Wewnątrz Crusaders: Korzystanie z Catapult do zarządzania obciążeniami indywidualnymi i zespołowymi

Mistrzowie Super Rugby z 2017 roku, BNZ Crusaders, korzystają z Catapult od sześciu sezonów i mają pełne poparcie od potencjalnych członków akademii aż po dyrektora generalnego klubu.

Sportu, Shaun Owen, i szef działu Strength & Conditioning, Simon Thomas, dzielą się swoimi spostrzeżeniami na temat tego, jak zarządzają obciążeniami indywidualnymi i zespołowymi przy użyciu obiektywnych danych.

Shaun Owen (Sports Scientist)

Patrząc na Catapult, istnieje oczywiście wiele wskaźników, których można użyć, ale staramy się sprowadzić je do absolutnej konieczności. Gdybyśmy mieli ograniczyć się do jednego kluczowego wskaźnika, byłoby to coś, co nazywamy bieganiem objętościowym. Jest to wszystko, co przekracza 7 km / godzinę lub około 2 m / s, co daje nam wskazanie między aktywną regeneracją a pracą, a także całkowity obraz tego, ile pracy wykonują, jednocześnie skracając okres regeneracji.

Tak więc planujemy nasze obciążenie zazwyczaj w tygodniowych odstępach i zwykle używamy stosunku równowagi stresu ostrego do przewlekłego. Jakkolwiek chcesz to nazwać, daje nam to, czego potrzebujemy, aby określić, których zawodników musimy obciążyć bardziej, a których musimy wycofać.

Jeśli chodzi o gotowość do gry, mamy dane z całego okresu, w których przyjmujemy cele dla poszczególnych pozycji i wiemy, że w każdy poniedziałek i wtorek staramy się je osiągnąć. Ogólnie rzecz biorąc, staramy się uzyskać obciążenia dla każdej pozycji i indywidualne obciążenia specyficzne dla ich gry i dla nich samych. Staramy się osiągnąć dwa z nich - dwa obciążenia meczowe to sobota i wtorek. Wiemy, że jeśli ich średnia wydajność jest na poziomie, którego potrzebujemy, powinni być gotowi do gry.

Gdybyśmy nie mieli Catapult, wszystko byłoby nieco trudniejsze. Ogólnie rzecz biorąc, kiedy planujemy sesję treningową, 60% zawodników będzie tam, gdzie chcemy, a po obu stronach zawsze będzie około 20 - niektórzy są rozgotowani, a niektórzy niedogotowani.

Mamy katapultę na każdym graczu, czyli 47 jednostek w danym momencie, a każdy z nich ma z góry zaplanowany cel i jeśli zbliży się do niego zbyt blisko, jesteśmy w stanie się wycofać, a jeśli nie uda się go osiągnąć w danej sesji, zawsze możemy go później uzupełnić.

Catapult miał ogromny wpływ na zmniejszenie liczby kontuzji. To, co staramy się robić, to rozwijać odporność i wytrzymałość w zakresie biegania i obciążeń biegowych, które będą musieli znosić, które są specyficzne dla pozycji podczas gier.

Korzystając z Catapult i będąc w stanie odpowiednio okreslić naszych sportowców, w ciągu ostatnich dwóch lat zmniejszyliśmy liczbę kontuzji o 50%. Oczywiście jest to podejście wielowymiarowe, na które składa się wiele rzeczy, ale dużą część z nich lubimy przypisywać naszemu zarządzaniu obciążeniem.

Catapult okazał się kluczowy przy przywracaniu zawodników do gry. Pozwala nam uzyskać obiektywny wskaźnik i znamy ich wcześniejsze standardy, które musimy osiągnąć. Mamy określone punkty odniesienia, a kiedy już je osiągną i zaznaczą odpowiednie pola, wiemy, że możemy ponownie włączyć ich do gry i będą mieli mniejsze szanse na ponowną kontuzję.

Jako naukowiec zajmujący się sportem, technologia znacznie usprawnia moją pracę. Jest wiele rzeczy, których nie jestem w stanie zmierzyć subiektywnie, choć jest na to miejsce, ale obiektywny pomiar czegoś takiego jak bieganie lub PlayerLoad jest czymś, co ma kluczowe znaczenie dla sportu i ma duży wpływ.

Kiedy jesteśmy na boisku, mamy z boku informacje zwrotne na żywo, a to, co robimy, to przydzielanie indywidualnych celów każdemu graczowi i możemy je zobaczyć na dużym ekranie. Są przygotowani, wiedzą, jakie są ich cele, mogą podejść z boku boiska i sprawdzić, co to jest, a jeśli nie osiągną swoich celów, wyjdą i samodzielnie pobiegną, aby spróbować je osiągnąć.

Posiadanie Catapult do pomocy w zarządzaniu przejściem sportowców jest dla nas ogromnym punktem, w którym mamy graczy przechodzących przez poziomy akademii, do Mitre 10, do Super Rugby, do All Blacks iz powrotem - oczywiście są w różnych środowiskach i doświadczają różnych obciążeń. To, co robi Catapult, pozwala nam uzyskać obiektywną ocenę tego, co robią w tych różnych obciążeniach lub w tych różnych środowiskach, a kiedy wracają do naszego, możemy je płynnie przenieść bez żadnych skoków.

Simon Thomas (Szef działu Strength & Conditioning)

Współpracujemy z Catapult od wielu lat i nie mamy absolutnie żadnego powodu, by to zmieniać. Jest to system, który zaspokaja nasze potrzeby i otrzymujemy świetne wsparcie, gdy chcemy wbudować w niego coś, co pomoże nam ulepszyć to, co robimy. Uzyskujemy również pomoc od użytkowników końcowych, gdy potrzebujemy jej, aby dopasować system do naszych potrzeb i celów.

Mieliśmy szczęście, że w zeszłym roku odnieśliśmy wielki sukces na boisku, a system był zdecydowanie dużą częścią tego dla nas. Zarządzanie obciążeniami związanymi z podróżą to duża część Super Rugby, w którym trzeba podróżować przez wiele stref czasowych i pokonywać spore odległości, więc upewnienie się, że jesteśmy w stanie monitorować to, zarządzać i dobrze wykonywać te części, jest dla nas naprawdę ważne. A koniec tygodnia to przede wszystkim intensywność, bez względu na to, gdzie jesteśmy. Tak więc, abyśmy mogli osiągnąć te cele i wiedzieć, że osiągamy te cele, aby przygotować się do bycia jak najlepszym w sobotę, jest najważniejszym punktem tego, co robimy, aby działać.

Informacje, które otrzymujemy od Catapult, trafiają do wielu różnych działów i jest to element, który łączy nas wszystkich. Wszyscy pracujemy w oparciu o te same informacje. Przedstawiamy więc naszym trenerom informacje dotyczące naszych obciążeń treningowych i danych treningowych, aby upewnić się, że nie tylko poprawiamy się w miarę upływu sezonu pod względem kondycji, ale także osiągamy określone cele związane z intensywnością meczu w niektórych treningach i przeładowujemy niektórych graczy wcześniej w tygodniu, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Jedną ze wspaniałych rzeczy dla nas jest to, że możemy dostosować system do naszego systemu analizy meczów i spojrzeć na określone okresy gry w grze i naprawdę zagłębić się w wymagania tych okresów. Kluczową rzeczą dla nas jest możliwość trenowania najgorszych scenariuszy, więc kiedy pojawiają się w meczach, jest to normalne i jesteśmy na nie gotowi.

Jednym z wyzwań, przed którymi stoimy, jest posiadanie wielu All Blacks, ale jest to również błogosławieństwo, ponieważ mamy kilku świetnych graczy. I to jest coś, co oczywiście chcemy nadal rozwijać poprzez nasz system i pokazuje, że jesteśmy w stanie rozwijać tych graczy. Kiedy przechodzą między dwoma środowiskami, musimy wiedzieć, co robili, gdy ich tu nie było, i jak zarządzamy ich przejściem z powrotem do naszego środowiska, aby doprowadzić ich do miejsca, w którym chcemy, aby byli, gdy są z nami. Catapult pomaga nam to osiągnąć, upewnić się, że osiągają właściwe cele, gdy trenują z nami, aby jak najszybciej przenieść ich z powrotem do wydajności.

Kiedy używamy Catapult do pomiaru naszych obciążeń treningowych, największą liczbą, z którą lubię pracować i sprawdzać każdego dnia, jest całkowity dystans biegu. To podstawa naszego programu, aby upewnić się, że budujemy zespół przez całą kampanię i nie tracimy kondycji w ostatnich miesiącach zawodów. Poza tym musimy upewnić się, że raz w tygodniu wykonujemy sprint z naszymi zawodnikami, aby byli gotowi do działania, gdy gra ich o to poprosi.

Sposób, w jaki korzystamy z systemu w różne dni tygodnia, polega na upewnieniu się, że budujemy naszą intensywność aż do końca tygodnia. Na przykład na początku tygodnia chodzi o to, aby biegać tyle, na ile pozwala nam tydzień, i budujemy naprawdę przyzwoity bank i bazę za nami, a na koniec tygodnia chodzi o intensywność, więc chcemy uzyskać intensywność powyżej meczu w naszej czwartkowej sesji, na przykład, aby upewnić się, że jesteśmy gotowi na intensywność, którą przyniesie mecz w sobotę.

Chcesz dowiedzieć się więcej o technologiach wykorzystywanych przez Crusaders do zarządzania sportowcami? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.