vào đây để tìm hiểu thêm .