داخل الصليبيين استخدام المنجنيق لإدارة الأحمال الفردية والجماعية

يستخدم فريق BNZ Crusaders، بطل السوبر روجبي لعام 2017، فريق BNZ Crusaders، فريق Catapult على مدار المواسم الستة الماضية ولديه مشاركة كاملة من الناشئين في الأكاديمية وصولاً إلى الرئيس التنفيذي للنادي.

يشارك كل من عالم الرياضة، شون أوين، ورئيس قسم القوة والتكييف، سيمون توماس، رؤيتهما حول كيفية إدارة أعباء العمل الفردية والجماعية باستخدام بيانات موضوعية.

شون أوين (عالم الرياضة)

عند النظر إلى المنجنيق، من الواضح أن هناك الكثير من المقاييس التي يمكنك استخدامها، ولكننا نحاول اختصارها إلى الضروريات. إذا كان علينا أن نختصرها في مقياس رئيسي واحد، فسيكون ما نسميه حجم الجري. هذا هو أي شيء يزيد عن 7 كم/ساعة، أو 2 متر/ثانية تقريباً، وهذا يعطينا مؤشراً بين الاستشفاء النشط والعمل، وصورة إجمالية عن مقدار العمل الذي يقومون به، مع استبعاد فترة الاستشفاء تلك.

لذلك سنقوم بالتخطيط لتحميلنا بشكل عام على أجزاء أسبوعية، وسنستخدم عادةً نسبة توازن الإجهاد الحاد: المزمن. أياً كان ما تريد تسميته، فإنه يعطينا ما نحتاج إليه لمعرفة اللاعبين الذين نحتاج إلى زيادة التحميل عليهم واللاعبين الذين نحتاج إلى سحبهم.

فيما يتعلق بالاستعداد للعب، لدينا بيانات طولية حيث نأخذ أهدافنا الخاصة بكل مركز ونعلم أننا نحاول كل يوم اثنين وثلاثاء الوصول إلى هذه الأهداف. نحاول عمومًا أن نحاول الوصول إلى كل مركز وكل فرد على حدة في كل مباراة على حدة. سنحاول الوصول إلى اثنين من تلك الأهداف - حمولتا المباراتين هما السبت والثلاثاء. ونعلم أنه إذا كان متوسط قدرتهم على اللعب في المكان الذي نريده، فيجب أن يكونوا مستعدين للعب.

لو لم يكن لدينا برنامج المنجنيق لكان الأمر أصعب قليلاً. ما نجده عمومًا هو أنه عندما نخطط لحصة تدريبية، فإن 60% من اللاعبين سيكونون في المكان الذي نريدهم أن يكونوا فيه، ثم سيكون لديك دائمًا حوالي 20 لاعبًا على كلا الجانبين - بعضهم غير مكتمل وبعضهم غير مكتمل.

لدينا منجنيق على كل لاعب، أي 47 وحدة في أي لحظة، ولكل لاعب من هؤلاء اللاعبين هدف مخطط له مسبقًا وإذا اقتربوا منه كثيرًا يمكننا التراجع، أو إذا كانوا أقل من المستوى المطلوب في جلسة معينة يمكننا دائمًا زيادة عددهم بعد ذلك.

لقد كان للمنجنيق تأثير كبير في خفض معدلات الإصابات لدينا. ما نحاول القيام به هو تطوير المرونة والقوة فيما يتعلق بالجري وأحمال الركض التي سيحتاجون إلى تحملها والتي تكون خاصة بمراكزهم خلال المباريات.

من خلال استخدام المنجنيق والقدرة على تحديد الفترة الزمنية المناسبة للرياضيين لدينا، فقد حققنا انخفاضاً بنسبة 50% في الإصابات خلال العامين الماضيين. من الواضح أن هذا نهج متعدد المتغيرات حيث تدخل فيه الكثير من الأشياء، ولكننا نحب أن نعطي جزءاً كبيراً منه لإدارة الأحمال.

كانت المنجنيق حاسمة عند إعادة الرياضيين إلى اللعب. فهو يسمح لنا بالحصول على علامة موضوعية ونعرف معاييرهم الموجودة مسبقًا للمكان الذي نريدهم أن يصلوا إليه. لدينا معايير معينة، وبمجرد أن يصلوا إلى هذه المعايير ويضعوا علامة على المربعات الصحيحة، نعلم أنه يمكننا إعادة دمجهم في اللعب، وستكون فرص تعرضهم للإصابة مرة أخرى أقل.

بصفتي عالم رياضة، فإن التكنولوجيا تحسّن عملي بشكل كبير. هناك الكثير من الأشياء التي لا يمكنني قياسها بشكل ذاتي، على الرغم من وجود مكان لذلك، لكن القياس الموضوعي لشيء مثل الجري أو حمل اللاعب هو أمر بالغ الأهمية للرياضة وله تأثير كبير.

عندما نكون في الملعب، يكون لدينا ملاحظات مباشرة على الجانب، وما نقوم به هو إعطاء أهداف فردية لكل لاعب، ويمكننا رؤيتها على الشاشة الكبيرة. إنهم مستعدون، ويعرفون ما هي أهدافهم، ويمكنهم القدوم إلى جانب الملعب والتحقق منها، وإذا لم يصلوا إلى أهدافهم سيخرجون ويقودون أنفسهم بأنفسهم ركضًا لمحاولة تحقيقها.

إن وجود برنامج Catapult للمساعدة في إدارة عملية انتقال الرياضيين هو نقطة هائلة بالنسبة لنا، حيث لدينا لاعبون يمرون بمستويات الأكاديمية، إلى ميتري 10، إلى سوبر روجبي، حتى فريق أول بلاكس، ثم يعودون - من الواضح أنهم في بيئات مختلفة ويختبرون أحمالاً مختلفة. ما يفعله برنامج Catapult هو أنه يسمح لنا بالحصول على علامة موضوعية لما يقومون به في هذه الأحمال المختلفة، أو هذه البيئات المختلفة، وعندما يعودون إلى بيئتنا يمكننا نقلهم بسلاسة دون أي ارتفاعات.

سايمون توماس (رئيس قسم القوة والتكييف)

نحن نعمل مع Catapult منذ عدة سنوات حتى الآن وليس لدينا أي سبب على الإطلاق للتغيير. إنه نظام يلبي احتياجاتنا ونحصل على دعم كبير عندما نريد بناء شيء ما فيه يساعدنا على تحسين ما نقوم به. وأيضًا الحصول على مساعدة المستخدم النهائي عندما نحتاج إليها لمساعدة الأشياء التي تناسب احتياجاتنا وأغراضنا.

لقد كنا محظوظين بتحقيق بعض النجاحات الكبيرة في العام الماضي على أرض الملعب، وبالتأكيد كان النظام جزءاً كبيراً من ذلك بالنسبة لنا. تعد إدارة أحمال السفر جزءًا كبيرًا من لعبة سوبر روجبي، حيث يتعين عليك الذهاب عبر مناطق زمنية متعددة والسفر لمسافات لا بأس بها، لذا فإن التأكد من أننا نتقن الجزء الأول من الأسبوع عند الوصول أمر كبير حقًا بالنسبة لنا، لذا فإن التأكد من قدرتنا على مراقبة ذلك وإدارته وإنجاز تلك الأجزاء بشكل صحيح. أما الجزء الخلفي من الأسبوع فيتمحور حول الكثافة بغض النظر عن مكان تواجدنا. لذلك بالنسبة لنا أن نكون قادرين على تحقيق تلك الأهداف ومعرفة أننا نحقق تلك الأهداف لنستعد لنكون في أفضل حالاتنا يوم السبت هي النقطة الأكبر وراء ما نقوم به من أجل الأداء.

تمر المعلومات التي نحصل عليها من Catapult عبر عدد من الأقسام المختلفة، وهي نوعًا ما القطعة التي تربطنا جميعًا معًا. فنحن جميعاً نعمل على نفس المعلومات. لذلك نحن نقدم المعلومات لمدربينا حول أحمالنا التدريبية وبيانات التدريب، للتأكد ليس فقط من أننا نتحسن مع مرور الموسم من حيث اللياقة البدنية لدينا، ولكننا نحقق أهدافًا محددة تتعلق بكثافة المباريات في بعض التدريبات، وإعادة تحميل بعض اللاعبين في وقت مبكر من الأسبوع إذا احتجنا إلى ذلك.

أحد الأشياء الرائعة بالنسبة لنا هو أنه يمكننا مواءمة النظام مع نظام تحليل المباريات لدينا والنظر إلى فترات محددة من اللعب في المباراة والتعمق في متطلبات تلك الفترات. والشيء المهم بالنسبة لنا هو القدرة على التدريب على أسوأ السيناريوهات، لذلك عندما تظهر في المباريات، يكون الأمر طبيعيًا ونكون مستعدين لها.

أحد التحديات التي نواجهها هو وجود عدد من لاعبي فريق أول بلاكس، ولكنها أيضاً نعمة لأننا نمتلك بعض اللاعبين الرائعين. ومن الواضح أن هذا شيء نريد أن نواصل تطويره من خلال نظامنا وهذا يدل على قدرتنا على تنمية هؤلاء اللاعبين. عندما ينتقلون بين البيئتين، نحتاج إلى معرفة ما كانوا يفعلونه عندما لا يكونون هنا، وكيف ندير عملية انتقالهم إلى بيئتنا لنصل بهم إلى المكان الذي نريدهم أن يكونوا فيه عندما يكونون معنا. لذلك تساعدنا Catapult في تحقيق ذلك بشكل صحيح، والتأكد من تحقيقهم للأهداف الصحيحة عندما يتدربون معنا، لنقلهم مرة أخرى إلى الأداء بأسرع وقت ممكن.

عندما نستخدم أداة Catapult لقياس أحمال التدريب لدينا، فإن الرقم الأكبر الذي أحب أن أعمل به وأتحقق منه كل يوم هو إجمالي مسافة الجري. هذا هو الأساس في برنامجنا، للتأكد من أننا نبني فريقاً على مدار حملة كاملة ولا نخفض لياقتنا خلال الأشهر الأخيرة من المسابقة. خارج ذلك، علينا أن نحرص على أن نتأكد من أننا نركض مرة كل أسبوع مع لاعبينا حتى يكونوا جاهزين للانطلاق إذا ما طلبت منهم المباراة ذلك.

تتمثل الطريقة التي نستخدم بها النظام في أيام الأسبوع المختلفة في التأكد من أننا نبني كثافة التمارين في نهاية الأسبوع لنتمكن من أداء التمارين في نهاية الأسبوع. على سبيل المثال، في بداية الأسبوع، يتعلق الأمر كله بالركض بقدر ما يسمح لنا الأسبوع، ونبني رصيدًا وقاعدة جيدة خلفنا، أما في نهاية الأسبوع، فإن الأمر كله يتعلق بالكثافة، لذلك نريد أن نصل إلى كثافة أعلى من كثافة المباراة في حصة يوم الخميس، على سبيل المثال، للتأكد من أننا مستعدون للكثافة التي ستجلبها المباراة يوم السبت.

هل تريد اكتشاف المزيد عن التقنيات التي يستخدمها فريق Crusaders لإدارة رياضييهم؟ انقر هنا لمعرفة المزيد.