Uvnitř křižáků: Použití systému Catapult k řízení individuální a týmové zátěže

Šampioni Super Rugby z roku 2017, tým BNZ Crusaders, využívají Catapult již šest sezón a mají plnou podporu od nadějí v akademii až po generálního ředitele klubu.

Sportovní vědec Shaun Owen a vedoucí silového a kondičního oddělení Simon Thomas se podělí o své poznatky o tom, jak řídí individuální a týmovou zátěž pomocí objektivních dat.

Shaun Owen (Sportovní vědec)

Při pohledu na Catapult je samozřejmě možné použít mnoho metrik, ale snažíme se je omezit na to nejnutnější. Kdybychom to měli stáhnout na jednu klíčovou metriku, bylo by to to, čemu říkáme volume running. To je cokoli nad 7 km/hod, tedy zhruba 2 m/s, a to nám dává údaj mezi aktivní regenerací a prací a prostě celkový obrázek o tom, kolik práce vykonávají, a přitom zkracují dobu regenerace.

Zátěž tedy plánujeme zpravidla v týdenních intervalech a obvykle používáme poměr akutního a chronického stresu. Ať už tomu říkáte jakkoli, dává nám to informace, které potřebujeme k tomu, abychom mohli určit, které muže musíme zatížit více a které stáhnout.

Co se týče připravenosti na hru, máme k dispozici dlouhodobé údaje, podle kterých si stanovujeme cíle pro jednotlivé pozice a víme, že každé pondělí a úterý se snažíme tyto cíle splnit. Obecně se snažíme získat na každou pozici a jednotlivce zátěže specifické pro jejich hru a pro ně samotné. Snažíme se dosáhnout dvou z nich - dvě herní zátěže jsou v sobotu a v úterý. A víme, že pokud je jejich průměrná kapacita tam, kde ji potřebujeme mít, měli by být připraveni hrát.

Kdybychom neměli Katapult, bylo by to o něco těžší. Obecně zjišťujeme, že když plánujeme trénink, 60 % kluků bude tam, kde chceme, aby byli, a pak jich vždycky máte asi 20 na obou stranách - někteří jsou přepečení a někteří nedopečení.

U každého hráče máme katapult, což je v danou chvíli 47 jednotek, a každý z nich má předem naplánovaný cíl, a pokud se k němu příliš přiblíží, můžeme ho stáhnout, nebo pokud je v určité relaci nedokončený, můžeme ho vždy dodatečně doplnit.

Catapult má obrovský vliv na snížení počtu úrazů. Snažíme se rozvíjet odolnost a robustnost, pokud jde o běh a zátěž, kterou budou muset vydržet a která je specifická pro danou pozici během her.

Díky používání systému Catapult a správné periodizaci našich sportovců se nám za poslední dva roky podařilo snížit počet zranění o 50 %. Samozřejmě se jedná o vícerozměrný přístup, do kterého vstupuje mnoho věcí, ale velkou část z toho rádi věnujeme řízení zátěže.

Katapult byl klíčový při návratu sportovců do hry. Umožňuje nám získat objektivní ukazatel a známe jejich již existující standardy, kam se potřebujeme dostat. Máme určitá měřítka, a jakmile se k nim dostanou a zaškrtnou správná políčka, víme, že je můžeme znovu zapojit do hry a budou mít menší pravděpodobnost, že se znovu zraní.

Jako sportovnímu vědci mi technologie výrazně zlepšují práci. Je spousta věcí, které nejsem schopen měřit subjektivně, i když i to má své místo, ale objektivní měření něčeho, jako je běh nebo PlayerLoad, je něco, co je pro sport zásadní a má velký vliv.

Když jsme na hřišti, máme na straně živou zpětnou vazbu a každému hráči zadáváme individuální cíle, které vidíme na velké obrazovce. Jsou připraveni, vědí, jaké jsou jejich cíle, mohou přijít na stranu hřiště a zkontrolovat, jaké jsou, a pokud své cíle nezasáhli, půjdou ven a sami se rozběhnou, aby se jich pokusili dosáhnout.

To, že máme Catapult, který nám pomáhá zvládat přechod sportovců, je pro nás obrovským přínosem, protože máme hráče, kteří procházejí jednotlivými úrovněmi akademie, do Mitre 10, do Super Rugby, do All Blacks a zpět - jsou samozřejmě v různých prostředích a zažívají různé zátěže. Catapult nám umožňuje získat objektivní hodnocení toho, jak si vedou v těchto různých zátěžích nebo v různých prostředích, a když se vrátí do našeho týmu, můžeme je plynule převést bez jakýchkoli výkyvů.

Simon Thomas (vedoucí posilování a kondiční přípravy)

Se společností Catapult spolupracujeme již několik let a nemáme nejmenší důvod měnit. Je to systém, který vyhovuje našim potřebám, a když do něj chceme zabudovat něco, co nám pomůže zlepšit to, co děláme, dostáváme skvělou podporu. A také jen získání pomoci koncovým uživatelům, když ji potřebujeme, aby věci odpovídaly našim potřebám a účelům.

V loňském roce jsme měli štěstí, že jsme dosáhli velkých úspěchů na hřišti, a systém byl pro nás určitě velkou součástí. Řízení cestovní zátěže je velkou součástí Super Rugby, kde musíte cestovat přes několik časových pásem a urazit slušné vzdálenosti, takže ujistit se, že jsme na začátku týdne po příjezdu přibili hřebík na hlavičku, je pro nás opravdu důležité, takže se ujistit, že to můžeme sledovat, řídit a tyto části správně nastavit. A zadní část týdne je především o intenzitě, ať už jsme kdekoli. Takže to, abychom byli schopni tyto cíle splnit a věděli, že je plníme, abychom se připravili na to, že v sobotu budeme nejlepší, je největší bod, který stojí za tím, co děláme pro to, abychom podali co nejlepší výkon.

Informace, které získáváme z Katapultu, jdou napříč různými odděleními a jsou jakýmsi pojítkem mezi námi všemi. Všichni pracujeme na základě stejných informací. Takže trenérům předkládáme informace týkající se tréninkové zátěže a tréninkových dat, abychom se ujistili, že se v průběhu sezóny nejen zlepšujeme, pokud jde o kondici, ale že v některých trénincích dosahujeme konkrétních cílů souvisejících s intenzitou zápasu a přetěžováním některých hráčů na začátku týdne, pokud je to potřeba.

Jednou ze skvělých věcí pro nás je, že můžeme tento systém sladit s naším systémem analýzy zápasů a podívat se na konkrétní úseky hry a skutečně se zaměřit na to, jaké jsou požadavky na tyto úseky. A zásadní věcí pro nás je možnost trénovat nejhorší možné scénáře, takže když se v zápasech objeví, je to normální a jsme na ně připraveni.

Jednou z výzev, kterým čelíme, je počet All Blacks, ale je to také požehnání, protože máme několik skvělých hráčů. A to je něco, co samozřejmě chceme nadále rozvíjet prostřednictvím našeho systému, a ukazuje to, že jsme schopni tyto hráče vychovávat. Při jejich přechodu mezi oběma prostředími musíme vědět, co dělali, když tu nebyli, a jak zvládneme jejich přechod zpět do našeho prostředí, abychom je dostali tam, kde je potřebujeme mít, když jsou u nás. Catapult nám tedy pomáhá to správně nastavit, zajistit, aby dosáhli správných cílů, když u nás trénují, a co nejrychleji je převést zpět do výkonného prostředí.

Když používáme Catapult k měření tréninkové zátěže, největší údaj, se kterým rád pracuji a který každý den kontroluji, je celková uběhnutá vzdálenost. To je základem našeho programu, abychom měli jistotu, že se nám podaří sestavit tým na celou kampaň a že se v posledních měsících soutěže nezbavíme kondice. Mimo to se musíme ujistit, že s hráči jednou týdně sprintujeme, aby byli připraveni vyrazit, pokud si to hra vyžádá.

Systém používáme v různých dnech týdne tak, abychom se ujistili, že intenzitu tréninku budeme zvyšovat až do konce týdne, kdy budeme podávat výkony. Například na začátku týdne jde o to, abychom běhali tolik, kolik nám týden dovolí, a vybudovali si za sebou opravdu slušnou banku a základnu, a na konci týdne jde o intenzitu, takže chceme například ve čtvrtečním tréninku dosáhnout vyšší intenzity než při zápase, abychom se ujistili, že jsme připraveni na intenzitu, kterou přinese zápas v sobotu.

Chcete se dozvědět více o technologiích, které společnost Crusaders používá ke správě svých sportovců? Klikněte zde a dozvíte se více.