Por dentro dos Crusaders: Utilizar o Catapult para gerir cargas individuais e de equipa

Os campeões de Super Rugby de 2017, os BNZ Crusaders, têm vindo a utilizar a Catapult nas últimas seis épocas e têm uma adesão total, desde os candidatos à academia até ao diretor executivo do clube.

O cientista desportivo, Shaun Owen, e o chefe do departamento de força e condicionamento, Simon Thomas, partilham as suas ideias sobre a forma como gerem as cargas de trabalho individuais e de equipa utilizando dados objectivos.

Shaun Owen (Cientista desportivo)

Quando se olha para o Catapult, há obviamente muitas métricas que se podem utilizar, mas tentamos reduzi-las ao estritamente necessário. Se tivéssemos de a reduzir a uma métrica-chave, seria aquilo a que chamamos volume de corrida. Trata-se de tudo o que ultrapasse os 7 km/hora, ou seja, 2 m/s aproximadamente, o que nos dá uma indicação entre a recuperação ativa e o trabalho, e apenas uma imagem total da quantidade de trabalho que estão a fazer, cortando o período de recuperação.

Por isso, planeamos a nossa carga geralmente em partes semanais e utilizamos normalmente um rácio de equilíbrio de stress agudo:crónico. Seja qual for o nome que lhe queiramos dar, dá-nos o que precisamos para saber quais os tipos que temos de carregar mais e quais os que temos de retirar.

Em termos de preparação para o jogo, dispomos de dados longitudinais que nos permitem estabelecer os nossos objectivos específicos por posição e sabemos que todas as segundas e terças-feiras tentamos atingir esses objectivos. De um modo geral, tentamos obter cargas por posição e individuais específicas para o seu jogo e para si próprios. Tentamos atingir dois desses objectivos - as duas cargas de jogo são um sábado e uma terça-feira. E sabemos que, se a sua capacidade média estiver no ponto em que precisamos que esteja, eles devem estar preparados para jogar.

Se não tivéssemos a Catapult, tudo isto seria um pouco mais difícil. Geralmente, quando planeamos uma sessão de treino, verificamos que 60% dos jogadores estão onde queremos que estejam e que há sempre cerca de 20 de cada lado - alguns estão a mais e outros a menos.

Temos Catapultas em todos os jogadores, o que equivale a 47 unidades em qualquer momento, e cada uma delas tem um alvo pré-planeado e, se se aproximarem demasiado dele, podemos recuar ou, se estiverem em desvantagem numa determinada sessão, podemos sempre aumentá-las mais tarde.

O Catapult teve um enorme impacto nas nossas taxas de redução de lesões. O que tentamos fazer é desenvolver a resiliência e a robustez em termos de corrida e de cargas de corrida que terão de suportar e que são específicas da posição durante os jogos.

Utilizando o Catapult e conseguindo periodizar corretamente os nossos atletas, tivemos uma redução de 50% nas lesões nos últimos dois anos. Obviamente, trata-se de uma abordagem multivariada que envolve muitos factores, mas gostamos de atribuir uma grande parte à nossa gestão da carga.

O Catapult tem sido crucial no regresso dos atletas aos jogos. Permite-nos obter um marcador objetivo e conhecemos os padrões pré-existentes de onde precisamos que eles cheguem. Temos determinados parâmetros de referência e, assim que os atletas os atingem e preenchem os requisitos corretos, sabemos que os podemos reintegrar no jogo e que terão menos probabilidades de voltar a lesionar-se.

Como cientista desportivo, a tecnologia melhora imenso o meu trabalho. Há muitas coisas que não consigo medir subjetivamente, embora haja lugar para isso, mas a medição objetiva de algo como a corrida ou o PlayerLoad é algo que é crucial para o desporto e tem um grande impacto.

Quando estamos em campo, temos feedback em direto ao lado e o que fazemos é dar objectivos individuais a cada jogador, que podemos ver no ecrã grande. Os jogadores estão preparados, sabem quais são os seus objectivos, podem vir para o lado do campo e verificar quais são e, se não atingirem os seus objectivos, saem e correm para tentar alcançá-los.

Ter o Catapult para ajudar a gerir a transição dos atletas é um ponto importante para nós, uma vez que temos jogadores a passar pelos níveis da academia, para o Mitre 10, para o Super Rugby, para os All Blacks e vice-versa - estão obviamente em ambientes diferentes e a experimentar cargas diferentes. O que a Catapult faz é permitir-nos obter uma marca objetiva do que estão a fazer nessas cargas diferentes, ou nesses ambientes diferentes, e quando regressam à nossa equipa podemos fazer a transição sem problemas, sem quaisquer picos.

Simon Thomas (Diretor de Força e Condicionamento)

Estamos com a Catapult há vários anos e não temos absolutamente nenhuma razão para mudar. É um sistema que vai ao encontro das nossas necessidades e recebemos um excelente apoio quando queremos introduzir algo que nos ajude a melhorar o que estamos a fazer. E também obtemos ajuda do utilizador final quando precisamos dela para ajudar a adaptar as coisas às nossas necessidades e objectivos.

Tivemos a sorte de obter um grande sucesso em campo no ano passado, e o sistema foi definitivamente uma grande parte disso para nós. Gerir as deslocações é uma parte importante do Super Rugby, em que temos de atravessar vários fusos horários e percorrer distâncias consideráveis, pelo que é muito importante para nós garantir que conseguimos gerir a parte inicial da nossa semana à chegada. E a parte final da semana tem tudo a ver com intensidade, independentemente do sítio onde estivermos. Por isso, conseguirmos atingir esses objectivos e sabermos que estamos a atingi-los para nos prepararmos para estar no nosso melhor no sábado é o ponto mais importante do nosso desempenho.

A informação que recebemos da Catapult atravessa uma série de departamentos diferentes, e é uma espécie de peça que nos une a todos. Estamos todos a trabalhar com a mesma informação. Por isso, apresentamos informações aos nossos treinadores sobre as cargas de treino e os dados de treino, para garantir que não só melhoramos o nosso condicionamento à medida que a época avança, como também atingimos objectivos específicos relacionados com a intensidade dos jogos em alguns treinos e, se necessário, recarregamos alguns jogadores no início da semana.

Um dos aspectos mais importantes para nós é o facto de podermos alinhar o sistema com o nosso sistema de análise de jogos e analisar períodos específicos de um jogo, aprofundando as exigências desses períodos. E um aspeto fundamental para nós é podermos treinar para os piores cenários, por isso, quando aparecem nos jogos, é normal e estamos preparados para os enfrentar.

Um dos desafios que enfrentamos é ter uma série de All Blacks, mas também é uma bênção, porque temos ótimos jogadores. E isso é algo que obviamente queremos continuar a desenvolver através do nosso sistema e mostra que somos capazes de desenvolver esses jogadores. Quando fazem a transição entre os dois ambientes, precisamos de saber o que têm feito quando não estão aqui e como gerimos a sua transição de volta ao nosso ambiente para que cheguem onde precisamos que estejam quando estão connosco. Por isso, a Catapult ajuda-nos a fazer isso corretamente, a garantir que atingem os objectivos certos quando estão a treinar connosco, para os fazer regressar ao desempenho o mais rapidamente possível.

Quando utilizamos o Catapult para medir as nossas cargas de treino, o valor mais importante com que gosto de trabalhar e verificar todos os dias é a distância total de corrida. Esse é o ponto fulcral do nosso programa, para garantir que construímos uma equipa ao longo de uma campanha completa e que não perdemos a condição física nos últimos meses da competição. Para além disso, temos de nos certificar de que fazemos sprint uma vez por semana com os nossos jogadores, para que estejam prontos a entrar em ação se o jogo assim o exigir.

A forma como utilizamos o sistema nos diferentes dias da semana consiste em garantir que a nossa intensidade é reforçada até ao final da semana. Por exemplo, no início da semana, o objetivo é correr o máximo que a semana nos permitir e construir uma base decente, e no final da semana é tudo uma questão de intensidade, por isso queremos ultrapassar a intensidade do jogo na nossa sessão de quinta-feira, por exemplo, para termos a certeza de que estamos prontos para a intensidade que o jogo vai ter no sábado.

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